Categorie: Sanatate

Publicat pe de — Lasă un comentariu

INSULINA, GLUCIDELE SI SLABIREA. (Ce conteaza cu adevarat pentru obtinerea rezultatelor dorite?)

femeie testeaza glicemia cu aparatul pentru a face insulina

Unii experți și o mulțime de oameni pe retelele de socializare cred că, carbohidrații și insulina te fac să te îngrași.

Dar, spun ei, soluția este simplă: dacă mâncați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, veți menține nivelul de insulină scăzut și veți pierde în greutate rapid.

Continuă să citești INSULINA, GLUCIDELE SI SLABIREA. (Ce conteaza cu adevarat pentru obtinerea rezultatelor dorite?)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

5 MOTIVE PENTRU A TINE O DIETA DE SLABIRE! (…pe care mass-media nu pune accent)

femeie grasa tine dieta de slabire facand sport

Evitarea bolilor de inimă și aspectul „fabulos” nu sunt singurele motive excelente pentru a pierde în greutate.

Cu toate acestea, iată 5 rezultate rapide și semnificative care va vor schimba viata atunci cand va apucati de slabire.

Continuă să citești 5 MOTIVE PENTRU A TINE O DIETA DE SLABIRE! (…pe care mass-media nu pune accent)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

MENOPAUZA TE-A LUAT PRIN SURPRINDERE? 6 STRATEGII SA TE SIMTI MAI BINE IN TIMPUL MENOPAUZEI!

femeie la menopauza in depresie sta pe podea rezemata de perete

Bufeuri, schimbări de dispoziție, creștere în greutate: menopauza vă poate face să vă întrebați dacă nu este ceva in neregula cu corpul vostru.

Continuă să citești MENOPAUZA TE-A LUAT PRIN SURPRINDERE? 6 STRATEGII SA TE SIMTI MAI BINE IN TIMPUL MENOPAUZEI!
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CONSUMUL RIDICAT DE CARBOHIDRATI RAFINATI SI RISCUL CRESCUT DE MORTALITATE. (Ce spun studiile?!)

fete mananca cartofi prajiti cu sos ketchup

Ce greșesc majoritatea oamenilor în ceea ce privește studiile observaționale:

Ori de câte ori este publicat un studiu observațional uriaș, membrii mass-media și ai publicului reacționează previzibil. Unii își vor asuma automat o relație cauză-efect între variabilele studiate, în timp ce alții vor respinge în mod ofensat concluziile pe baza faptului că corelațiile nu implică cauzalitate.

Continuă să citești CONSUMUL RIDICAT DE CARBOHIDRATI RAFINATI SI RISCUL CRESCUT DE MORTALITATE. (Ce spun studiile?!)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

DACA TE CANTARESTI ZILNIC SLABESTI MAI USOR! VEZI CE SPUN STUDIILE, E ADEVARAT SAU NU?!

legume pe cantar de persoane si gantere langa

Înainte de a intra în dovezile privind cântărirea zilnică,trebuie să înțelegeți diferența dintre aceste două întrebări:

Daca te cântărești în fiecare zi te ajută să slăbești?

Continuă să citești DACA TE CANTARESTI ZILNIC SLABESTI MAI USOR! VEZI CE SPUN STUDIILE, E ADEVARAT SAU NU?!
Publicat pe de — Lasă un comentariu

RHODIOLA ROSEA MERITA O SANSA! STUDIILE, PARERILE CONSUMATORILOR SI MEDICINA TRADITIONALA O RECOMANDA

planta rhodiola rosea inflorita pe masa cu un cutit langa ea

Rhodiola Rosea este o planta adaptogena care poate reduce oboseala, crește concentrația, vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate atenua stresul.

Continuă să citești RHODIOLA ROSEA MERITA O SANSA! STUDIILE, PARERILE CONSUMATORILOR SI MEDICINA TRADITIONALA O RECOMANDA
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CUM POT IMBUNATATI PROBIOTICELE CALITATEA VIETII CAND SUFERI DE ALERGII SEZONIERE?

femeie cu parul cret sufla nasul in batista in parc

Bacteriile din intestin pot influența sistemul imunitar, iar sistemul imunitar joacă un rol important în alergiile sezoniere. Deci, probioticele pot influența simptomele alergice?

Continuă să citești CUM POT IMBUNATATI PROBIOTICELE CALITATEA VIETII CAND SUFERI DE ALERGII SEZONIERE?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CE EFECT POATE AVEA VITAMINA C IN SCADEREA GLICEMIEI? (Citeste rezultatele studiilor )

femeie tanara cu doua felii de portocale pe care le tine la ochi

Din cercetările existente, teoretic pare posibil ca vitamina C să contribuie la îmbunătățirea controlului glicemiei, dar dovezile sunt destul de amestecate în acest moment.

Continuă să citești CE EFECT POATE AVEA VITAMINA C IN SCADEREA GLICEMIEI? (Citeste rezultatele studiilor )
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CUM FOLOSIM RHODIOLA ROSEA PENTRU DEPRESIE SI STRES? CE SPUN STUDIILE?

femeie cu ochelari se tine de cap cu mainile stresata pe intuneric

Utilizarea Rhodiola Rosea pentru depresie este în creștere, deoarece cercetarile confirma că această plantă nu provoacă efectul secundar emoțional ca al multor antidepresive pe bază de rețetă.

Continuă să citești CUM FOLOSIM RHODIOLA ROSEA PENTRU DEPRESIE SI STRES? CE SPUN STUDIILE?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CUM SA AMELIOREZI STRESUL SI ANXIETATEA: 7 MODURI USOARE SI EFICIENTE

femeie de afaceri stresata se tine cu mainile de cap


Cu toții am trăit momente stresante sau anxioase la un moment dat în viața noastră, indiferent dacă este vorba de muncă, de familie, de finanțe sau de sănătate.

Proiecte care se acumulează în continuare, termene limită la locul de muncă, certuri cu un membru al familiei sau cu un prieten și responsabilități acasă.

Continuă să citești CUM SA AMELIOREZI STRESUL SI ANXIETATEA: 7 MODURI USOARE SI EFICIENTE
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CE SPUN STUDIILE STIINTIFICE DESPRE RHODIOLA ROSEA? (…dar si care sunt parerile consumatorilor)

rhodiola rosea planta verde cu flori galbene si radacina uscata

Acest articol prezintă atât rezultatele științifice, cat si parerile consumatorilor de suplimente pe bază de plante Rhodiola Rosea.

Rhodiola rosea este o plantă perenă indigenă care creste in climatul rece și la altitudini mari.

Continuă să citești CE SPUN STUDIILE STIINTIFICE DESPRE RHODIOLA ROSEA? (…dar si care sunt parerile consumatorilor)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

STIAI CA VITAMINA D REDUCE DUREREA ACUTA/CRONICA? (Afirmatie bazata pe studii)

femeie cu dureri puternice in zona cervicala

Suplimentarea cu vitamina D reduce durerea semnificativ in comparatie cu placebo, în special la pacienții spitalizați cu afecțiuni cronice de durere.

Continuă să citești STIAI CA VITAMINA D REDUCE DUREREA ACUTA/CRONICA? (Afirmatie bazata pe studii)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CUM POT PREBIOTICELE SI PROBIOTICELE SA STIMULEZE IMUNITATEA IMPOTRIVA GRIPEI SI RACELII?

iart si nuca de cocos pentru probiotice

Sezonul gripal este aici, iar eficacitatea vaccinului antigripal poate fi scăzută anul acesta comparativ cu anul trecut.

Dar ar putea exista o modalitate de a spori acea eficacitate: probiotice și / sau prebiotice. O lucrare recentă a rezumat rezultatele a nouă studii și a găsit rezultate promițătoare, deși există încă multe de învățat.

Continuă să citești CUM POT PREBIOTICELE SI PROBIOTICELE SA STIMULEZE IMUNITATEA IMPOTRIVA GRIPEI SI RACELII?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CUM POT SUPLIMENTELE CU VITAMINA D SA IMBUNATATEASCA SOMNUL?

femeie in pat doarme cu mainile sub cap si acoperita cu patura

Cantitatea optimă de somn variază de la persoană la persoană.

Majoritatea adulților necesită cel puțin șapte ore pe noapte în mod regulat.

Dormitul mai scazut decât acesta este asociat cu numeroase rezultate adverse asupra sănătății, inclusiv boli cardiometabolice, funcții imune afectate, performanțe cognitive afectate și chiar deces.

Majoritatea persoanelor care suferă de o lipsă de somn tind să aibă, de asemenea, o satisfacție mai mică cu situațiile lor economice, sociale și familiale, dar anumite stări de boala joacă și ele un rol.

Continuă să citești CUM POT SUPLIMENTELE CU VITAMINA D SA IMBUNATATEASCA SOMNUL?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CARE ESTE PASTA DE DINTI POTRIVITA PENTRU INTREAGA FAMILIE?

tata si fiu cu periute de dinti si pasta organicare calivita

Sensibilitatea dentara afecteaza o cincime din populatie.

Aceasta se datoreaza faptului ca smaltul (si cementul) dentar se subtiaza si gingiile se retrag, descoperind tesutul de dedesubt.

Drept rezultat, acesta vine in contact direct cu diferiti stimuli, cum ar fi frigul, caldura, alimentele si bauturile acide sau dulci, pe care ii transmite catre nerv.

Continuă să citești CARE ESTE PASTA DE DINTI POTRIVITA PENTRU INTREAGA FAMILIE?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CUM SA TRECI MAI USOR PESTE RACEALA SI GRIPA?

ceai fierbinte camera calda impotrva racelii si gripei

Pe langa peisajele de basm pe care le aduce anotimpul rece, temperaturile scazute vin la pachet si cu simptome de gripa si raceala.

Cum nu ne mai putem bucura atat de mult de razele calde ale soarelui, sistemul nostru imunitar va fi mai slabit si avem nevoie de cateva trucuri. De ce? Pentru a trece mai usor peste sezonul de gripa si raceala.

Continuă să citești CUM SA TRECI MAI USOR PESTE RACEALA SI GRIPA?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

6 BENEFICII ALE LAPTISORULUI DE MATCA

borcan cu laptisor de matca natural si lingura

Laptisorul de matca suna destul de regal si te duce cu gandul spre un produs premium, starnind curiozitate din motive intemeiate. Numele te poate atrage singur sa il consumi, dar ce altceva il face atragator?

Continuă să citești 6 BENEFICII ALE LAPTISORULUI DE MATCA
Publicat pe de — Lasă un comentariu

DE CE VIITORUL ESTE ACUM?

cuplu sta pe canapea cu telefonul in mana navigand pe internet

In ultimii 10 ani, internetul a patruns in miliarde de camine de pe intreg globul. Au fost create milioane de comunitati online, care uneori le reproduc pe cele offline, alteori sunt independente de ele, grupand utilizatorii in functie de diferitele lor interese: sanatate, alimentatie, familie, lifestyle, hobby-uri etc.

Continuă să citești DE CE VIITORUL ESTE ACUM?