Publicat pe Lasă un comentariu

Magneziul: 12 beneficii pentru sanatate (17 alimente bogate in magneziu)

seminte, fructe, legume, alune, fasole cu continut ridicat de magneziu

Magneziul joacă un rol central în aproape fiecare proces corporal, de la sinteza ADN-ului până la metabolismul insulinei.

Continuă să citești Magneziul: 12 beneficii pentru sanatate (17 alimente bogate in magneziu)
Publicat pe Lasă un comentariu

TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE MELATONINA (Plus lista cu 14 beneficii)

femeie doarpe pe o parte cu lumina difuza

Potrivit unui studiu din 2016, unul din trei adulți americani nu dorm suficient în mod regulat. Pentru milioane de oameni, melatonina ar putea fi răspunsul la prevenirea unor probleme cauzate de lipsa somnului.

Știm că evitarea privării de somn este extrem de importantă pentru menținerea sănătății generale, deoarece ajută la evitarea problemelor de sănătate acute și cronice.

Continuă să citești TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE MELATONINA (Plus lista cu 14 beneficii)