Credem că toată lumea – DA, toată lumea – poate beneficia de pe urma unor multivitamine bune, in fiecare zi.
Indiferent cât de „curată” este dieta lor
Indiferent cât de multe exercitii fac
Si oricât de rezistente ar fi genele lor
Un complex de multivitamine de înaltă calitate te poate ajuta în câteva moduri:
Poate completa „golurile” nutriționale în dieta, care sunt foarte frecvente chiar și în rândul persoanelor care consumă o mulțime de alimente „sănătoase”.
Poate crește aportul de anumite vitamine și minerale care sunt necesare in organism in cantitati mai mari, cum ar fi vitaminele B, zincul și cromul.
Poate furniza o serie de ingrediente benefice care sunt dificil sau imposibil de obținut din alimente, cum ar fi acidul folic si molibdenul.
De aceea Calivita a creat Full Spectrum.
Este un suplimente complex de multivitamine care îmbunătățește sănătatea, performanța, starea de spirit și reduce stresul, oboseala și anxietatea.
De aceea, Full Spectrum te ajuta sa ai corp mai sănătos și mai fericit, mai rezistent la stres, disfuncții și boli.
Motivul pentru care Full Spectrum Calivita este atât de eficient este simplu:
Fiecare ingredient este susținut de cercetări științifice și este inclus in produs in cantitati eficiente din punct de vedere clinic.
Asta înseamnă că ingredientele și dozele din Full Spectrum Calivita se bazează pe cercetări științifice publicate care demonstrează beneficii reale, fara rabat la calitate sau restrictii de ingrediente pentru un profit mai mare.
Cu alte cuvinte, deși toată lumea susține că are cel mai bun complex de vitamine de pe piață, noi îl putem susține cu știință reală și cu cifre reale.
Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și performanța mentală sau fizică și să vă sporiți rezistența la stres, afectiuni și boli,cu siguranta vrei să încerci Full Spectrum azi.
În mod ideal, am putea obține toate vitaminele și mineralele de care avem nevoie din alimentele pe care le consumăm.
Cu toate acestea, din cauza naturii dietei occidentale, avem tendința de a crea deficiente în anumite vitamine și minerale.
De exemplu, potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Colorado și publicate în 2005, cel puțin jumătate din populația SUA nu îndeplinește doza zilnica recomandată (DZR) pentru vitamina B-6, vitamina A, magneziu, calciu și zinc, iar 33% din populație nu îndeplinește DZR pentru folat.
Ai putea spune ca studiul e din USA nu Romania, si da, ai avea dreptate, insa in Romania nu se fac astfel de studii, dealtfel de mare ajutor. Insa avand in vedere ca am preluat numeroase obiceiuri alimentare vestice, sansele ca deficitul de nutrienti esentiali din dieta romanilor este cu siguranta asemanator studiului american.
Ce să faci, atunci? Cum putem asigura cu ușurință corpului suficiente vitamine și minerale esențiale?
Introduceți un supliment cu multivitamine de calitate!
Ideea unui supliment care poate preveni deficiențele nutriționale și poate atenua efectele dăunătoare ale unora dintre obiceiurile noastre mai puțin sănătoase este minunată în teorie.
Ar crea un „tampon de siguranță” sau o „poliță de asigurare” pentru sănătatea noastră generală.
Din păcate, majoritatea multivitaminelor nici măcar nu pot face acest lucru corect, darămite să ofere beneficii suplimentare.
În schimb, produsele pe baza de vitamine sunt formulate fără rost sau motiv, oferind cantități aleatorii dintr-o varietate de micronutrienți, inclusiv pe cei pe care nici nu trebuie să ii suplimentăm.
Acest lucru nu este de dorit din câteva motive.
În primul rând, în multe cazuri, dacă nu aveti deficit de anumite vitamine sau minerale, adăugarea mai multor cantități din dietă nu vă va aduce beneficii în niciun mod semnificativ.
Mai mult, multe multivitamine conțin super-doze potențial dăunătoare de anumite vitamine și minerale.
O altă problemă cu multe multivitamine sunt formele specifice de vitamine și minerale pe care le conțin.
De multe ori, companiile de suplimente aleg formule ieftine, mai puțin eficiente pentru a economisi bani sau formule costisitoare care dau bine la marketing, dar nu sunt mai bune decât formulele mai ieftine.
Un bun exemplu în acest sens îl constituie ingredientele naturale versus cele sintetice.
Se presupune adesea că formele naturale mai scumpe de vitamine, inclusiv sursele de alimente întregi, sunt automat mai bune decât omologii lor sintetici mai ieftini. Unele companii de suplimente susțin chiar că vitaminele sintetice sunt complet dăunătoare.
Cu toate acestea, adevărul nu este că toate vitaminele naturale sunt mai bune decât formele sintetice și nu toate formele sintetice sunt „rele”.
Unele vitamine naturale au proprietăți unice pe care formele sintetice nu le au, cum ar fi vitamina E, iar unele vitamine sintetice depășesc omologii lor naturali, cum ar fi acidul folic sintetic, care este absorbit mai bine decât folatul natural.
O altă problemă cu multe multivitamine este ca orice ingrediente suplimentare dincolo de vitamine și minerale, fie nu au beneficii dovedite, fie sunt subdozate.
Acești extrasi sunt adesea pretinși că fac tot felul de lucruri, cum ar fi creșterea anabolismului, optimizarea hormonilor, neutralizarea radicalilor liberi, ajutor în digestie și absorbția nutrienților, susțin ficatul, stimulează sistemul imunitar, hrănește oasele și articulațiile, îmbunătățesc abilitățile cognitive și multe altele.
Cu toate acestea, literatura științifică spune o altă poveste.
În unele cazuri, există puține sau deloc dovezi științifice conform cărora substanțele incluse pot face ceea ce se pretinde, iar în altele, dozele utilizate în cercetarea clinică sunt de 5, 10 sau chiar de 15 până la 20 de ori mai mari decât cele incluse.
Pentru a înrăutăți lucrurile, aceste ingrediente suplimentare sunt adesea grupate în „amestecuri proprietare”, ceea ce face imposibil să se știe cât din fiecare dintre acestea se află într-o porție.
Atunci când Calivita a creat Full Spectrum, a știut că trebuie să procedeze foarte diferit.
Mai exact, obiectivul a fost de a crea un complex de multivitamine care nu numai că a contribuit la satisfacerea nevoilor nutriționale generale, ci a oferit și o serie de beneficii deosebit de importante pentru persoanele care trăiesc un stil de viață activ:
- Îmbunătățirea performanței fizice
- Îmbunătățirea sănătății fizice generale, incluzând sănătatea inimii, fluxul sanguin și presiunea, profilul colesterolului, sensibilitatea la insulină și multe altele
- Îmbunătățirea sănătății mintale, inclusiv a memoriei, a cunoașterii și a bunăstării
- Ameliorarea stresului fizic cauzat de exerciții intense
- Ameliorarea stresului mental
- Îmbunătățirea funcției imune
- Îmbunătățirea longevității
Calivita a început cu efectuarea unei analize ample a literaturii științifice pentru a determina dozele optime de 27 de vitamine și minerale esențiale diferite pentru tipologia de viata oamenilor din ziua de azi.
Cu alte cuvinte, am vrut să ne asigurăm că Full Spectrum a furnizat micronutrienții potriviți în cantități corecte, astfel încât să poată acoperi în mod eficient golurile nutriționale obișnuite și să îmbunătățească sănătatea, fără a crește riscul de boli sau disfuncții.
Rezultatul este cel mai bine cercetat și cel mai puternic complex de vitamine si minerale de pe piață.
De aceea, fiecare zi clienții raportează mai multă energie, claritate mentală și concentrare, mai puțin stres, îmbunătățirea stării de spirit și a recuperării antrenamentului.
Mulți doar o rezumă ca „simțindu-se mai bine în general”.
Și exact la asta ne-am așteptat pentru că, atunci când îmbunătățiți unele dintre cele mai importante mecanisme fiziologice ale corpului, totul funcționează mai bine.
Sa aruncam impreuna o privire amanuntita asupra vitaminelor si mineralor din Full Spectrum.
Și, în cazul în care vă întrebați, informațiile despre „cât de mult are nevoie corpul dumneavoastră” se bazează pe DZR (doza zilnica recomandata)și pe numerele stabilite de Institutul de Medicină din USA și sunt destinate adulților de 18 ani și peste.
Vitamina A (Beta Caroten):
Vitamina A vine sub mai multe forme – retinol, retină, acid retinoic și mai multe carotenoide – și ajută la menținerea unei bune viziuni, a sănătății imune și reproductive și a funcției normale a inimii, plămânilor, rinichilor și a altor organe.
Cât de multă vitamină are nevoie corpul tău:
– 900 micrograme pe zi
Full Spectrum conține 1.500 UI (900 micrograme) de vitamina A (sub formă de carotenoizi) pe tableta.
Vitamina B12 (Cobalamina):
Vitamina B12 ajută la menținerea sănătății sistemului nervos și a celulelor sanguine și este implicată în producția de ADN și în metabolismul alimentelor.
Deficiențele de B12 sunt rare și tind să apară numai în dietele vegane în care toate produsele de origine animală și suplimentele B12 sunt omise în decurs de 2 ani sau mai mult.
Cât de multă vitamină B12 are nevoie de corpul tău:
-2.4 micrograme pe zi
Full Spectrum conține 1 microgram de vitamină B12 intr-o tableta.
Am inclus B12 , deoarece cercetările arată că dozele mai mari sunt asociate cu îmbunătățiri ale simptomelor depresive și se consideră că susțin funcția cognitivă generală atunci când este asociat cu acidul folic.
Vitamina B9 ( acid folic):
Vitamina B9 joacă un rol important în crearea și funcționarea corectă a celulelor și este vitală pentru buna dezvoltare fetală.
Câtă vitamină B9 are nevoie de corpul tău:
-400 micrograme pe zi
Full Spectrum conține 200 micrograme de vitamină B9 pe tableta.
Am inclus jumătate din DZR de vitamina B9 în fiecare porție de Full Spectrum, deoarece la unii oameni cu un risc crescut genetic de cancer de colon, vitamina B9 poate acționa ca un co-cancerigen (crescând eficacitatea altor agenți cancerigeni din colon).
Acesta este un risc pe care pur și simplu nu trebuie să-l asumăm, deoarece nu există motive întemeiate pentru a suplimenta cu o cantitate mare de vitamina B9 (există o mulțime de surse dietetice de vitamina B9, inclusiv leguminoase, sparanghel, ouă, verdeață cu frunze, nuci și semințe și multe altele).
Mai mult, am ales forma 5-MTHF a vitaminei B9 deoarece cercetările arată că oferă mai multe beneficii pentru unii oameni decât alte forme.
Vitamina B6 (piridoxină):
Vitamina B6 este implicată în mai mult de 100 de procese biologice din organism, legate în principal de metabolismul alimentelor și de producerea de hormoni și celule roșii din sânge.
Câtă vitamină B6 are nevoie de corpul tău:
-1,3 miligrame pe zi
Full Spectrum Calivita conține 1,2 miligrame de vitamină B6 pe tableta.
Se pretinde adesea că vitamina B6 are un impact pozitiv asupra mecanismelor serotoninei, dopaminei și testosteronului și asupra funcției imune, dar aceste beneficii nu au fost încă dovedite la om.
Acestea fiind spuse, am inclus B6 suplimentar în Full Spectrum, în speranța că cel puțin unele dintre aceste proprietăți vor intra în cercetare ulterioară.
De asemenea, ne-am asigurat că fiecare porție de Full Spectrum oferă mult mai puțin B6 decât cea mai mică doză despre care se știe că produce toxicitate (200 miligrame).
Vitamina B5 (acid pantotenic):
Acidul pantotenic este o vitamină B care joacă un rol important în metabolismul alimentelor și dezvoltarea sistemului nervos, a anumitor hormoni și a celulelor roșii din sânge.
Cât de mult are nevoie de acid pantotenic corpul dvs.:
-5 miligrame pe zi
Full Spectrum conține 5 miligrame de acid pantotenic pe tableta.
Am inclus acid pantotenic în Full Spectrum, deoarece poate îmbunătăți producția de energie celulară și nu există un risc cunoscut de toxicitate.
Vitamina B3 (niacina):
La fel ca alte vitamine B solubile în apă, niacina este esențială pentru conversia alimentelor în energie celulară.
De asemenea, ajută la îmbunătățirea profilului colesterolului și la menținerea sănătății pielii, a părului, a ochilor și a funcției hepatice și a sistemului nervos.
Cât de multă niacină are nevoie corpul tău:
-16 miligrame pe zi
Full Spectrum conține 10 miligrame de niacină pe tableta
.
Am inclus niacină in Full Spectrum, deoarece poate îmbunătăți în siguranță profilul colesterolului.
Vitamina B7 (biotină):
Biotina este o vitamină B care joacă un rol important în creșterea celulelor și în metabolismul alimentelor.
Cât de multă biotină are nevoie corpul tău:
-300 micrograme pe zi
Full Spectrum conține 40 micrograme de biotina pe tableta
Vitamina B2 (riboflavină):
Riboflavina este o vitamină B care ajută la transformarea alimentelor în energie, la menținerea sănătății părului, pielii, mușchilor, ochilor, la susținerea funcției imune și a creierului.
Cât de multă riboflavină are nevoie de corpul tău:
-1,3 miligrame pe zi
Full Spectrum conține 1,1 de miligrame de riboflavină pe tableta.
Am inclus riboflavina la doza standard, sigură, găsită în multe complexe de vitamine B.
Vitamina B1 (tiamina):
Tiamina este o vitamină B care ajută la metabolismul alimentelor și joacă un rol în semnalizarea nervilor și contracția musculară.
Cât de tiamină are nevoie corpul tău
-1,2 miligrame pe zi
Full Spectrum conține 1 mg de tiamină pe tableta.
Tiamina este o altă vitamină B pe care am inclus-o la un nivelul DZR pentru a oferi în siguranță toate avantajele posibile ale unui complex standard de vitamine B.
Vitamina C:
Vitamina C este un antioxidant care ajută la menținerea țesuturilor sănătoase, a dinților și a gingiilor, promovează vindecarea rănilor și crește funcția imună.
Cât de multă vitamina C are nevoie de corpul tău:
-90 de miligrame pe zi
Full Spectrum conține 60 de miligrame de vitamină C pe tableta.
Vitamina E:
Vitamina E este un antioxidant care ajută la menținerea sub control a radicalilor liberi și la prevenirea deteriorării celulare.
În ciuda unui aport zilnic recomandat de doar 15 miligrame (aproximativ 22 UI), dozele cuprinse între 200 și 1.000 UI sunt utilizate în mod obișnuit în multivitamine de ceva timp.
Astfel de super-doze nu au beneficii unice pentru vitamina E și, în mod ironic, reduc adesea nivelurile a două forme de vitamina E care au proprietăți protectoare unice în organism, gamma-tocoferol și gamma-tocotrienol.
Astfel, supraîncărcarea vitaminei E (alfa-tocoferol în special) poate fi dăunătoare și acest lucru explică de ce studiile epidemiologice au observat rate crescute de mortalitate cu doze de peste 400 UI pe zi.
Cât de multă vitamina E are nevoie corpul tău:
-de 15 miligrame pe zi
Full Spectrum conține 7 UI (5,5 miligrame) de vitamina E (sub formă de tocoferoli naturali amestecați) pe tableta.
Am inclus vitamina E in Full Spectrum pentru a contracara deficiențele și a oferi o bariera de siguranță mica, dar nu suficient pentru a reduce formele gamma sau a risca toxicitatea.
Zinc:
Zincul este un mineral folosit pentru a crea enzime, proteine și celule, eliberează vitamina A din ficat și reglează funcția imună.
Cât de mult are nevoie de zinc corpul tău:
-11 miligrame pe zi
Full Spectrum conține 10 de miligrame de zinc pe tableta.
Zincul pentru sportivi
*Se știe că sportivii sunt solicitați la niveluri superioare din cauza transpirației excesive, deoarece multe minerale dietetice se pierd prin transpirație.
*Am inclus cantitatea normală de zinc găsită în suplimentele ZMA, care sunt populare printre sportivi. Astfel, dacă luați ZMA în prezent, îl puteți înlocui pur și simplu cu Full Spectrum.
În plus, această doză de zinc oferă suficient pentru a profita de toate beneficiile sale pentru sănătate, evitând în același timp potențialele efecte secundare negative asociate cu suplimentarea pe termen lung cu cantități mai mari.
Calciu:
Calciul este cel mai bine cunoscut ca un component vital al osului, dar servește și ca electrolit vital în organism.
Cât de mult calciu are nevoie corpul tău:
-1.000 de miligrame pe zi
Full Spectrum conține 187 miligrame de calciu pe tableta.
Full Spectrum conține mai puțin calciu din două motive:
*Un nivel ridicat de calciu poate reduce atât rata de absorbție a magneziului, cât și a zincului atunci când este luată în același timp (iar Full Spectrum conține atât magneziu, cât și zinc).
Calciul nu este o deficiență obișnuită în rândul adultilor, deoarece produsele lactate pe care le consumă adesea, inclusiv zerul și cazeina, sunt bogate în el.
Astfel, am simțit că are cel mai mult sens să lăsăm mai mult sau mai puțin calciu din Full Spectrum și să lăsăm oamenii să completeze separat cu el, dacă este necesar.
Magneziu:
Magneziul este un mineral implicat în mai mult de 300 de procese biologice, incluzând contracția musculară, sinteza proteinelor, funcția nervilor, coagularea sângelui, reglarea tensiunii arteriale și sănătatea oaselor.
Cât de mult magneziu are nevoie corpul tău:
-400 de miligrame pe zi
Full Spectrum conține 57 de miligrame de magneziu pe tableta.
Am inclus mai puțin magneziu decât DZR din două motive:
*Am ales cea mai biodisponibilă formă de magneziu și am inclus mai mult decât suficient pentru a completa o dietă deja sănătoasă.
În plus, similar cu zincul, am inclus suficient magneziu pentru ca Full Spectrum să servească atât ca formulare multivitaminică, cât și ca formulare ZMA.
Seleniu:
Seleniul este un mineral care ajută la menținerea sănătății reproducerii, la metabolizarea hormonilor tiroidieni, la sintetizarea ADN-ului și la protejarea organismului împotriva deteriorării radicalilor liberi și a infecțiilor.
Cât de mult seleniu are nevoie corpul dvs.;
-55 micrograme pe zi
Full Spectrum conține 20 micrograme de seleniu pe tableta.
Am inclus aproximativ jumătate din DZR de seleniu în fiecare tableta de Full Spectrum, deoarece deficiențele sunt rare, aportul general este foarte variabil și dozele mari sunt nedorite la persoanele care au deja suficient seleniu în dietele lor.
Iod:
Iodul este un mineral necesar pentru a crea hormoni tiroidieni, care controlează metabolismul corpului, temperatura, funcția musculară și creșterea și dezvoltarea generală.
Cea mai comună sursă de iod este sarea de masă, iar atunci când reduceți consumul de sare sau îl excludeți din dieta dvs., singurele alte surse viabile de iod sunt algele sau produsele de origine animală care rețin iodul prin prelucrare.
Astfel, omiterea produselor de origine animală și a sării de masă din dietă fără consumul intenționat de alge marine este o cauză comună a deficiențelor de iod.
Cât de mult iod necesită corpul tău;
-150 micrograme pe zi
Full Spectrum conține 80 micrograme de iod pe tableta.
Crom:
Cromul este un mineral cunoscut pentru a spori efectele insulinei în organism și de asemenea, pare să fie implicat în metabolismul alimentelor.
Cât de mult crom are nevoie corpul dvs.:
-35 micrograme pe zi
Full Spectrum conține 25 micrograme de crom pe tableta.
Concluzii:
Full Spectrum Calivita este un complex de vitamine si minerale care îmbunătățește sănătatea, performanța și starea de spirit și reduce stresul, oboseala și anxietatea.
Motivul pentru care este atât de eficient este simplu:
Fiecare ingredient este susținut de cercetări științifice si este dozat pentru eficienta maxima in combinatie si sinergie cu restul micronutrientilor.
Asta înseamnă că ingredientele și dozele din Full Spectrum se bazează pe cercetări științifice publicate care demonstrează beneficii reale.
Cu alte cuvinte, deși toată lumea susține că are cel mai bun complex de vitamine si minerale, Calivitail susține cu știință reală și cu cifre reale.
Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și performanța mentală și fizică și să vă sporiți rezistența la stres, disfuncții și boli, o sa vrei sa incerci Full Spectrum de azi.
Nu vei fi dezamăgit.
Marius scrie despre nutritie, sanatate si lifestyle de peste 10 ani. Este pasionat de fitness, nutritie si ski. Este manager al Companiei Vitabiotic Romania, o companie ce promoveaza stilul de viata sanatos si miscarea.