Publicat pe Lasă un comentariu

Coenzima Q10: 8 Beneficii confirmate de Studii (Inclusiv pentru inima)

legume verzi si fructe cu coenzima q10

CoQ10 (prescurtarea pentru Coenzima Q10)cunoscuta si ca ubiquinona este un element esențial pentru multe funcții zilnice și este utilizata de fiecare celulă din corp.

Continuă să citești Coenzima Q10: 8 Beneficii confirmate de Studii (Inclusiv pentru inima)
Publicat pe Lasă un comentariu

Ginkgo Biloba: 14 Beneficii uimitoare pentru Tine.

frunze de ginkgo biloba in copac inverzite

Ginkgo biloba, cunoscuta și sub numele de ginco, este o planta care a fost folosita în China pentru a vindeca diferite afecțiuni de sănătate de mii de ani. De fapt,un studiu a raportat că este „planta cea mai frecvent ingerată pentru sănătatea creierului”.

Continuă să citești Ginkgo Biloba: 14 Beneficii uimitoare pentru Tine.
Publicat pe Lasă un comentariu

Ginsengul: 10 Beneficii uimitoare sustinute de studii. Tipuri de ginseng si curiozitati.

radacina de ginseng uscata in farfurie de lemn

Ginsengul este folosit în Asia și America de Nord de secole. Mulți îl folosesc pentru a îmbunătăți gândirea, concentrarea, memoria și rezistența fizică.

De asemenea, este utilizat pentru a ajuta la depresie, anxietate și ca tratament natural pentru oboseală cronică. Se știe că stimulează sistemul imunitar, combate infecțiile și îi ajută pe bărbații cu disfuncție erectilă.

Continuă să citești Ginsengul: 10 Beneficii uimitoare sustinute de studii. Tipuri de ginseng si curiozitati.
Publicat pe 5 comentarii

Clorofila Lichida: 5 Beneficii Uimitoare pentru care merita sa o consumi

femeie blonda in bluza verde bea clorofila lichida

Ați auzit, fără îndoială, de clorofilă și probabil știți că plantele nu ar putea fără exista fara ea. Dar ce este exact clorofila și care sunt beneficiile clorofilei pentru oameni?

Continuă să citești Clorofila Lichida: 5 Beneficii Uimitoare pentru care merita sa o consumi
Publicat pe Lasă un comentariu

Top 15 alimente bogate in Zinc

masa plina cu alimente carne si legume

Zincul este un mineral esențial care joacă roluri importante în mai mult de o sută de reacții enzimatice din organism, motiv pentru care consumul de alimente bogate în zinc este atât de important.

Continuă să citești Top 15 alimente bogate in Zinc
Publicat pe Lasă un comentariu

Ce este Quercetina? 8 Beneficii dovedite ale acestui antioxidant

legume si fructe colorate bogate in quercetina

V-ați întrebat vreodată ce-l face pe un „superaliment” super?

Sau ce au in comun superalimente de top, cum ar fi vinul roșu, ceaiul verde, varza și afinele? Răspunsul este quercetina, un compus natural legat de ceea ce căutăm cu toții: longevitate, sănătate a inimii, rezistență, imunitate și multe altele.

Continuă să citești Ce este Quercetina? 8 Beneficii dovedite ale acestui antioxidant
Publicat pe Lasă un comentariu

Cura de Detoxifiere: 5 Beneficii si 13 ingrediente cheie pentru detoxifierea ficatului si colonului

smoothieuri de diverse culori in sticla pentru detoxifiere

Atât de mulți dintre noi muncim din greu în fiecare zi și simțim că abia putem incheia ziua fără a avea nevoie de un fel de creștere a energiei.

Continuă să citești Cura de Detoxifiere: 5 Beneficii si 13 ingrediente cheie pentru detoxifierea ficatului si colonului
Publicat pe Lasă un comentariu

Radacina de Yucca: 5 Beneficii pentru imunitate, artrita, glicemie, stres oxidativ

radacina de yucca taiata mucati

Bogata în calorii, carbohidrați și vitamina C, plus extrem de versatila și plina de aromă, rădăcina de yucca este o componentă dietetică importantă pentru milioane de oameni din întreaga lume.

Continuă să citești Radacina de Yucca: 5 Beneficii pentru imunitate, artrita, glicemie, stres oxidativ
Publicat pe Lasă un comentariu

Lecitina din Soia: 8 Beneficii majore pentru sanatate.

produse din soia, lecitina din soia, tofu, soia fiarta soia granule

Dacă citiți etichetele alimentelor, sunt sigur că ați întâlnit ingredientul „lecitină din soia”, deoarece este unul dintre cei mai utilizați aditivi alimentari de pe piață în prezent.

Continuă să citești Lecitina din Soia: 8 Beneficii majore pentru sanatate.
Publicat pe Lasă un comentariu

De ce sa consumi Spirulina! 10 Beneficii dovedite.

spirulina sub diferite forme, pudra spirulinal, tablete spirulina, spirulina lichida

Este verde-albastruie, foarte sănătoasa, dar adesea trecuta cu vederea. Este vorba de spirulina, un nutrien pe cat de benefic pentru organism pe atat de putin cunoscut si promovat.

Această algă este o plantă de apă dulce care este acum una dintre cele mai cercetate și alături de verișoara sa Chlorella, fiind unele din cele mai potente produse cu care poti sa-ti completezi dieta.

Continuă să citești De ce sa consumi Spirulina! 10 Beneficii dovedite.
Publicat pe Lasă un comentariu

Magneziul: 12 beneficii pentru sanatate (17 alimente bogate in magneziu)

seminte, fructe, legume, alune, fasole cu continut ridicat de magneziu

Magneziul joacă un rol central în aproape fiecare proces corporal, de la sinteza ADN-ului până la metabolismul insulinei.

Continuă să citești Magneziul: 12 beneficii pentru sanatate (17 alimente bogate in magneziu)
Publicat pe Lasă un comentariu

ARGININA, AMINOACIDUL INIMII SI AL PERFORMANTELOR FIZICE (Plus alte 3 beneficii )

barbat cu muschi alearga pe banda in sala de fitness

L-arginina (sau arginina) este un tip de aminoacid și după cum știm, aminoacizii sunt „elementele de bază” ale proteinelor. Obținem arginină din dietele noastre, în special din surse animale de alimente proteice, inclusiv carne de vită și alte tipuri de carne roșie, carne de pasăre, pește, ouă și produse lactate.

Continuă să citești ARGININA, AMINOACIDUL INIMII SI AL PERFORMANTELOR FIZICE (Plus alte 3 beneficii )
Publicat pe Lasă un comentariu

7 SFATURI PENTRU A ALEGE SI CONSUMA CURCUMA

curcumina pudra portocalie in bol ceramic si radacina taiata de curcuma longa

Pe langa faptul ca este un plus excelent pentru alimentele care au nevoie de acea nuanță aurie, curcuma are de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care vă avantajează sănătatea.

Continuă să citești 7 SFATURI PENTRU A ALEGE SI CONSUMA CURCUMA
Publicat pe Lasă un comentariu

10 BENEFICII ALE TURMERICULUI BAZATE PE DOVEZI

pudra turmeric in bol metalic si radacina de turmeric

Turmericul poate fi cel mai eficient supliment nutritiv existent. Multe studii de înaltă calitate arată că are beneficii majore pentru corp și creier.

Continuă să citești 10 BENEFICII ALE TURMERICULUI BAZATE PE DOVEZI
Publicat pe Lasă un comentariu

7 MOTIVE SA CONSUMI OREZUL IN FIECARE ZI

gusa sub barba versus barba fara gusa din cauza ingrasarii

În trecut, oamenii obișnuiți din Japonia nu puteau mânca mult orez, deoarece cea mai mare parte era rezervată nobilimii, iar fermierii japonezi foloseau chiar orez pentru a-și plăti impozitele.

Continuă să citești 7 MOTIVE SA CONSUMI OREZUL IN FIECARE ZI
Publicat pe Lasă un comentariu

10 LUCRURI CARE SE INTAMPLA IN CORPUL TAU CAND DEVII VEGAN

somn linistit versus insomnie la persoane vegane si non vegane

Astăzi tot mai mulți oameni decid să devină vegani.

Acest lucru nu numai că vă poate schimba corpul, dar poate avea și un impact pozitiv asupra planetei.

Persoanele care urmează o dietă vegană pot experimenta unele lucruri diferit de consumatorii de carne și vegetarieni, de la sănătatea articulațiilor și oaselor lor până la cât de bine pot dormi noaptea.

Continuă să citești 10 LUCRURI CARE SE INTAMPLA IN CORPUL TAU CAND DEVII VEGAN
Publicat pe Lasă un comentariu

5 SUPLIMENTE SURPRINZATOARE PRIN BENEFICIILE LOR (dar pe care putini le folosesc)

suplimente pe baza de plante, siropuri mojar

Zeci de mii de suplimente inundă piața astăzi. Din păcate, multe dintre ele nu fac decât să vă ușureze portofelul, iar câteva pot fi chiar rele pentru tine.

Continuă să citești 5 SUPLIMENTE SURPRINZATOARE PRIN BENEFICIILE LOR (dar pe care putini le folosesc)
Publicat pe Lasă un comentariu

MANCAM SI BEM PREA MULT! (acum bem cu 350% mai multe sucuri ca in anii ’90)

mancam mult, adolescent mancand burger

Uitați de voința: semnalele creierului determină ce, cum și când mâncăm. Dacă mănânci prea mult, iată cum să preiei controlul.

Continuă să citești MANCAM SI BEM PREA MULT! (acum bem cu 350% mai multe sucuri ca in anii ’90)
Publicat pe Lasă un comentariu

15 SEMNE SI SIMPTOME CA AI DEFICIT DE VITAMINA C

femeie cu piele uscata si semne pe piele din cauza unui deficit de vitamina c

Vitamina C este un nutrient esențial care trebuie consumat în mod regulat pentru a preveni deficiența.

Continuă să citești 15 SEMNE SI SIMPTOME CA AI DEFICIT DE VITAMINA C
Publicat pe Lasă un comentariu

20 DE ALIMENTE BOGATE IN VITAMINA C (nu portocalele, nici lamaile nu sunt in top 3)

citrice portocale, grapefruit, kiwi, lamai, cu continut ridicat de vitamina c

Vitamina C este o vitamină solubilă în apă care se găsește în multe alimente, în special în fructe și legume.

Este bine cunoscuta pentru că este un puternic antioxidant, precum și pentru că are efecte pozitive asupra sănătății pielii și a sistemului imunitar.

Continuă să citești 20 DE ALIMENTE BOGATE IN VITAMINA C (nu portocalele, nici lamaile nu sunt in top 3)
Publicat pe Lasă un comentariu

PRODUSELE LACTATE. SUNT BUNE SAU RELE PENTRU SANATATEA NOASTRA?

produse lactate, branza, iaurt, cascaval, smantana pe masa albastra

Suntem deseori întrebați dacă produsele lactate sunt bune sau rele, dar asta depinde de mai multi factori.

În acest articol, vă vom ajuta să dați sens cercetărilor și opiniilor extrem de diferite, împărtășind tot ce aveți nevoie sa stiti pentru a decide dacă produsele lactate sunt pentru dvs.

Continuă să citești PRODUSELE LACTATE. SUNT BUNE SAU RELE PENTRU SANATATEA NOASTRA?
Publicat pe Lasă un comentariu

ADEVARUL SURPRINZATOR DESPRE ZAHAR! (explicatii, studii, raspunsuri, pe intelesul tuturor)

zahar in bol zahar in lingura de lemn cuburi de zahar background gri

Îți faci griji că mănânci prea mult zahar? Te intrebi cat zahar este „sigur” sa mananci?

Sau dacă este rău pentru tine, indiferent de ce? Este timpul să aruncăm o privire clară asupra acestui subiect.

Este timpul să auziți adevărul despre zahăr.

Continuă să citești ADEVARUL SURPRINZATOR DESPRE ZAHAR! (explicatii, studii, raspunsuri, pe intelesul tuturor)
Publicat pe Lasă un comentariu

CARE ESTE CEL MAI BUN SUPLIMENT CU OMEGA 3? (Vezi care sunt pasii pentru face alegerea corecta!)

flacon omega 3 concentrate calivita si capsule gelationase epa dha

Daca mananci grasimi te poti ingrasa? Ani la rand acesta a fost motto-ul pentru numerosi dieteticieni, cercetatori si nutritionisti.

Continuă să citești CARE ESTE CEL MAI BUN SUPLIMENT CU OMEGA 3? (Vezi care sunt pasii pentru face alegerea corecta!)
Publicat pe Lasă un comentariu

TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE VITAMINE SI MINERALE. (Ce alimente le contin, simptome de deficienta)

vitamine si minerale din alimente nepreparate termic pe platou

Câte vitamine și minerale există și ce fac ele de fapt? Ce alimente le conțin? Și dacă aveți o deficiență, de unde știți?

Avem răspunsurile tale. În acest articol, veți afla:

Ce sunt vitaminele și mineralele?
De ce avem nevoie de ele pentru a fi sănătoși?
Cum se absorb vitaminele si mineralele și la ce le folosim?

Continuă să citești TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE VITAMINE SI MINERALE. (Ce alimente le contin, simptome de deficienta)