Publicat pe Lasă un comentariu

12 INGREDIENTE NATURALE DE INGRIJIRE A PIELII (Plus 5 sfaturi utile)

femeie se spala cu sapun pe fata ingrijire a pielii

Deși majoritatea oamenilor nu își dau seama, produsele lor preferate de îngrijire a pielii pot contine numeroase ingrediente dăunătoare, toxine și substanțe chimice.

Eu îl numesc „prețul real al frumuseții”. Faptul este că majoritatea produselor de înfrumusețare produse în comerț cumpărate din magazin vin ambalate in culori artificiale, parfumuri, conservanți și stabilizatori care pot fi ușor absorbiti prin porii pielii, provocând o serie de efecte negative asupra sănătății pe termen lung.

Produsele chimice care se găsesc în produsele de înfrumusețare pot fi dăunătoare pe tot parcursul ciclului lor de viață, de la modul în care sunt produse și utilizate de consumatori, până la metodele de eliminare și impactul lor negativ asupra mediului.

Deci, ce înseamnă acest lucru pentru rutina ta de frumusețe? Vestea bună este că există încă o mulțime de moduri naturale de a vă face pielea, părul, dinții sau unghiile să arate cât mai bine, fără a fi nevoie să cumpărați produse comerciale scumpe și dăunătoare. Femeile din toată lumea folosesc produse naturale de îngrijire a pielii de secole și au unele dintre cele mai admirabile tenuri.

Toxicitatea ascunsă a majorității produselor de înfrumusețare

Din păcate, astăzi este o realitate că majoritatea produselor fabricate în masă pe care le folosim zilnic, fie pentru îngrijirea personală a frumuseții, curățarea gospodăriei sau depozitarea unor lucruri precum alimentele în materiale plastice, sunt încărcate cu ingrediente sintetice care pot provoca mai mult rău decât bine.

Cumpărarea produselor de îngrijire a pielii poate fi dificilă în aceste zile, cu atâtea opțiuni disponibile și liste nesfârșite, este greu de pronunțat ce ingrediente se ascund pe fiecare pachet de spălare a feței, loțiune și scrub.

Când căutați produse de îngrijire a pielii, urmați aceleași reguli pe care le urmați pentru o dietă sănătoasă: vânați ingrediente neprelucrate, fără substanțe chimice dure sau ceva artificial. Practic, cu cât este mai aproape de natură produsul natural pentru piele, cu atât pielea dvs. va ști mai mult ce să facă cu ingredientele sale benefice pentru a vă îmbunătăți sănătatea pielii.

Produsele de îngrijire a pielii cumpărate în magazin conțin de obicei ingrediente toxice și parfumuri chimice care sunt legate de tot felul de probleme, de la probleme hormonale și infertilitate la alergii și chiar cancer.

Una dintre cele mai semnificative consecințe ale expunerii la toxine acumulate din produsele de îngrijire a pielii artificiale este dezechilibrul hormonal, deoarece multe produse conțin perturbatori hormonali.

Acești hormoni externi sau exogeni care se găsesc în produsele comerciale sunt substanțe produse în afara corpului care pot acționa sau pot afecta hormonii din corp. Acestea includ hormoni sintetici brevetabili care afectează negativ sistemul endocrin și pot afecta ciclul menstrual al femeilor, fertilitatea și chiar nivelurile hormonale la bărbați.

Adesea numiți perturbatori endocrini, unele dintre structurile moleculare ale acestor substanțe chimice seamănă atât de mult cu estrogenul natural, încât se încadrează în aceiași receptori din corp. Fie se leagă de acești receptori astfel încât proprii hormoni nu funcționează așa cum ar trebui și activează și dezactivează genele, amplifică aspectele negative ale estrogenului sau se deplasează către nucleul celulelor, unde exercită un efect negativ pe cromozomi sau ADN.

Cum este permisa vanzarea produselor de ingrijire a pielii care daunzeaza?

Pentru a pune lucrurile în perspectivă pentru dvs., iată câteva fapte demne de remarcat despre produsele de înfrumusețare cumpărate în magazin:

• Reglementarea produselor cosmetice și de îngrijire personală este slaba; există doar un proces ușor de aprobare pentru ca un produs să fie aprobat pentru uz comercial.

• Majoritatea etichetelor ingredientelor pentru îngrijirea pielii cumpărate de la magazin pot fi de-a dreptul înfricoșătoare. Există mii de substanțe chimice în produsele dvs. Există puține revizuiri sau aprobări guvernamentale, deoarece industria îngrijirii pielii este nereglementată.

Majoritatea produselor de îngrijire a pielii și de înfrumusețare, inclusiv detergenți, loțiuni și exfolianti, folosesc compuși anorganici și geluri pe bază de petrol. Uleiurile minerale nu sunt recoltate în mod natural din plante. Când un ingredient este făcut cu substanțe chimice, acesta vă înfundă porii. Pielea ta își pierde capacitatea naturală de a expulza toxinele, ceea ce duce la acnee crescută și la semne de îmbătrânire.

• Câteva substanțe chimice nocive care sunt folosite în scruburile și loțiunile cumpărate în magazin includ parabeni periculoși (utilizați pentru conservare), culori sintetice (derivate din surse de gudron de petrol sau cărbune), parfum (care este asociat cu alergii și suferință respiratorie), toluen (care este utilizat și pentru dizolvarea vopselei) și lauril sulfat de sodiu sau LSS (care poate provoca leziuni ale rinichilor și ale căilor respiratorii). Și acestea sunt doar câteva dintre ingredientele dure. De aceea, un șampon aparent simplu vă poate dăuna cu adevărat. Dacă scopul utilizării acestor produse este să arăți și să te simți frumoasa, atunci evident că aceasta este o mare problemă.

Punerea substanțelor chimice pe corpul dvs. va limita procesele naturale de vindecare a pielii. Sistemul imunitar al corpului, sănătatea ochilor și sistemul respirator pot fi deteriorate de substanțe chimice și aditivi nesănătoși. De asemenea, multe dintre aceste substanțe chimice sunt iritante pentru piele, ceea ce duce la o piele roșie, uscată și descuamată.

• Este, de asemenea, mai bine pentru mediu să-ți faci propriile scruburi și loțiuni de casă. Uleiurile pe bază de petrol sunt fabricate din combustibili fosili nedurabili. De asemenea, ambalajul din plastic este o risipă uriașă; gândiți-vă la toate acele borcane și sticle de plastic care mai târziu trebuie eliminate, dintre care multe nu sunt reciclate de clienți.

uleiuri esentiale pentru ingrijire a pielii si plante cu flori galbene si mov

13 cele mai bune ingrediente pentru îngrijirea naturală a pielii:

Există mai multe produse naturale de îngrijire a pielii disponibile acum, iar lunga lor listă de beneficii, dincolo de pielea cu aspect extraordinar, ar putea fi o surpriză pentru tine. Când utilizați în mod regulat produse naturale de acest gen, nu numai că vă înfrumusețați pielea, ci și absorbiți antioxidanți, îmbunătățiți rezistența la razele UV a pielii și stimulați și sistemul imunitar.

Aplicarea pe piele a unor ingrediente din alimente întregi neprelucrate, multe pe care probabil le aveți deja și pe care le gătiți în propria bucătărie, vă vor face să vă iubiți pielea, chiar dacă sunteți cineva care are pielea sensibilă sau s-a luptat în trecut cu curățarea problemelor dificile legate de piele.

Începeți să vă treceți in rutina de frumusețe aceste 13 produse naturale de îngrijire a pielii:

Ulei de cocos

Este unul dintre cele mai versatile ingrediente pentru piele (și produse alimentare), beneficiile pielii pentru uleiul de cocos includ: întărirea țesutului epidermic subiacent, îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, protejarea noastră de arsurile solare și conținerea de proprietăți antibacteriene, antivirale, antifungice și antioxidante. Cercetările arată chiar că uleiul de cocos este suficient de puternic pentru a combate bolile cronice ale pielii caracterizate prin defecte ale funcției de barieră epidermică și inflamații cutanate, inclusiv dermatita atopică (AD).

Folosiți ulei de nucă de cocos atât pe piele, cât și pe păr, pentru a vă ajuta să curățați, să hidratați, să îndepărtați machiajul, să vindecați mai repede rănile sau cicatricile și să preveniți arsurile de la aparatul de ras. Uleiul de cocos utilizat intern este, de asemenea, benefic pentru aspectul dumneavoastră. Are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, plus o mulțime de grăsimi sănătoase care vă ajută să vă hrăniți intestinul și să creșteți funcția imună

Pielea sănătoasă este la fel ca orice alt organ din corpul dvs.: are nevoie continuu de oxigen și substanțe nutritive pentru a fi aduse în celule, iar toxinele trebuie spălate. Prin urmare, uleiul de cocos care ajută la funcția hormonală și digestivă este crucial pentru o sănătate optimă a pielii.

Ulei de arbore de ceai

Arborele de ceai (Melaleuca alternifolia) este folosit de sute de ani în Australia pentru a combate erupțiile, roșeața și inflamația de pe piele. În timp ce mulți oameni reacționează dur la ingredientele tipice pentru tratamentul acneei, cum ar fi acidul, uleiul de arbore de ceai este de obicei bine tolerat și vine cu puține, dacă există, dintre efectele secundare urâte atunci când este combinat cu un ulei purtător și aplicat direct pe piele. Utilizarea uleiului din arbore de ceai include funcționarea ca un antiinflamator natural, anti-bacterian, antimicrobian și antifungic, fitochimicele sale îl fac unul dintre cele mai versatile și populare uleiuri esențiale naturale de îngrijire a pielii.

Uleiurile esențiale volatile ale arborelui de ceai provin din aproximativ 230 de specii de plante diferite, aproape toate fiind originare din Australia. Principalele ingrediente active responsabile de capacitatea sa de a reduce bacteriile dăunătoare includ hidrocarburile terpenice, monoterpene și sesquiterpene. Cercetările au observat peste 100 de componente chimice diferite și hidrocarburi volatile care sunt considerate aromatice și capabile să călătorească prin aer, porii pielii și membranele mucoase pentru a oferi beneficii de vindecare. De aceea, uleiul de arbore de ceai este o parte esențială a celor mai bune remedii casnice pentru acnee.

Oțet de mere

Un produs natural extrem de versatil și ieftin pentru îngrijirea pielii, beneficiile oțetului de mere includ ajutarea la distrugerea agenților patogeni (cum ar fi bacteriile), eliminarea problemelor pielii cauzate de probleme intestinale, curățarea pielii și contribuirea la oprirea acneei, plus furnizarea de proprietăți antifungice.

De asemenea, conține acid acetic foarte benefic și anumite vitamine, cum ar fi potasiu și magneziu, care îl fac un agent detoxifiant atunci când este consumat intern, deoarece stimulează funcția ficatului și ajută la echilibrarea bacteriilor din intestin.

Mierea crudă

Mierea crudă este una dintre cele mai bune surse naturale de nutrienți, enzime, vitamine și acizi care stimulează pielea. Beneficiile mierii crude includ reducerea erupțiilor, oferirea de proprietăți hidratante, conținând calități antiseptice, încurajarea vindecării rănilor, combaterea alergiilor sau a erupțiilor cutanate și contribuirea la reducerea cicatricilor.

Mierea crudă este neîncălzită, neprelucrată și nepasteurizată, spre deosebire de majoritatea mierilor disponibile în magazinele alimentare. Prin urmare, este capabila să își păstreze toți nutrienții intacti, deoarece nu sunt distruși prin procesare.

Este deosebit de potrivita ca pansament pentru răni și arsuri. A fost, de asemenea, inclusa în tratamentele utilizate pentru vindecarea infecțiilor bacteriene, mătreață, dermatită, psoriazis și multe altele.

Mierea este, de asemenea, un produs natural de îngrijire a pielii natural de casă, ca remediu pentru acnee, deoarece poate fi utilizata în produsele de curățare a feței chiar și pe tipurile de piele sensibilă sau mixtă. Se ia o jumătate de linguriță, se încălzește între mâini și se întinde ușor pe față, se lasă să acționeze 10 minute, apoi se clătește cu apă caldă și se usucă. Pentru a-l folosi ca exfoliant pentru tenul uscat de iarnă, încercați să adăugați două căni de miere în cada, stati timp de 15 minute, apoi adăugați o ceașcă de bicarbonat de sodiu pentru ultimele 15 minute.

Sare de mare

Sarea de mare vine încărcată cu tone de minerale și substanțe nutritive precum magneziu, calciu, sodiu și potasiu pe care le absoarbe din apa de mare unde este produsă. Multe dintre aceste minerale sunt aceleași care se găsesc în celulele pielii și în corpul nostru, tocmai de aceea, sarea de mare reală poate ajuta la echilibrarea, protejarea și refacerea pielii.

Utilizați săruri de mare reale din Himalaya sau celtice în măști faciale de casă, tonifere și exfolieri cu alte ingrediente care stimulează pielea, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul esențial de lavandă și mierea crudă. Sarea conține proprietăți antiinflamatorii pentru a calma pielea și a calma erupțiile, îndepărtează celulele moarte ale pielii și iritațiile, echilibrează producția de ulei și ajută pielea să păstreze nivelul de umiditate.

Faceți-vă propriul exfoliant de casă amestecând două lingurițe sare de mare cu patru lingurițe miere crudă, apoi aplicați amestecul uniform pe pielea curată, frecați-l ușor, lăsați-l să stea timp de 15 minute și clătiți. În mod similar, exfoliantele de zahăr sunt similare și ambele tipuri sunt suficient de blânde pentru a fi utilizate de mai multe ori pe săptămână pentru a preveni porii înfundați și pentru a ajuta la întoarcerea și reînnoirea celulelor.

felii de avocado crud pe masa din lemn

Avocado

Un fruct gras ultra-hidratant, beneficiile lui includ conținutul de vitamine A, D și E care sunt capabile să pătrundă în piele. Ajută la calmarea pielii arse de soare, poate stimula producția de colagen și poate trata petele de vârstă.

De asemenea, acționează pentru a reduce inflamația pielii atunci când se aplică local și poate face același lucru intern atunci când este mâncat. Faceti o mască de față din avocado proaspăt combinat cu uleiuri esențiale, miere sau un ulei purtător pentru a umple hidratarea și a lăsa pielea să se simtă hidratata.

Ulei esențial de lămâie

Cu componentele sale puternice antibacteriene capabile să reducă chiar și tulpinile de bacterii periculoase, uleiul esențial de lămâie poate fi utilizat pentru a diminua erupțiile acneice cauzate de nivelurile ridicate de bacterii blocate în pori. Este, de asemenea, util pentru estomparea cicatricilor și a petelor de vârstă, poate exfolia pielea, lumina pielea, tonifica pielea grasă și combate ridurile.

Uleiul de lămâie este unul dintre cele mai versatile uleiuri esențiale pe care le aveți la îndemână, deoarece poate fi folosit ca albitor de dinți, împrospătător pentru rufe, cremă pentru celulită, spălare a feței și curățator de uz casnic. Se amestecă cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de jojoba și se masează în zonele cu probleme ale pielii. De asemenea, îl puteți folosi pe păr pentru a spori strălucirea și a elimina reziduurile.

Ulei de argan

Originar din Maroc și folosit acolo de generații, uleiul de argan este atât de vindecător, deoarece este bogat în vitamina A și vitamina E, diverși antioxidanți, acizi grași omega-6 și acid linoleic. Arganul este nu numai excelent pentru hidratarea ușoară a pielii, ci și crește strălucirea și sănătatea părului.

Aplicați o cantitate mică de ulei de argan direct pe piele de două ori pe zi pentru a ajuta la vindecarea iritațiilor, cum ar fi acneea, mușcăturile de insecte, eczemele și psoriazisul, lăsând pielea senzațională și arătând mai tânără.

Aloe Vera

Majoritatea oamenilor asociază beneficiile aloe vera cu vindecarea arsurilor solare, dar știați că aloe conține și ingrediente calmante pentru combaterea bacteriilor, care combate inflamația, roșeața și mâncărimea? De sute de ani aloe a fost folosită pentru tratarea bolilor de piele, a infecțiilor și ca tratament natural pentru bolile fungice în medicina tradițională chineză.

Rezultatele cercetărilor recente sugerează că aloe vera este eficientă pentru arsuri și vindecarea rănilor, dar surprinzător te detoxifică din interior spre exterior. Atât de mult încât, administrat pe cale orală, aloe poate scădea chiar și numărul și dimensiunea tumorilor și paraziților din ficat, splină și măduvă osoasă.

Plantele de aloe vera produc două substanțe utilizate pentru medicamente: gelul din celulele din centrul frunzei și latexul obținut din celulele aflate chiar sub pielea frunzelor. Acestea pot fi folosite ca remediu natural pentru îngrijirea pielii pentru arsuri, degerături, psoriazis și răni.

Aloe vera este considerată a fi cea mai activă formă biologică a speciei morarului Aloe barbadensis și conține mai mult de 75 de ingrediente potențial active, inclusiv antiinflamatoare, vitamine, minerale, zaharide, aminoacizi, acizi grași, enzime, lignină și acizi salicilici. Aloe Cera contine proprietăți antimicrobiene și antifungice care fac o „terapie fotodinamică” pentru vindecarea pielii.

Ulei de jojoba

Unul dintre cele mai utilizate uleiuri purtătoare, uleiul de jojoba este extrem de hidratant și poate ajuta la vindecarea arsurilor, rănilor, cicatricilor, dermatitei, psoriazisului acneic și ridurilor. Născut în sudul SUA și Mexic, acest ulei a fost folosit pentru tratarea acneei, psoriazisului, arsurilor solare și pielii crăpate de generații. Este, de asemenea, utilizat pentru a reduce chelirea, deoarece încurajează regenerarea părului, calmează pielea și înfundă foliculii de păr.

Când vine vorba de structura chimică a uleiului de jojoba, este unic prin faptul că este o ceară polinesaturată. Ca ceara, uleiul de jojoba este deosebit de util pentru protejarea pielii, asigurarea controlului umidității, calmarea pielii și a părului.

Ulei de migdale

Probabil că știți deja despre numeroasele beneficii nutriționale ale migdalelor, dar poate că sunteți nou în ceea ce privește utilizarea uleiului de migdale pe piele. Uleiul de migdale nu numai că miroase excelent, dar are proprietăți antiinflamatorii, antivirale, antibacteriene și antiseptice.

Este un ulei purtător excelent pentru uleiurile esențiale pentru a trata în mod natural erupțiile cutanate, acneea sau uscăciunea. De asemenea, se amestecă ușor cu multe mirosuri diferite, așa că încercați în el spălături de casă, măști sau loțiuni.

Ulei de ricin

Folosit pentru curățarea pielii, uleiul de ricin este de fapt un „ulei de uscare”, chiar dacă acest lucru ar putea părea contraintuitiv. Pentru curățarea feței, trebuie doar să folosiți o cantitate foarte mică, aproximativ o linguriță de ulei de ricin, amestecat în 1/4 cană de alt ulei, cum ar fi nuca de cocos sau migdale. Frecați-vă fața și masați-vă, apoi clătiți cu apă caldă pentru a îndepărta impuritățile.

femeie cu parul scurt aplica cu mana masca pentru ten de culoare verde turcoaz

Alte sfaturi naturale pentru îngrijirea pielii:

În timp ce utilizați aceste ingrediente naturale poate fi foarte eficient pentru vindecarea pielii sau a problemelor, ceea ce introduceți în corpul dvs. Probabil ați observat în mod direct cum o dietă sănătoasă, un somn bun, exerciții fizice regulate și hidratarea pot îmbunătăți aspectul cuiva. În afară de integrarea acelor factori principali ai stilului de viață în rutina dvs. de frumusețe, anumite suplimente pot contribui la îmbunătățirea eficacității regimului dvs. de frumusețe.

Vă sfătuiesc să vă concentrați în continuare pe utilizarea regulată a produselor naturale de îngrijire a pielii menționate mai sus și să renunțați la versiunile dure, create de om, dar puteți încerca și câteva dintre aceste alte produse și strategii utile pentru a ajuta la vindecarea pielii, a părului sau a altor frumuseți probleme:

Încercați probiotice:

Beneficiile probioticelor s-au mutat cu siguranță în centrul atenției în ultimii ani și dintr-un motiv întemeiat. Probioticele, „bacteriile bune” care ne ajută să ne echilibrăm mediul intestinal, sunt legate de imunitate îmbunătățită, control hormonal, reglarea apetitului și niveluri de energie. Acestea vă pot ajuta sistemul imunitar și nervos să facă față toxinelor precum bacteriile rele, drojdiile, virușii, ciupercile și paraziții care pot apărea pe pielea dumneavoastră.

Luați un supliment de calitate Omega 3 cu ulei de ficat de cod:

Omega 3 sunt încărcate cu acizi grași sănătoși, care ajută la menținerea pielii hidratată și elastică. De asemenea, ajută la reglarea funcției hormonale, a sănătății sistemului nervos și a funcției imune. Uleiul de ficat de cod este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine A, D și K, omega-3 și antioxidanți care iubesc pielea.

Luați în considerare utilizarea proteinei de colagen:

Proteina de colagen crește în popularitate ca unul dintre cele mai bune suplimente naturale de îngrijire a pielii disponibile astăzi. Colagenul ajută la construirea celulelor sănătoase ale pielii și este parțial responsabil pentru elasticitatea, moliciunea și fermitatea tinereții pielii.

În timp ce multe produse topice adaugă colagen la formula lor pentru a-i spori atracția, este de fapt mult mai eficient atunci când este luat intern. Colagenul este de fapt prea mare pentru a se absorbi prin piele și trebuie să fie produs intern pentru cele mai bune rezultate.

Bea multa apa:

Există multe motive pentru care ar trebui să bei suficientă apă, inclusiv ca acesta să fie unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a avea grijă de pielea ta. Majoritatea experților recomandă obținerea a cel puțin opt pahare de apă simplă în fiecare zi și probabil chiar mai mult dacă suferiți de piele uscată și supărătoare. Apa reprezintă aproximativ 70% din corpul tău și o porțiune foarte mare din piele.

Apa ajută la eliminarea toxinelor din fluxul nostru sanguin și celule, permițând corpului dumneavoastră să experimenteze o „detoxifiere” și să îndepărteze lucruri precum bacteriile și deșeurile care vă afectează pielea. Bineînțeles, apa joacă un rol important în menținerea pielii hidratate și a aspectului tânăr, fără suficientă cantitate, parem îmbătrânite, plictisitoare și putem suferi de piele aspră, crăpată.

Dormi bine și scade stresul:

Luați în considerare dacă lipsa somnului și nivelurile ridicate de stres ar putea provoca un dezechilibru hormonal care duce la erupții. Ar trebui să știți că „somnul de frumusețe” este mai mult decât o simplă zicală, un somn de noapte bună este cu adevărat acolo unde se întâmplă magia când vine vorba de o piele sănătoasă.

Somnul suficient de odihnitor este esențial pentru o piele sanatoasa, deoarece atunci când dormi, „hormonii fericirii” sunt la maxim și hormonii de stres sunt la cel mai scăzut nivel. Asta înseamnă că corpul tău are energie de folosit pentru a se dedica unor lucruri precum digestia corectă, creșterea musculară și repararea pielii, așa că te trezești arătând înviorat.

A nu dormi bine are un efect similar asupra corpului pe care îl are stresul. Atât stresul, cât și lipsa somnului fac ca corpul tău să păstreze energia, de aceea sănătatea pielii devine compromisă. Astfel, luați în considerare implementarea strategiilor naturale de somn, precum și a modalităților de stingere a stresului.

În cele din urmă, dacă încă suferiți de acnee și probleme frecvente ale pielii: Mănâncă o mulțime de verdeață cu frunze și ia în considerare renunțarea la gluten, zahăr și lactate.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *