Categorie: Nutritie

Publicat pe de — Lasă un comentariu

20 DE ALIMENTE BOGATE IN VITAMINA C (nu portocalele, nici lamaile nu sunt in top 3)

citrice portocale, grapefruit, kiwi, lamai, cu continut ridicat de vitamina c

Vitamina C este o vitamină solubilă în apă care se găsește în multe alimente, în special în fructe și legume.

Este bine cunoscuta pentru că este un puternic antioxidant, precum și pentru că are efecte pozitive asupra sănătății pielii și a sistemului imunitar.

Continuă să citești 20 DE ALIMENTE BOGATE IN VITAMINA C (nu portocalele, nici lamaile nu sunt in top 3)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

PRODUSELE LACTATE. SUNT BUNE SAU RELE PENTRU SANATATEA NOASTRA?

produse lactate, branza, iaurt, cascaval, smantana pe masa albastra

Suntem deseori întrebați dacă produsele lactate sunt bune sau rele, dar asta depinde de mai multi factori.

În acest articol, vă vom ajuta să dați sens cercetărilor și opiniilor extrem de diferite, împărtășind tot ce aveți nevoie sa stiti pentru a decide dacă produsele lactate sunt pentru dvs.

Continuă să citești PRODUSELE LACTATE. SUNT BUNE SAU RELE PENTRU SANATATEA NOASTRA?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

ADEVARUL SURPRINZATOR DESPRE ZAHAR! (explicatii, studii, raspunsuri, pe intelesul tuturor)

zahar in bol zahar in lingura de lemn cuburi de zahar background gri

Îți faci griji că mănânci prea mult zahar? Te intrebi cat zahar este „sigur” sa mananci?

Sau dacă este rău pentru tine, indiferent de ce? Este timpul să aruncăm o privire clară asupra acestui subiect.

Este timpul să auziți adevărul despre zahăr.

Continuă să citești ADEVARUL SURPRINZATOR DESPRE ZAHAR! (explicatii, studii, raspunsuri, pe intelesul tuturor)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CARE ESTE CEL MAI BUN SUPLIMENT CU OMEGA 3? (Vezi care sunt pasii pentru face alegerea corecta!)

flacon omega 3 concentrate calivita si capsule gelationase epa dha
Comanda Omega 3 Concentrate Calivita Aici

Daca mananci grasimi te poti ingrasa? Ani la rand acesta a fost motto-ul pentru numerosi dieteticieni, cercetatori si nutritionisti.

Continuă să citești CARE ESTE CEL MAI BUN SUPLIMENT CU OMEGA 3? (Vezi care sunt pasii pentru face alegerea corecta!)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE VITAMINE SI MINERALE. (Ce alimente le contin, simptome de deficienta)

vitamine si minerale din alimente nepreparate termic pe platou

Câte vitamine și minerale există și ce fac ele de fapt? Ce alimente le conțin? Și dacă aveți o deficiență, de unde știți?

Avem răspunsurile tale. În acest articol, veți afla:

Ce sunt vitaminele și mineralele?
De ce avem nevoie de ele pentru a fi sănătoși?
Cum se absorb vitaminele si mineralele și la ce le folosim?

Continuă să citești TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE VITAMINE SI MINERALE. (Ce alimente le contin, simptome de deficienta)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE PROBIOTICE. CAND SI DE CE SA LE IEI! (…si ce sa faci pentru un intestin sanatos)

probiotice doctor pe scara explicatie stomac desen grafic

Aflați beneficiile reale ale probioticelor, cu ce vă pot ajuta și ce înseamnă cu adevărat să aveți un „intestin sănătos”.

Continuă să citești TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE PROBIOTICE. CAND SI DE CE SA LE IEI! (…si ce sa faci pentru un intestin sanatos)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

FULL SPECTRUM CALIVITA. CEL MAI BUN COMPLEX DE MULTIVITAMINE. AI CEL PUTIN 18 MOTIVE SA-L ALEGI CHIAR DE AZI!

Full Spectrum Calivita complex vitamine si minerale
Comanda Full Spectrum Calivita Online Aici

Credem că toată lumea – DA, toată lumea – poate beneficia de pe urma unor multivitamine bune, in fiecare zi.

Continuă să citești FULL SPECTRUM CALIVITA. CEL MAI BUN COMPLEX DE MULTIVITAMINE. AI CEL PUTIN 18 MOTIVE SA-L ALEGI CHIAR DE AZI!
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CHIAR AI NEVOIE DE 6 MESE PE ZI PENTRU A TINE RATA METABOLICA RIDICATA?

restaurant masa cu farfurii de mancare rata metabolica ridicata

Consumul de alimente de șase ori pe zi, sau frecvența foarte mare a meselor, nu pare să crească rata metabolică generală mai mult decât să mănânci de trei ori pe zi.

Continuă să citești CHIAR AI NEVOIE DE 6 MESE PE ZI PENTRU A TINE RATA METABOLICA RIDICATA?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

DE CE CONSUMUL DE CARBOHIDRATI NE FACE SA NE SATURAM MAI TARE? (Studii privind satietatea)

femeie stand intinsa in pat cu o felie de pizza in mana, burger si gogosi savureaza cu placere

Mâncarea în exces poate fi un fenomen mult mai complex decât ați crede.

Conținutul de fibre, gustul, comoditatea și chiar mâncatul cu prietenii ne pot modifica consumul de alimente.

Continuă să citești DE CE CONSUMUL DE CARBOHIDRATI NE FACE SA NE SATURAM MAI TARE? (Studii privind satietatea)
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CE EFICIENTA ARE DIETA DE TIP FASTING IN ATENUAREA SIMPTOMELOR SCLEROZEI MULTIPLE?

dieta de tip fasting ceas in farfurie lingura si furculita

Scleroza multiplă implică atacuri imune asupra sistemului nervos. Tratamentele actuale abordează simptomele, dar pot avea efecte secundare substanțiale. Dietele de fasting pot ajuta in scaderea simptomele și regenerarea tesuturilor afectate.

Continuă să citești CE EFICIENTA ARE DIETA DE TIP FASTING IN ATENUAREA SIMPTOMELOR SCLEROZEI MULTIPLE?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

TU AI AUZIT DE DIETA CU „CALORII NEGATIVE”?

fata cu pahar de suc de telina in mana fericita

Alimentele pot avea calorii negative?

Probabil că nu există alimente „cu calorii negative” (alimente care au mai puține calorii decât consuma corpul pentru a le digera).

Continuă să citești TU AI AUZIT DE DIETA CU „CALORII NEGATIVE”?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

CAT RAU NE POATE FACE O DIETA BOGATA IN PROTEINE?

surse de proteine carne oua legume nuci

Consumul unei diete bogate în proteine nu pare să dăuneze rinichilor sau ficatului decât dacă există daune și disfuncții preexistente.

Este posibil ca creșterea dramatică a raportului de proteine într-un interval scurt de timp să poată duce la efectul advers asupra ficatului și rinichilor, dar lipsesc dovezi pentru acest lucru.

Continuă să citești CAT RAU NE POATE FACE O DIETA BOGATA IN PROTEINE?
Publicat pe de — Lasă un comentariu

TE POTI INGRASA DE LA O SINGURA MASA NESANATOASA?

fata in tinuta sport mananca pizza

În timp ce supraalimentarea obișnuită duce la creșterea grăsimii, o mare parte din greutatea pe care o câștigați dintr-o singură masa nesanatoasa va fi pur și simplu apă, mai ales dacă rezervele inițiale de glicogen sunt scăzute și alimentele bogate în carbohidrați.

Continuă să citești TE POTI INGRASA DE LA O SINGURA MASA NESANATOASA?