Am fost cu toții bolnavi la pat, la un moment dat, simțind simultan căldură și frisoane combinate cu febră mare. Tot ce vrem să facem este să ne simțim mai bine si ne gandim ce bine ar fi dacă această febră ar disparea.
Cauti un remediu natural pentru febra? Se pare că aveți noroc, deoarece există mai multe moduri naturale de a trata febra, la fel cum există modalități naturale de a combate gripa sau răceala.
Credeți sau nu, a face febră nu este cel mai rău lucru din lume, în ciuda faptului că se simte contrariul. Febra este cel mai adesea o apărare pe care organismul o asigură împotriva infecției, deci este de fapt un lucru bun.
Febra este în general inofensivă și poate fi considerată de fapt un semn bun că sistemul imunitar funcționează corect și că organismul încearcă să se vindece singur.
Asta, desigur, nu face ca febra să fie mai puțin plăcută și sigur nu te face să îți dorești să ai una mai mult decât trebuie. Deci, având în vedere acest lucru, să vedem mai jos cum să scapati de febra cu câteva metode simple și naturale.
Ce este o febră?
Febra este o temperatură corporală ridicată. Este de obicei un simptom al unei afecțiuni de bază, cel mai adesea o infecție.
Deși febra poate fi foarte incomodă, deseori nu este periculoasă, atâta timp cât nu este severă. În funcție de vârstă, starea fizică și cauza principală a febrei, este posibil să nu aveți nevoie de niciun tratament medical pentru a scăpa de febră.
Cum se califică temperatura ridicata ca febră?
În general, febra este considerată o temperatură corporală mai mare decât în mod normal. În timp ce temperatura medie normală a corpului este de 37,6 ° C, un interval normal de temperatură este cuprins între 36,4 ° C și 37,5 ° C.
Majoritatea medicilor consideră că o temperatură de peste 38 ° C la adulți este un semn de febră. O febră de aproximativ 38,3 ° C este considerată ușoară și de obicei nu necesită medicamente sau vizita unui medic.
Temperatura normală a corpului poate varia în funcție de vârstă, starea generală de sănătate, nivelul de activitate și chiar momentul zilei. Sugarii tind să aibă temperaturi mai ridicate decât copiii mai mari.
Este normal ca temperaturile noastre să fie mai mari între după-amiaza târziu și seara devreme și cele mai mici între miezul nopții și dimineața devreme. Chiar si tipul de îmbrăcăminte pe care il poartă o persoană, precum și mediul înconjurător, îi pot afecta temperatura corpului.
De unde știi dacă ai febră?
Dacă cineva din familia ta are febră, el sau ea se poate simți cald, poate fii roșu, transpira mai mult decât de obicei și poate fi mai însetat decât de obicei. Alte simptome includ dureri de urechi, dureri în gât, erupții cutanate sau dureri de stomac, în funcție de cauza principală.
Unele tipuri de febră sunt denumite hipertermie, definită ca o creștere periculoasă a temperaturii corpului care este „cauzată de eșecul mecanismelor de reglare a căldurii ale corpului de a face față căldurii provenite din mediu”. Aceasta include oboseala de la căldură, crampele cauzate de la căldură si epuizarea din cauza căldurii. Aceste condiții tind să provoace simptome mai vizibile, inclusiv amețeli, leșin, transpirație și crampe.
Iată câteva știri liniștitoare: leziunile cerebrale cauzate de febră nu vor apărea, în general, decât dacă febra depășește 42 ° C. Febra netratata cauzata de infecție va trece rareori peste 40,5 ° C, cu excepția cazului în care individul este supra-îmbrăcat sau prins într-un mediu extrem de cald.
Cât durează febra la adulți?
Majoritatea cazurilor de febra se rezolvă în câteva zile. Dacă aveți o febră cuprinsă între 38,3 și 39,4 ° C pentru mai mult de 3 zile, este mai bine să primiți ajutor pentru a exclude cauzele grave care stau la baza acestora.
Cum sa scapi de febra?
Vrei să scapi de febră în 24 de ore? Rețineți că febra nu trebuie întotdeauna rezolvată în totalitate; obiectivul este de obicei scăderea febrei, nu eliminarea acesteia, deoarece febra poate ajuta la combaterea unei infecții.
Majoritatea oamenilor se simt mai bine atunci când temperatura lor scade chiar cu un grad, așa că primul pas în modul de a scăpa de febră este să nu încercați să o reduceți până la capăt odată.
De obicei, dacă febra este ușoară, consumul de lichide din abundență și odihna vor avea grijă de ea în câteva zile. Aceștia sunt cei doi pași pe care trebuie să ne concentrăm mai întâi. Asigurați-vă că rămâneți hidratat și urmăriți simptomele, pentru a ști dacă acestea se înrăutățesc. De asemenea, odihnește-te mult și îmbracă-te confortabil.
Poți „transpira” febra? Transpiratia poate fi oarecum utilă, deoarece acesta este un semn că febra se „rupe” și se rezolvă. Căldura se pierde prin piele, așa că nu vă împachetați, ci purtați îmbrăcăminte confortabilă.
Nu este nevoie să purtați multe straturi pentru a crește transpirația în mod intenționat, deoarece este puțin probabil să vă ajute. S-ar putea să doriți chiar să vă lăsați o parte din piele expusă, dacă acest lucru vă ajută să vă simțiți mai bine.
S-ar putea să constatați că fluctuați între senzația de frig / frisoane și senzația de cald; acest lucru este normal în timp ce corpul depășește febra și poate fi un semn că scade.
Cum să scapi de febră. Iată câteva dintre cele mai bune sfaturi despre cum să scapi de febră:
Odihna este cheia
Când ne odihnim, corpurile noastre lucrează la vindecare, reparându-se și restaurându-se singure. Dormitul permite creierului să declanșeze eliberarea de hormoni care încurajează creșterea țesuturilor noi, iar această odihnă vă ajută corpul să se apere.
Când te odihnești, în special când dormi, corpul tău produce mai multe celule albe din sânge care pot ataca virușii și bacteriile, exact ceea ce vrei să se întâmple.
De aceea, dacă nu puteți dormi, este posibil ca febra să dureze mai mult. Asigurați-vă că vă odihniți din plin, urmărind șapte până la nouă ore de somn pe noapte.
Bea multe lichide
Hidratarea este importantă, deoarece fluidele pot ajuta la eliminarea toxinelor, ceea ce accelerează procesul de vindecare.
Nu oferiți unui copil prea multe fructe sau suc de mere, ci mai degrabă diluați aceste băuturi făcându-le o jumătate de apă, o jumătate de suc. Motivul este că bacteriile trăiesc pe un tip de zahăr numit glucoză.
Evitați băuturile sportive, deoarece acestea sunt de obicei umplute cu tone de zahăr și alți aditivi. Cu toate acestea, apa de nucă de cocos este foarte hidratantă și oferă și electroliți.
Ceaiurile din plante, cum ar fi menta sau mușețelul, sunt, de asemenea, opțiuni excelente.
Mănâncă alimente ușoare
Este normal să pierdeți pofta de mâncare atunci când aveți febră. Consumul în principal de alimente ușoare poate fi de ajutor, mai ales dacă apar vărsături. Nu trebuie să vă forțați să mâncați, ci sa consumati lichide.
Alimentele usoare includ alimente precum banane, fulgi de ovăz și supa de pui. Sucurile de fructe sunt adesea bune pentru copii, dar în general, încercați să oferiți alimente nerafinate, mai puțin zaharate, atunci când este posibil.
Consumați probiotice
Probioticele sunt utile în special în vindecarea intestinului, chiar și în timpul bolii, deoarece ajută la susținerea sistemului imunitar.
Știați că peste 70 la sută din întregul sistem imunitar se află în tractul digestiv? Când aveți febră, sistemul imunitar este compromis. Probioticele pot ajuta la reducerea riscului anumitor boli infecțioase acute și la îmbunătățirea funcției imune.
Dacă beți niște kombucha sau dacă ai niște supă miso sau iaurt te poate ajuta când ești bolnav de febră.
Faceti o baie cu apă caldă
O baie călduță poate ajuta la răcirea febrei. Cu toate acestea, nu utilizați băi reci, gheață sau alcool. Acestea înrăutățesc situația provocând fiori.
Adăugarea de sare Epsom și câteva picături de ulei esențial de mentă și / sau ulei esențial de lavandă la baie poate ajuta la calmarea mușchilor și relaxarea corpului.
Nu te îmbrăca prea gros
Cum poți scăpa de frisoane? Nu vă împachetați cu pături sau haine suplimentare, chiar dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți frisoane, deoarece acest lucru poate împiedica febra să coboare sau chiar să o facă să crească.
În schimb, încercați un strat de îmbrăcăminte ușoară și o pătură ușoară pentru somn. Camera ar trebui să fie la o temperatură confortabilă, totuși dacă in camera este prea cald, un ventilator poate ajuta la circulația aerului.
Ar trebui să luați un produs pentru reducerea febrei fără prescripție medicală?
Dacă simțiți nevoia să recurgeți la medicamente după ce ați încercat remedii casnice pentru febră, cereti medicului de familie un astfel de produs. Adresați-vă întotdeauna medicului dumneavoastră pentru orice copil cu vârsta sub 3 luni.
Un studiu publicat în Jurnalul italian de pediatrie arată că părinții și îngrijitorii recurg prea des la medicamente sintetice auto-prescrise, cum ar fi acetaminofenul,iar uneori poate apărea supradozaj. De fapt, studiul recomandă luarea unor măsuri preventive cu privire la utilizarea acetaminofenului ca medicament antipiretic la copii.
Cauze de aparitie a febrei
În timp ce multe febre sunt cauzate de infecții frecvente, există și diverse cauze neinfecțioase ale febrei.
De cele mai multe ori, febra nu este foarte gravă și provine dintr-un virus de scurtă durată. Asta nu înseamnă că ar trebui să o ignorați.
Activitatea fizică, emoțiile puternice, alimentația, îmbrăcămintea grea, medicamentele, temperatura ridicată a camerei și umiditatea ridicată pot crește temperatura corpului.
Aproape orice infecție poate provoca febră, inclusiv infecții osoase, infecții respiratorii, infecții ale urechii, infecții ale sinusurilor, mononucleoză, bronșită, pneumonie, tuberculoză, infecții ale tractului urinar, gastroenterită virală și gastroenterită bacteriană.
Un copil poate avea febră de grad scăzut timp de una sau două zile după unele imunizări și dinții pot provoca o ușoară creștere a temperaturii copilului, dar de obicei nu mai mare de 37,7 ° C.
Ciclul menstrual al unei femei poate determina creșterea temperaturii cu un grad sau mai mult.
Bolile autoimune sau tulburările inflamatorii pot provoca, de asemenea, febră, cum ar fi artrita sau bolile țesutului conjunctiv, cum ar fi artrita reumatoidă și lupusul eritematos sistemic.
Colita ulcerativă, boala Crohn, vasculita sau periarterita nodoză pot afecta temperatura.
Primul simptom al unui cancer poate fi febra. Acest lucru este valabil mai ales pentru boala Hodgkin, limfom non-Hodgkin și leucemie. Cheagurile de sânge sau tromboflebita pot provoca, de asemenea, febră.
În plus, medicamentele, cum ar fi unele antibiotice, antihistaminice și medicamente pentru convulsii, pot provoca o creștere a temperaturii.
Este posibil să experimentați, de asemenea, ceea ce se numește febră inexplicabilă. Aceste tipuri de febră continuă zile sau săptămâni și se numesc febre de origine nedeterminată.
Febra la sugari și copii
De obicei, febra este cea mai preocupantă pentru sugari și copii.
Copiii pot prezenta simptome însoțitoare, cum ar fi letargie, agitație, apetit slab, dureri în gât, tuse, dureri de urechi, vărsături și diaree, care sunt importante pentru a fi transmise medicului dumneavoastră.
Este normal ca orice părinte să se îngrijoreze atunci când bebelușul său are febră, în special prima febră. Dar febra nu este întotdeauna periculoasă pentru bebeluși și copii. Potrivit Universității din Utah Health, „Cele mai multe febre între 37,7 și 40 ° C sunt în regulă pentru copiii bolnavi”.
Din punct de vedere tehnic, un copil are o ușoară febră atunci când temperatura este peste unul dintre aceste niveluri: 38 ° C măsurate în partea de jos (rectal); 37,5 ° C măsurat în gură (oral); 37,2 ° C măsurat sub braț (axilar).
Infecțiile sunt de departe cea mai frecventă cauză de febră la copii. Experții în sănătate estimează că peste 10 milioane de infecții ușoare (gât și piele) apar în fiecare an. Cele mai multe dintre acestea sunt cauzate de viruși, care sunt responsabili pentru răceli, infecții ale căilor respiratorii superioare și bolile infecțioase obișnuite din copilărie, cum ar fi varicela.
Unele infecții, cauzate de bacterii, pot necesita un tratament special. Acestea includ anumite infecții ale urechii și gâtului, infecții ale tractului urinar, pneumonie, infecții cu sânge și meningită.
Există și alte cauze relativ rare de febră la copii. Acestea includ reacții alergice la medicamente sau vaccinuri, inflamație cronică a articulațiilor, unele tumori și boli gastro-intestinale.
Chiar dacă mulți sugari dezvoltă febră mare cu boli minore, dacă un nou-născut are febră mai mare de 38 ° C, atunci când este luat rectal, ar trebui să luați în considerare discutarea cu medicul copilului dumneavoastră.
Cum poți reduce febra la copilul tău în mod natural? Este posibil ca unele dintre modalitățile de reducere a febrei la adulți să nu fie adecvate copiilor.
Experții recomandă să așteptați pentru a observa simptomele copilului dumneavoastră și să vă îndreptați către medic numai dacă acestea par foarte incomode. De obicei, febra durează doar două sau trei zile cu cele mai multe boli virale.
Dacă durează mai mult, solicitați ajutorul medicului dumneavoastră. Între timp, acordați-i copilului dumneavoastră timp să se odihnească si oferiti-i multe lichide.
Un alt lucru important de remarcat sunt convulsiile febrile care pot apărea la unii bebeluși și copii mici. Acest lucru poate fi deosebit de înfricoșător. Cu toate acestea, cele mai multe crize febrile s-au încheiat rapid și nu înseamnă că micutul dumneavoastră are epilepsie.
De fapt, în mod obișnuit, acestea nu provoacă vătămări de durată, dar este totuși ceva ce poate doriți să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Riscuri: Când sunați medicul despre o febră
Este important să știți când trebuie să apelați un medic sau să primiți ajutor profesional pentru un adult sau un copil care are febră. Iată câteva lucruri de căutat:
-Simptomele febrile revin după ce au dispărut
-Copilul nu lacrimeaza când plânge
-Fără urinare în ultimele opt ore
-Dacă un copil are o vârstă mai mică de 3 luni și are o temperatură rectală de 38 ° C sau mai mare, are 3-12 luni și are o febră de 39 ° C sau mai mare sau este sub 2 ani și are febră care durează mai mult de 48 de ore
-Oricine are febră peste 40,5 ° C, cu excepția cazului în care febra coboară ușor cu tratamentul
-A apărut și a trecut febra până la o săptămână sau mai mult, chiar dacă nu sunt valori foarte mari
-Are alte simptome care sugerează că este posibil să fie necesară tratarea unei boli, precum dureri în gât, dureri de urechi, diaree, greață, vărsături sau tuse
-Are o boală medicală gravă, cum ar fi o problemă cardiacă, anemie falciformă, diabet sau fibroză chistică
-Recent a avut o imunizare
Sunați la 112 dacă febra este însoțită de probleme precum plânsul sever la copii, confuzie, incapacitatea de a merge, dureri de cap puternice, buze albastre, un gât foarte rigid, o erupție bruscă sau o convulsie.
Concluzie
Majoritatea medicilor consideră o temperatură mai mare de 38 grade ca semn al febrei.
Febra este cel mai adesea o apărare pe care organismul o asigură împotriva infecției, deci este de fapt un lucru bun. Febra este în general inofensivă și poate fi considerată de fapt un semn bun că sistemul imunitar funcționează corect și că organismul încearcă să se vindece singur.
Majoritatea tipurilor de febra rezultă din infecții, deși nu întotdeauna.
Iată câteva sfaturi despre cum să scapi de febră: odihna este esențială, bea multe lichide, mănâncă alimente ușoare, consumă probiotice, fa o baie călduță și nu te îmbraca prea gros. Transpirația de febră prin neîngrădirea prea mare poate fi utilă și arată că febra dispare.
Cât durează febra la adulți? De obicei, câteva zile, dar rareori mai mult de 3 până la 5 zile. Copiii vor depăși, de obicei, febra în câteva zile.
Marius scrie despre nutritie, sanatate si lifestyle de peste 10 ani. Este pasionat de fitness, nutritie si ski. Este manager al Companiei Vitabiotic Romania, o companie ce promoveaza stilul de viata sanatos si miscarea.