Autor: Marius N.

Marius scrie despre nutritie, sanatate si lifestyle de peste 10 ani. Este pasionat de fitness, nutritie si ski. Este manager al Companiei Vitabiotic Romania, o companie ce promoveaza stilul de viata sanatos si miscarea.
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Top 9 Cele Mai Frecvente deficiente de vitamine, minerale si nutrienti la Femei

femeie refuza fast food in favoarea legumelor proaspete

Studiile au arătat că aportul de nutrienți al femeilor depinde în mare măsură nu doar de dietele lor, ci de factori precum statutul lor economic, mediul social și cultural, obiceiurile personale, vârsta, nivelul de activitate și genetica.

Continuă să citești Top 9 Cele Mai Frecvente deficiente de vitamine, minerale si nutrienti la Femei
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Coenzima Q10: 8 Beneficii confirmate de Studii (Inclusiv pentru inima)

legume verzi si fructe cu coenzima q10

CoQ10 (prescurtarea pentru Coenzima Q10)cunoscuta si ca ubiquinona este un element esențial pentru multe funcții zilnice și este utilizata de fiecare celulă din corp.

Continuă să citești Coenzima Q10: 8 Beneficii confirmate de Studii (Inclusiv pentru inima)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Ginkgo Biloba: 14 Beneficii uimitoare pentru Tine.

frunze de ginkgo biloba in copac inverzite

Ginkgo biloba, cunoscuta și sub numele de ginco, este o planta care a fost folosita în China pentru a vindeca diferite afecțiuni de sănătate de mii de ani. De fapt,un studiu a raportat că este „planta cea mai frecvent ingerată pentru sănătatea creierului”.

Continuă să citești Ginkgo Biloba: 14 Beneficii uimitoare pentru Tine.
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Ginsengul: 10 Beneficii uimitoare sustinute de studii. Tipuri de ginseng si curiozitati.

radacina de ginseng uscata in farfurie de lemn

Ginsengul este folosit în Asia și America de Nord de secole. Mulți îl folosesc pentru a îmbunătăți gândirea, concentrarea, memoria și rezistența fizică.

De asemenea, este utilizat pentru a ajuta la depresie, anxietate și ca tratament natural pentru oboseală cronică. Se știe că stimulează sistemul imunitar, combate infecțiile și îi ajută pe bărbații cu disfuncție erectilă.

Continuă să citești Ginsengul: 10 Beneficii uimitoare sustinute de studii. Tipuri de ginseng si curiozitati.
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Ce este febra? 7 sfaturi utile cand ai febra.

femeie in pat bea ceai impotriva racelii si febrei

Am fost cu toții bolnavi la pat, la un moment dat, simțind simultan căldură și frisoane combinate cu febră mare. Tot ce vrem să facem este să ne simțim mai bine si ne gandim ce bine ar fi dacă această febră ar disparea.

Continuă să citești Ce este febra? 7 sfaturi utile cand ai febra.
Publicat pe de — 7 comentarii

Clorofila Lichida: 5 Beneficii Uimitoare pentru care merita sa o consumi

femeie blonda in bluza verde bea clorofila lichida

Ați auzit, fără îndoială, de clorofilă și probabil știți că plantele nu ar putea fără exista fara ea. Dar ce este exact clorofila și care sunt beneficiile clorofilei pentru oameni?

Continuă să citești Clorofila Lichida: 5 Beneficii Uimitoare pentru care merita sa o consumi
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Top 15 alimente bogate in Zinc

masa plina cu alimente carne si legume

Zincul este un mineral esențial care joacă roluri importante în mai mult de o sută de reacții enzimatice din organism, motiv pentru care consumul de alimente bogate în zinc este atât de important.

Continuă să citești Top 15 alimente bogate in Zinc
Publicat pe de — 2 comentarii

Ce este Quercetina? 8 Beneficii dovedite ale acestui antioxidant

legume si fructe colorate bogate in quercetina

V-ați întrebat vreodată ce-l face pe un „superaliment” super?

Sau ce au in comun superalimente de top, cum ar fi vinul roșu, ceaiul verde, varza și afinele? Răspunsul este quercetina, un compus natural legat de ceea ce căutăm cu toții: longevitate, sănătate a inimii, rezistență, imunitate și multe altele.

Continuă să citești Ce este Quercetina? 8 Beneficii dovedite ale acestui antioxidant
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Aloe Vera: 9 Beneficii sustinute de Stiinta. Cum alegi cel mai bun Gel Aloe vera.

Știați că fabricarea extractelor de Aloe Vera este una dintre cele mai mari industrii botanice din lume? În SUA si Europa se utilizeaza pe scară largă în industria cosmetică, farmaceutică și alimentară.

Continuă să citești Aloe Vera: 9 Beneficii sustinute de Stiinta. Cum alegi cel mai bun Gel Aloe vera.
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cura de Detoxifiere: 5 Beneficii si 13 ingrediente cheie pentru detoxifierea ficatului si colonului

smoothieuri de diverse culori in sticla pentru detoxifiere

Atât de mulți dintre noi muncim din greu în fiecare zi și simțim că abia putem incheia ziua fără a avea nevoie de un fel de creștere a energiei.

Continuă să citești Cura de Detoxifiere: 5 Beneficii si 13 ingrediente cheie pentru detoxifierea ficatului si colonului
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Radacina de Yucca: 5 Beneficii pentru imunitate, artrita, glicemie, stres oxidativ

radacina de yucca taiata mucati

Bogata în calorii, carbohidrați și vitamina C, plus extrem de versatila și plina de aromă, rădăcina de yucca este o componentă dietetică importantă pentru milioane de oameni din întreaga lume.

Continuă să citești Radacina de Yucca: 5 Beneficii pentru imunitate, artrita, glicemie, stres oxidativ
Publicat pe de — 3 comentarii

Uleiul de Oregano: 8 beneficii fantastice pentru infectii, ciuperci si chiar raceala

Uleiul de oregano langa frunze proaspete verzi de oregano

Concepute special pentru combaterea infecțiilor bacteriene, antibioticele sunt unul dintre instrumentele preferate ale medicilor pentru tratarea multor probleme de sănătate. Există insa un alt „medicament” natural subutilizat despre care mulți medici nu le spun pacienților si anume uleiul de oregano.

Continuă să citești Uleiul de Oregano: 8 beneficii fantastice pentru infectii, ciuperci si chiar raceala
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Cum si de ce trebuie ficatul detoxifiat? 6 pasi usor de urmat.

detox ficat cu afine capsuni, legume verzi salate

Sănătatea și bunăstarea fiecărei persoane depinde de cât de bine elimină și purifică toxinele corpul. Cu expunerea la toxine din mediu, produse toxice de îngrijire a corpului și alimente procesate, majoritatea oamenilor au nevoie disperată de o detoxifiere, iar o curățare a ficatului este o modalitate excelentă de a face acest lucru.

Continuă să citești Cum si de ce trebuie ficatul detoxifiat? 6 pasi usor de urmat.
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Lecitina din Soia: 8 Beneficii majore pentru sanatate.

produse din soia, lecitina din soia, tofu, soia fiarta soia granule

Dacă citiți etichetele alimentelor, sunt sigur că ați întâlnit ingredientul „lecitină din soia”, deoarece este unul dintre cei mai utilizați aditivi alimentari de pe piață în prezent.

Continuă să citești Lecitina din Soia: 8 Beneficii majore pentru sanatate.
Publicat pe de — Lasă un comentariu

De ce sa consumi Spirulina! 10 Beneficii dovedite.

spirulina sub diferite forme, pudra spirulinal, tablete spirulina, spirulina lichida

Este verde-albastruie, foarte sănătoasa, dar adesea trecuta cu vederea. Este vorba de spirulina, un nutrien pe cat de benefic pentru organism pe atat de putin cunoscut si promovat.

Această algă este o plantă de apă dulce care este acum una dintre cele mai cercetate și alături de verișoara sa Chlorella, fiind unele din cele mai potente produse cu care poti sa-ti completezi dieta.

Continuă să citești De ce sa consumi Spirulina! 10 Beneficii dovedite.
Publicat pe de — Un comentariu

Cele mai bune vitamine care stopeaza caderea parului. (Plus minerale si extracte din plante)

femeie tine in mana pieptene cu par cazu

Aspectul părului joacă un rol important în aspectul fizic și percepția de sine a oamenilor, deci poate fi devastator să experimentați căderea părului, mai ales atunci când nu pare să aveți nimic.

Știai însă că există vitamine pentru creșterea părului?

Continuă să citești Cele mai bune vitamine care stopeaza caderea parului. (Plus minerale si extracte din plante)
Publicat pe de — 3 comentarii

Ce este Uleiul de Jojoba. 8 Beneficii pentru ten si par.

ulei de jojoba in sticla langa fructe de jojoba

Uleiul de jojoba este lichidul care provine din semințele plantei Simmondsia chinensis (jojoba), care este un arbust originar din sudul Arizona, sudul Californiei și nord-vestul Mexicului.

Continuă să citești Ce este Uleiul de Jojoba. 8 Beneficii pentru ten si par.
Publicat pe de — Lasă un comentariu

Magneziul: 12 beneficii pentru sanatate (17 alimente bogate in magneziu)

seminte, fructe, legume, alune, fasole cu continut ridicat de magneziu

Magneziul joacă un rol central în aproape fiecare proces corporal, de la sinteza ADN-ului până la metabolismul insulinei.

Continuă să citești Magneziul: 12 beneficii pentru sanatate (17 alimente bogate in magneziu)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

ARGININA, AMINOACIDUL INIMII SI AL PERFORMANTELOR FIZICE (Plus alte 3 beneficii )

barbat cu muschi alearga pe banda in sala de fitness

L-arginina (sau arginina) este un tip de aminoacid și după cum știm, aminoacizii sunt „elementele de bază” ale proteinelor. Obținem arginină din dietele noastre, în special din surse animale de alimente proteice, inclusiv carne de vită și alte tipuri de carne roșie, carne de pasăre, pește, ouă și produse lactate.

Continuă să citești ARGININA, AMINOACIDUL INIMII SI AL PERFORMANTELOR FIZICE (Plus alte 3 beneficii )
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CE ESTE FEMEIA? Si alte 1234… intrebari la care gasesti raspunsul aici!

femeie cu mana la gura isi pune intrebari fundal albastru cu semne de intrebare

Mai jos gasiti o lista cu intrebari si raspunsuri despre femei. O lista pe care o vom actualiza periodic cu raspunsuri la intrebarile legate de femei.

Continuă să citești CE ESTE FEMEIA? Si alte 1234… intrebari la care gasesti raspunsul aici!
Publicat pe de — Lasă un comentariu

11 PLANTE ANTIVIRALE EFICIENTE IMPOTRIVA UNOR VIRUSI PRECUM RACEALA SI GRIPA.

Știați că există mai mult de 400 de viruși diferiți care pot provoca infecții, inclusiv răceala obișnuită, gripa, hepatita, mononucleoza și HIV?

Astăzi, mulți oameni aleg să se vaccineze anual împotriva gripei sau să fie vaccinați împotriva gripei, dar cercetările arată că nu este întotdeauna eficient din cauza tulpinilor mutante ale virusului gripal.

Continuă să citești 11 PLANTE ANTIVIRALE EFICIENTE IMPOTRIVA UNOR VIRUSI PRECUM RACEALA SI GRIPA.
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CE FACI DACA AI AVUT UN INFARCT MIOCARDIC (10 simptome comune + 7 sfaturi pentru recuperare)

barbat in tricou albastru se dine cu mainile de inima

In timp ce un infarct miocardic poate apărea brusc, simptomele încep mai lent și sunt mai ușoare.

Simptomele infarctului miocardic pot prezenta disconfort general, presiune, plenitudine, durere în partea centrală a pieptului, care durează câteva minute. În plus, simptomele pot apărea și în alte zone ale corpului, inclusiv unul sau ambele brațe, în spate sau gât, stomac sau chiar maxilar.

Continuă să citești CE FACI DACA AI AVUT UN INFARCT MIOCARDIC (10 simptome comune + 7 sfaturi pentru recuperare)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

12 INGREDIENTE NATURALE DE INGRIJIRE A PIELII (Plus 5 sfaturi utile)

femeie se spala cu sapun pe fata ingrijire a pielii

Deși majoritatea oamenilor nu își dau seama, produsele lor preferate de îngrijire a pielii pot contine numeroase ingrediente dăunătoare, toxine și substanțe chimice.

Continuă să citești 12 INGREDIENTE NATURALE DE INGRIJIRE A PIELII (Plus 5 sfaturi utile)
Publicat pe de — 2 comentarii

CUM SA TRAIESTI CU FIBROMIALGIA!

femeie cu parul scurt se tine cu mana de gat durere fibromialgia

Milioane de oameni (inclusiv 3,4% dintre femeile adulte) se luptă cu fibromialgia, o durere musculara si scheletica in tot corpul, considerată odată ca fiind o problemă inventată.

Continuă să citești CUM SA TRAIESTI CU FIBROMIALGIA!