Aloe Vera: 9 Beneficii sustinute de Stiinta. Cum alegi cel mai bun Gel Aloe vera.

Știați că fabricarea extractelor de Aloe Vera este una dintre cele mai mari industrii botanice din lume? În SUA si Europa se utilizeaza pe scară largă în industria cosmetică, farmaceutică și alimentară.

În medicina tradițională indiană, Aloe Vera este utilizată pentru constipație, boli de piele, infestarea cu viermi, infecții și ca remediu natural pentru colici. Și în medicina chineză, este adesea recomandat în tratamentul bolilor fungice.

Aloe Vera a fost listată oficial ca purgativ natural al pielii de către farmacopeea SUA în 1820 și a fost utilizată clinic în anii 1930 pentru tratamentul arsurilor prin radioterapie pe piele și mucoase.

Astăzi, companiile cosmetice adaugă de obicei sevă sau alți derivați din Aloe Vera la o gamă largă de produse, inclusiv machiaje, săpunuri, creme de protecție solară, tămâie, cremă de ras, șampoane, țesuturi și creme hidratante. Planta este chiar utilizată comercial ca ingredient în iaurturi, băuturi și deserturi.

Majoritatea oamenilor au auzit de planta de Aloe și știu că are unele beneficii, dar este posibil să nu înțeleagă pe deplin potențialul său ca instrument terapeutic pentru tratamentul problemelor care vă afectează pielea, digestia, imunitatea și multe altele.

Ce este Aloe Vera?

Aloe Vera este una dintre cele aproximativ 420 de specii din genul Aloe. Denumirea botanică de Aloe Vera este Aloe barbadensis miller și aparține familiei Liliaceae. Este o plantă perenă, xerofită, suculentă, verde, cu frunze triunghiulare, cărnoase, cu margini zimțate.

Originea geografică a plantei Aloe Vera se crede că se află în Sudan și a fost introdusă ulterior în regiunea mediteraneană și în majoritatea celorlalte zone calde ale lumii, inclusiv Africa, Asia, India, Europa și America.

Gelul de Aloe este substanța limpede, asemănătoare jeleului, găsită în partea interioară a frunzei plantei. Latexul de Aloe provine chiar de sub pielea plantei și are culoarea galbenă. Unele produse din Aloe sunt fabricate din toată frunza zdrobită, deci conțin atât gel, cât și latex.

Majoritatea oamenilor folosesc gelul de Aloe ca remediu pentru afecțiunile pielii, inclusiv arsuri, arsuri solare, degerături, psoriazis și răni, dar există o serie de alte beneficii ale plantei, iar latexul de Aloe este folosit pentru a îmbunătăți depresia, constipația, astmul și diabetul.

Informații nutriționale

Aloe Vera este considerată a fi cea mai activă biologic dintre speciile de Aloe; în mod uimitor, în plantă au fost identificate peste 75 de componente potențial active, inclusiv vitamine, minerale, zaharide, aminoacizi, antrachinone, enzime, lignină, saponine și acizi salicilici.

Acesta furnizează 20 din cei 22 de aminoacizi necesari de către om și opt dintre cei nouă aminoacizi esențiali.
Aloe Vera conține multe vitamine și minerale, care sunt vitale pentru creșterea și funcționarea corectă a tuturor sistemelor corpului.

Iată o enumerare a componentelor active ale plantei:

-Aloe Vera conține vitamine antioxidante A, C și E, plus vitamina B12, acid folic și colină.
-Conține opt enzime, inclusiv aliiase, fosfatază alcalină, amilază, bradikinază, carboxipeptidază, catalază, celulază, lipază și peroxidază.
-Mineralele prezente includ calciu, cupru, seleniu, crom, mangan, magneziu, potasiu, sodiu și zinc.

-Oferă 12 antrachinone sau compuși cunoscuți sub numele de laxative. Printre acestea se numără aloina și emodina, care acționează ca analgezice, antibacteriene și antivirale.
-Sunt prezenți patru acizi grași, inclusiv colesterol, campesterol, beta-sisosterol și lupeol, toate oferind rezultate antiinflamatorii.
-Hormonii numiți auxine și gibereline sunt prezenți; ajută la vindecarea rănilor și au proprietăți antiinflamatorii.
-Aloe Vera oferă zaharuri, cum ar fi monozaharidele (glucoza și fructoza) și polizaharidele.

Beneficii pentru sănătate

Calmează erupțiile cutanate și iritațiile pielii

Au existat numeroase rapoarte care au explorat rolul administrării topice de Aloe Vera în afecțiunile pielii și în gestionarea vindecării rănilor, inclusiv tratamentul psoriazisului, dermatitei, mucozitei bucale, rănilor chirurgicale și ca remediu la domiciliu pentru rănile provocate de arsuri.

Primul studiu de acest fel a fost realizat în mod surprinzător în 1935. Extractul de Aloe Vera a oferit o ușurare rapidă de la mâncărime și arsuri asociate cu dermatita radiației severe și regenerarea pielii.

Un studiu realizat în 1996 la Departamentul de Fiziologie Clinică din Suedia a inclus 60 de pacienți cu psoriazis cronic care au participat la un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu Aloe Vera sau cremă placebo. Rata de vindecare în grupul cu Aloe Vera a fost de 83%, comparativ cu doar 7% în grupul placebo și nu au fost raportate recăderi la urmărirea de 12 luni.

În 2009, o analiză sistematică a rezumat 40 de studii care a implicat utilizarea Aloe Vera în scopuri dermatologice. Rezultatele sugerează că administrarea orală de Aloe Vera la șoareci funcționează eficient pentru vindecarea rănilor, poate reduce numărul și dimensiunea papiloamelor (creșteri mici pe piele) și reduce incidența tumorilor cu mai mult de 90% în ficat, splină și măduvă osoasă.

Studiile au arătat, de asemenea, că Aloe Vera tratează eficient herpesul genital, psoriazisul, dermatita, degerăturile, arsurile și inflamațiile. Poate fi utilizata în siguranță ca agent antifungic și antimicrobian.

Calmează arsurile

Gelul de Aloe Vera are un efect protector împotriva deteriorării radiațiilor pielii. Având în vedere amenințarea războiului nuclear, guvernul SUA a efectuat cercetări privind capacitatea plantei de a trata arsurile termice și radiaționale, cu scopul de a introduce utilizarea sa în armată.

Până în 1959, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente a aprobat utilizarea unguentelor făcute cu Aloe Vera ca medicament fără prescripție medicală pentru vindecarea arsurilor pe piele. Când gelul de aloe vera este utilizat la arsuri, previne supresia indusă de UV, astfel încât zona să se poată vindeca într-un ritm mai rapid.

Vindecă răni

Cercetările publicate în Journal of Dentistry arată că, atunci când gelul de Aloe Vera este aplicat de câteva ori pe zi pe o răni, ajută la ameliorarea disconfortului și la accelerarea procesului de vindecare.

De asemenea, este sigur atunci când este consumat pe cale orală, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la înghițirea acestui tratament natural.

Aloe Vera are proprietăți antivirale și antiinflamatorii care accelerează vindecarea și reduc durerea asociată cu răni sau orice leziuni de pe gură.

Aminoacizii și vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 și vitamina C sunt, de asemenea, extrem de utile. Unul dintre beneficiile vitaminei B6, de exemplu, este capacitatea sa de a acționa ca un tratament natural al durerii și de a crea anticorpi pe care sistemul nostru imunitar îi folosește pentru a ne proteja.

Hidratează părul și scalpul

Aloe Vera este un tratament natural excelent pentru părul uscat sau mâncărimea pielii capului. Are proprietăți nutritive, iar vitaminele și mineralele prezente în plantă îți mențin părul puternic și sănătos.

Datorită proprietăților sale antibacteriene și antifungice, ajută in cazul in care ai mătreață, iar enzimele gelului pot scăpa pielea capului de celulele moarte și pot promova regenerarea țesutului pielii din jurul foliculilor de păr.

Aloe ajută, de asemenea, să oprească mâncărimea asociată cu mătreața sau cu scalpul uscat. Prea multe șampoane și balsamuri sunt pline de substanțe chimice care deteriorează părul și pot provoca chiar inflamații și iritații ale pielii; adăugarea de Aloe Vera este o modalitate eficientă de a vă menține scalpul liber de bacterii și de reacții cutanate inconfortabile.

Tratează constipația

Utilizarea latexului de Aloe ca laxativ este bine cercetată. Antrachinonele prezente în latex creează un laxativ puternic care crește conținutul de apă intestinală, stimulează secreția de mucus și crește peristaltismul intestinal.

Într-un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu 28 de adulți sănătoși, latexul de Aloe Vera a avut un efect laxativ în comparație cu un placebo care a fost mai puternic decât fenolftaleina laxativă stimulantă, făcând din Aloe Vera un remediu natural pentru ameliorarea constipației.

Ajută la digestie

Datorită componentelor sale antiinflamatorii și laxative, un alt beneficiu al plantei este capacitatea sa de a ajuta la digestie. Sucul din plantă ajută digestia, normalizează echilibrul acid / alcalin și al pH-ului, diminuează formarea infectiilor, încurajează bacteriile digestive și regularizează procesarea intestinului.

Un studiu raportat în „Journal of Research in Medical Sciences” a constatat că 30 de mililitri de suc de Aloe Vera de două ori pe zi au scăzut nivelul de disconfort la 33 de pacienți cu sindrom de colon iritabil.

Flatulența a scăzut, de asemenea, pentru participanți, dar consistența scaunului, urgența și frecvența au rămas aceleași. Deși studiul sugerează că sucul poate fi benefic pentru persoanele cu sindromul colonului iritabil(SCI), sunt necesare mai multe date pentru a concluziona că poate fi utilizat ca tratament eficient.

Un alt studiu din „Avicenna Journal of Phytomedicine” a testat Aloe Vera pe un grup de șobolani cu probleme gastro-intestinale. Nivelurile de acid gastric au fost semnificativ scăzute la șobolanii tratați cu planta.

Studiul a măsurat, de asemenea, conexiunea intestin-creier și a raportat date privind conținutul de apă găsit în creierul șobolanilor cu tratament cu Aloe Vera. Conținutul de apă la șobolanii tratați a fost redus, ceea ce sugerează că creierul influențează problemele intestinale și gastro-intestinale.

Sucul de Aloe Vera a fost, de asemenea, utilizat pentru a calma și vindeca ulcerele stomacale, deoarece are agenți antibacterieni și proprietăți naturale de vindecare care pot readuce mucoasa stomacului înapoi la sănătate.

Sporește sistemul imunitar

Enzimele prezente în Aloe Vera descompun proteinele pe care le consumăm în aminoacizi și transformă enzimele în combustibil pentru fiecare celulă din corp, ceea ce permite celulelor să funcționeze corect. Bradicinaza din Aloe Vera stimulează sistemul imunitar și ucide infecțiile.

Zincul este, de asemenea, o componentă importantă în această plantă benefică, făcându-l un instrument natural excelent pentru combaterea deficitului de zinc.

Zincul este esențial pentru menținerea funcției imune. Ne ajută să evităm bolile, să ucidem bacteriile și să protejăm funcția membranelor celulare. Zincul este, de asemenea, o componentă structurală cheie pentru o mulțime de receptori hormonali și proteine ​​care contribuie la starea de spirit sănătoasă, echilibrată și funcția imună.

Un raport din 2014 subliniază că Aloe Vera este studiată pentru utilizarea sa în stomatologie; acest lucru se datorează faptului că s-a dovedit a fi o plantă antiseptică, antiinflamatoare, antivirală și antifungică și este foarte bună în construirea sistemului imunitar fără a provoca reacții alergice sau efecte secundare. Câștigă popularitate pentru că este complet naturala și este numită o plantă-minune.

Oferă antioxidanți și reduce inflamația

Știm că inflamația este la baza majorității bolilor. Aloe Vera oferă un număr uimitor de vitamine și minerale care ajută la reducerea inflamației și la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi.

Vitamina A, de exemplu, joacă un rol critic în menținerea vederii sănătoase, a funcției neurologice și a pielii sănătoase, deoarece este un antioxidant care reduce inflamația.

Vitamina C este o altă componentă importantă găsită în Aloe Vera; protejează organismul de boli cardiovasculare, probleme de sănătate prenatale, boli de ochi și chiar riduri ale pielii.

Beneficiile vitaminei E includ un puternic antioxidant care reduce daunele provocate de radicalii liberi, combate inflamațiile și ajută la încetinirea naturală a îmbătrânirii celulelor.

Aceste proprietăți antioxidante sunt utile, de asemenea, atunci când sunteți expus la fumul de țigară sau la razele UV de la lumina soarelui, protejează pielea de cancerul de piele și luptă împotriva inflamației pielii după expunerea la soare.

Aloe Vera poate trata, de asemenea, în mod natural acneea și eczemele, deoarece ajută la procesul de vindecare a pielii. Bradichinaza prezentă in planta, ajută la reducerea inflamației excesive atunci când este aplicată local pe piele.

Tratează diabetul

Unele dovezi la oameni și animale sugerează că Aloe Vera este capabilă să atenueze hiperglicemia cronică și profilul lipidic perturbat, care sunt frecvente în rândul persoanelor cu diabet și sunt factori de risc majori pentru complicațiile cardiovasculare.

În două studii clinice conexe, 72 de femei diabetice fără tratament medicamentos au primit o lingură de gel de Aloe Vera sau un placebo timp de șase săptămâni. Nivelul glicemiei și al trigliceridelor serice a scăzut semnificativ cu tratamentul plantei.

În cel de-al doilea studiu, au fost investigate efectele gelului de Aloe Vera sau placebo în combinație cu glibenclamida, un medicament antidiabetic prescris în mod obișnuit; de asemenea, acest lucru a dus la reduceri semnificative ale concentrațiilor de glucoză din sânge și trigliceride serice din grupul cu Aloe Vera.

Produse Aloe Vera și Cum să găsești

Este ușor să găsiți produse de Aloe Vera, inclusiv gel de Aloe vera, suc și extracte. Dar veți dori aloe vera, e bine să alegeți un produs realizat de o companie de renume pentru a vă asigura că metodele de extracție și procesare nu au redus proprietățile terapeutice ale plantei.

Metoda de procesare are cel mai mare efect asupra numărului și cantității de ingrediente active dintr-un produs de Aloe Vera.

Procesul de producție a produselor de Aloe Vera implică de obicei zdrobirea, măcinarea sau presarea întregii frunze pentru a produce suc, urmată de diferite etape de filtrare și stabilizare pentru a obține extractul dorit. Deși acest lucru este mai ușor pentru producători, poate avea ca rezultat un produs care conține puține sau deloc ingrediente active.

Se pare că, după extragerea gelului, încălzirea acestuia și utilizarea substanțelor de umplutură pentru a crea produse de Aloe Vera, reduc beneficiile pentru sănătate la minimum.

Pentru a opri denaturările obișnuite din industrie și ideea falsă că toate produsele de Aloe Vera produc aceleași beneficii, Consiliul Internațional pentru Știința Aloe a dezvoltat un program de certificare care validează calitatea și cantitatea de Aloe Vera în produsele comerciale aprobate. Când doriți să cumpărați Aloe Vera, citiți cu atenție etichetele și căutați această certificare importantă.

Pe lângă achiziționarea unui produs de Aloe Vera, aveți și opțiunea de a vă cultiva propria plantă acasă. Dacă cumpărați o plantă în ghiveci, păstrați-o într-o fereastră care obține o cantitate bună de soare, deoarece aceasta planta iubeste soarele; ghiveciul poate fi chiar mutat în aer liber în lunile de vară.

Aloe este un suculent și prin urmare, stochează multă apă în frunzele sale, dar trebuie udata de cel puțin două sau trei ori pe lună. Iarna, Aloe devine oarecum latentă și în acest timp ar trebui să udați planta foarte puțin. A avea propria plantă este un mod ușor și ieftin de a experimenta toate aceste beneficii uimitoare de Aloe Vera în fiecare zi.

Dozajul recomandat

Aceste doze recomandate de Aloe Vera se bazează pe cercetări științifice și publicații. Asigurați-vă că ați citit eticheta de pe fiecare produs înainte de al utiliza și informați medicul dacă aveți efecte secundare.

-Pentru constipație, luați zilnic 100-200 miligrame de Aloe Vera.
-Pentru vindecarea rănilor, psoriazisului și a altor infecții ale pielii, utilizați 0,5% cremă de extract de Aloe de trei ori pe zi.

-Pentru plăci dentare și boli ale gingiilor, utilizați o pastă de dinți care conține Aloe Vera timp de 24 de săptămâni sau adăugați o linguriță de gel de Aloe Vera la această pastă de dinți mineralizată de casă.
-Pentru colesterol ridicat, luați o capsulă de Aloe Vera care conține 300 de miligrame de două ori pe zi timp de două luni.
-Pentru bolile inflamatorii intestinale, luați 100 de mililitri de băutură sau suc de Aloe Vera de două ori pe zi timp de patru săptămâni.

-Pentru arsurile pe piele, utilizați 97,5% gel de Aloe pe arsură până se vindecă.
-Pentru scalpul uscat sau mătreața, adăugați o linguriță de gel de Aloe la acest șampon de citrice cu miere de casă.
-Pentru a vă proteja pielea de infecții și bacterii, adăugați o linguriță de gel de Aloe la această loțiune de unt de corp de casă.

Riscuri și efecte secundare

Latexul de Aloe nu trebuie administrat în doze mari, deoarece poate provoca reacții adverse adverse, cum ar fi dureri de stomac și crampe. Utilizarea pe termen lung a unor cantități mari de latex de aloe poate provoca, de asemenea, diaree, probleme cu rinichii, sânge în urină, potasiu scăzut, slăbiciune musculară, pierderea în greutate și probleme cu inima.

Nu luați Aloe Vera, nici gel, nici latex, dacă sunteți gravidă sau alăptați. Există unele rapoarte despre Aloe care cauzează avort spontan și malformații congenitale. Copiii cu vârsta sub 12 ani pot prezenta dureri abdominale, crampe și diaree, așa că nici nu recomand Aloe Vera pentru copii.

Dacă aveți diabet, unele cercetări sugerează că Aloe ar putea scădea nivelul zahărului din sânge, deci dacă îl luați pe cale orală și aveți diabet, monitorizați cu atenție nivelul zahărului din sânge.

Dacă aveți afecțiuni intestinale, cum ar fi boala Crohn, colită ulcerativă sau obstrucție, nu luați latex de Aloe, deoarece este un iritant intestinal.

Nu luați latex de Aloe dacă aveți hemoroizi, deoarece ar putea agrava starea.

Dozele mari de latex de Aloe au fost corelate cu insuficiența renală și alte afecțiuni grave, așa că nu luați dacă aveți probleme cu rinichii.

Aloe ar putea afecta nivelul zahărului din sânge și ar putea interfera cu controlul glicemiei în timpul și după operație. Nu mai luați-l cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată.

Dacă luați digoxină (Lanoxin), nu utilizați latex de Aloe deoarece funcționează ca un laxativ stimulant și scade nivelul de potasiu din organism; nivelurile scăzute de potasiu pot crește riscul de reacții adverse atunci când luați acest medicament.

Înainte de a lua Aloe Vera, consultați medicul dacă luați următoarele medicamente:

-Medicamente pentru diabet
-Sevofluran (Ultane)
-Laxative stimulante
-Warfarina (Coumadin)
-Medicamente diuretice (pastile de apă)

Concluzie
Aloe Vera este o plantă perenă care aparține familiei Liliaceae.

Planta produce două substanțe utilizate pentru medicamente: un gel obținut din celulele din centrul frunzei și latexul, care se obține din celulele aflate chiar sub pielea frunzei.

Aloe Vera conține peste 75 de componente potențial active, inclusiv vitamine, minerale, zaharide, aminoacizi și enzime. Aceste componente îi conferă plantei potențialul său terapeutic. Aloe Vera este frecvent utilizată pentru arsuri, răni, probleme digestive, sănătatea pielii și a părului și probleme inflamatorii.

Produsele de Aloe Vera, inclusiv gelul de Aloe, latexul, sucul și extractele, pot fi găsite în multe magazine alimentare și produse alimentare sănătoase. Asigurați-vă că alegeți un produs realizat de o companie de renume pentru a vă asigura că metodele de extracție și prelucrare utilizate nu reduc proprietățile benefice ale plantei.