Etichetă: carbohidrati

Publicat pe de — Lasă un comentariu

Anghinarea: 7 Beneficii pentru sanatate, Moduri de utilizare, retete.

inimi de anghinare proaspat culese

Înregistrările despre consumul de anghinare datează din Grecia Antică și Imperiul Roman. Există texte care indică faptul că aceste populații au consumat varianta naturală a anghinarei: cardonul, în special pentru a ajuta la gestionarea reumatismului și a gutei, datorită tuturor nutrientilor din anghinare.

Continuă să citești Anghinarea: 7 Beneficii pentru sanatate, Moduri de utilizare, retete.
Publicat pe de — Lasă un comentariu

7 MOTIVE SA CONSUMI OREZUL IN FIECARE ZI

gusa sub barba versus barba fara gusa din cauza ingrasarii

În trecut, oamenii obișnuiți din Japonia nu puteau mânca mult orez, deoarece cea mai mare parte era rezervată nobilimii, iar fermierii japonezi foloseau chiar orez pentru a-și plăti impozitele.

Continuă să citești 7 MOTIVE SA CONSUMI OREZUL IN FIECARE ZI
Publicat pe de — Lasă un comentariu

MANCAM SI BEM PREA MULT! (acum bem cu 350% mai multe sucuri ca in anii ’90)

mancam mult, adolescent mancand burger

Uitați de voința: semnalele creierului determină ce, cum și când mâncăm. Dacă mănânci prea mult, iată cum să preiei controlul.

Continuă să citești MANCAM SI BEM PREA MULT! (acum bem cu 350% mai multe sucuri ca in anii ’90)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

INSULINA, GLUCIDELE SI SLABIREA. (Ce conteaza cu adevarat pentru obtinerea rezultatelor dorite?)

femeie testeaza glicemia cu aparatul pentru a face insulina

Unii experți și o mulțime de oameni pe retelele de socializare cred că, carbohidrații și insulina te fac să te îngrași.

Dar, spun ei, soluția este simplă: dacă mâncați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, veți menține nivelul de insulină scăzut și veți pierde în greutate rapid.

Continuă să citești INSULINA, GLUCIDELE SI SLABIREA. (Ce conteaza cu adevarat pentru obtinerea rezultatelor dorite?)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

ADEVARUL SURPRINZATOR DESPRE ZAHAR! (explicatii, studii, raspunsuri, pe intelesul tuturor)

zahar in bol zahar in lingura de lemn cuburi de zahar background gri

Îți faci griji că mănânci prea mult zahar? Te intrebi cat zahar este „sigur” sa mananci?

Sau dacă este rău pentru tine, indiferent de ce? Este timpul să aruncăm o privire clară asupra acestui subiect.

Este timpul să auziți adevărul despre zahăr.

Continuă să citești ADEVARUL SURPRINZATOR DESPRE ZAHAR! (explicatii, studii, raspunsuri, pe intelesul tuturor)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CONSUMUL RIDICAT DE CARBOHIDRATI RAFINATI SI RISCUL CRESCUT DE MORTALITATE. (Ce spun studiile?!)

fete mananca cartofi prajiti cu sos ketchup

Ce greșesc majoritatea oamenilor în ceea ce privește studiile observaționale:

Ori de câte ori este publicat un studiu observațional uriaș, membrii mass-media și ai publicului reacționează previzibil. Unii își vor asuma automat o relație cauză-efect între variabilele studiate, în timp ce alții vor respinge în mod ofensat concluziile pe baza faptului că corelațiile nu implică cauzalitate.

Continuă să citești CONSUMUL RIDICAT DE CARBOHIDRATI RAFINATI SI RISCUL CRESCUT DE MORTALITATE. (Ce spun studiile?!)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CHIAR AI NEVOIE DE 6 MESE PE ZI PENTRU A TINE RATA METABOLICA RIDICATA?

restaurant masa cu farfurii de mancare rata metabolica ridicata

Consumul de alimente de șase ori pe zi, sau frecvența foarte mare a meselor, nu pare să crească rata metabolică generală mai mult decât să mănânci de trei ori pe zi.

Continuă să citești CHIAR AI NEVOIE DE 6 MESE PE ZI PENTRU A TINE RATA METABOLICA RIDICATA?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

DE CE CONSUMUL DE CARBOHIDRATI NE FACE SA NE SATURAM MAI TARE? (Studii privind satietatea)

femeie stand intinsa in pat cu o felie de pizza in mana, burger si gogosi savureaza cu placere

Mâncarea în exces poate fi un fenomen mult mai complex decât ați crede.

Conținutul de fibre, gustul, comoditatea și chiar mâncatul cu prietenii ne pot modifica consumul de alimente.

Continuă să citești DE CE CONSUMUL DE CARBOHIDRATI NE FACE SA NE SATURAM MAI TARE? (Studii privind satietatea)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

TE POTI INGRASA DE LA O SINGURA MASA NESANATOASA?

fata in tinuta sport mananca pizza

În timp ce supraalimentarea obișnuită duce la creșterea grăsimii, o mare parte din greutatea pe care o câștigați dintr-o singură masa nesanatoasa va fi pur și simplu apă, mai ales dacă rezervele inițiale de glicogen sunt scăzute și alimentele bogate în carbohidrați.

Continuă să citești TE POTI INGRASA DE LA O SINGURA MASA NESANATOASA?