CUM SA ARATI MAI TANARA SI SA SFIDEZI VARSTA? 13 MODURI USOARE DE A INCEPE CHIAR DE AZI!

Acum, știm cu toții că vârsta nu este „altceva decât un număr”, dar să recunoaștem, majoritatea dintre noi dorim să arătăm cât de tinere putem.

Există frumusețe în timpul îmbătrânirii. O frumusețe profundă care vine odată cu a fi femeie, experimentând o creștere în fiecare deceniu al vieții noastre. Acum suntem mai înțelepte si mai puternice.

Cu toate acestea, nu există niciun rău în dorința de a arăta și a ne simți cel mai bine.

Am alcatuit o listă cu 13 moduri simple de a arăta mai tinere, sugerate de unele studii ale frumuseții și experții din industrie în revistele editoriale de top.

Ce vă puteți aștepta de la această listă :

Unele dintre aceste opțiuni vor fi soluții rapide , în timp ce altele ar putea să dureze puțin mai mult timp pentru a vă vedea rezultatele complete, dar toate aceste opțiuni sunt lucruri pe care le puteți începe cat mai curand cu putinta.

13 moduri de a arăta mai tineri și de a-ți sfida vârsta:

Această listă acoperă câteva domenii, de la machiaj la păr, celulită, îngrijirea corpului, piele, garderobă și multe altele. De asemenea, vă prezentăm câteva modalități utile în care puteți începe să lucrați la fiecare astăzi.

1.Adăugați niște gene mai lungi:

Nimic nu te face mai tanara si mai cocheta ca genele. Pe măsură ce îmbătrânim, ochii noștri pot începe să pară mai mici, din cauza modificărilor pielii noastre, cum ar fi pierderea fermității și căderea infamă. În timp, genele noastre tind să-și piardă din lungime.

Pentru a contracara fiecare dintre aceste probleme și a arăta mai tânăra, doriți să vă concentrați asupra curlingului și prelungirii genelor. Genele ondulate pot lua destul de șocant un bun de la 5 la 10 ani de la ochii căzuți, creând un efect de ridicare rapidă. De asemenea, acest lucru vă ajută să deschideți zona ochilor, astfel încât ochii dvs. să nu pară la fel de mici.

O alta idee ar putea fi sa folositi un rimel fabulos de alungire, deschideți și zona ochilor (făcând ochii să pară mai mari).

Începând chiar de la baza genelor (rădăcinile genelor), trebuie doar să vă mișcați pensula rimelului și să vă deplasați în sus prin vârfuri pe măsură ce aplicați. De asemenea, doriți să acordați o atenție specială colțurilor exterioare ale ochilor, cu câteva miscari suplimentare pentru un efect de ridicare exterior.

Cum poți începe astăzi:

Folosind creionul pentru ochi, completați interiorul liniei superioare a genelor și între rădăcinile genelor superioare (toate spațiile mici pe care le vedeți între firele de păr ale genelor). Scopul este să încercați să vă apropiați cât mai mult de rădăcinile reale ale genelor și să completați orice zone rare.

Pentru un efect mai bun, puteți încerca să vă aliniați deasupra genelor, dar păstrați linia subțire.

2. Albeste-ti dintii!

Un zâmbet mai luminos poate lua literalmente acei ani in plus. Petele și îngălbenirea te pot face să arăți mai în vârstă decât vârsta ta cronologică. Dar, din fericire, obținerea dintilor albi poate fi ușor dificila cu un sistem de albire la domiciliu.

Cum poți începe astăzi:
Este posibil să nu fie o opțiune rapidă, dar selectarea și folosirea unui sistem de albire astăzi vă vor aduce cu un pas mai aproape de acel zâmbet strălucitor. De asemenea, ați putea începe să folosiți o clătire pentru albire sau o pastă de dinți diferita.

3- Ingrijeste-ti parul!

Părul uscat, fragil sau deteriorat poate adăuga ani asupra ta. Deci, pentru a vă ajuta să vă îndepărtați câțiva ani și pentru a contracara aceste probleme, ar trebui să vă concentrați asupra acordării părului atenție suplimentară și îngrijire specială.

Începeți să utilizați un tratament de condiționare profundă sau mască de păr o dată pe săptămână:
Când vă spălați părul, finalizați procesul cu o clătire cu apă rece la sfârșit. Acest lucru îi va oferi un pic de strălucire și va sigila arborele părului pentru o netezime maximă.

Cum poți începe astăzi:
Alegeti cu grija balsamul sau masca de păr pe care intenționați să o utilizați săptămânal.

4- Adăugați alimente cu „Grăsimi sănătoase” în dieta dvs. (pentru a arăta mai tânăra în mod natural):

În timp ce un măr pe zi poate sau nu să țină neapărat medicul departe, consumul de grăsimi sănătoase poate menține la distanță acele semne ale îmbătrânirii.

Grăsimile sănătoase ajută pielea sa aiba un aspect mai plin și previne inflamația. Adăugați mai mult somon, avocado, nuci , ulei de măsline extravirgin și semințe (semințe de cânepă, semințe de in, semințe de dovleac) în dieta dvs.

Cum poți începe astăzi:
Începeți să lucrați la lista dvs. de alimente și să vă gândiți la modalități de a adăuga grăsimi sănătoase în fiecare săptămână. Ați putea adăuga somon la planul de masă o dată pe săptămână sau puteti adăuga avocado la smoothie-ul de dimineață.

Luați câteva nuci și semințe cu voi pentru a le lua ca gustare la mijlocul zilei. Puteti incerca chiar si sa adaugati nuci in salata. Începeți să vă planificați mesele pentru săptămâna viitoare și să aflați când puteți adăuga aceste sugestii.

5- Oferiți-i părului un stil nou:

Încercați un breton lung și indraznet. Iți pot oferi instantaneu un aspect mai tineresc, De asemenea, bretonul ajută la ascunderea ridurilor de pe frunte.

Cum poți începe astăzi:
Începeți să căutați fotografii sau diferite vedete cu breton care vă plac. O modalitate rapidă este de a utiliza imagini Google. Tastați „celebrități cu breton lung” (puteți adăuga și anul pentru cele mai recente tendințe).

Completati o listă cu mai multe opțiuni care va sunt pe plac si aratati-i stilistului . Obțineți părerea coaforului dvs. despre care ar putea arăta mai bine cu fața dvs.

6- Încercați să eliminati din sare:

Sodiul suplimentar din dieta ta poate provoca retenție de apă și un aspect umflat, care, din păcate, te poate face să arăți mai în vârstă.

Cum poți începe astăzi:
Faceți o listă de produse alimentare și includeți piper, pulbere de ceapă și pudră de usturoi. Când gătiți mâncarea în această săptămână, oricând sunteți tentați să folosiți sare, folosiți în schimb un mix din aceste trei condimente.

Mănâncă mai puțin in oras si gateste mai mult acasa.

7- Limitați alcoolul

Alcoolul vă deshidratează pielea și poate provoca, de asemenea, umflături care vă pot accelera îmbătrânirea peste noapte. Așadar, încercați să evitați excesul și consumati alcoolul cu moderatie,iar dacă optați pentru o băutură la alegere, alegeți vin roșu (este bun pentru inimă).

Cum poți începe astăzi:
Când consumati alcool este un pahar de vin la cină? Numai în weekend și pentru evenimente sociale? Mai întâi, descoperiți-vă tiparul de bază săptămânal pentru alcool.

Cât sunteți dispusa să reduceți în fiecare săptămână? Decideți ce este realist pentru dvs., viața dvs. și angajați-vă în acest sens începând de astăzi.

8- Schimbati partea pe care tineti parul:

Deseori odată cu înaintarea în vârstă, părul nostru poate deveni mai subțire,iar dacă îl selectionati pe aceeasi parte ani de zile, poate fi timpul pentru o mică schimbare.

Cum poți începe astăzi:
Încercați să treceți la cealaltă parte,aranjeaza-l in zig-zag sau pe mijloc (atât timp cât se află într-o locație nouă). Mergeți cu opțiunea care arată cel mai atractiv. Doar acest pas simplu este o modalitate excelentă de a da iluzia părului care arată și se simte mai voluminos.

9- Ai mai multa grija de mainile tale:

De multe ori uitam de ingrijirea mâinilor atunci când urmăm o rutină de îngrijire a pielii, concentrându-ne pe liniile, ridurile și petele de vârstă de pe fața.

Acordarea unor îngrijiri suplimentare va poate împiedica să adaugati câțiva ani la vârsta percepută.

Cum poți începe astăzi:
Începeți să va aplicati crema de maini zilnic, mai ales după ce vă spălați pe mâini. De asemenea, acordați o atenție deosebită părții din spate. În cele din urmă, căutați loțiuni cu umectanți precum acidul hialuronic sau glicerina pentru a le menține hidratate mai mult timp și pentru a reduce pierderile de umiditate.

10- Exfoliază-ti si hidratează-ți corpul din cap pana in picioare:

Odată cu înaintarea în vârstă, pielea noastră devine mai uscată și mai mată (din cauza acumulării de celule moarte ale pielii care se acumulează). Din păcate, ambele tind să ne facă să parem mai în vârstă.

Pentru a le combate în mod eficient pe ambele, încercați să exfoliați (cel puțin) o dată pe săptămână și aplicați întotdeauna o cremă profund hidratantă imediat după.Pentru degetele de la picioare, nu uitați să vă hidratați cuticulele cu un ulei.

Cum poți începe astăzi:
Dacă nu aveți produsele potrivite, alegeți mai întâi un proces exfoliant sau o curățare și o cremă hidratantă.

Aprindeți câteva lumânări,faceti o baie pentru a va inmuia pielea,iar in timp ce pielea dvs. este încă ușor umedă, aplicați crema hidratantă pentru a sigila umezeala.

11- Adăugați culori în garderoba dvs.:

Pe măsură ce îmbătrânim, tenul nostru devine mai palid. Așadar, uneori doar adăugarea unei culori calde și vibrante poate face o lume diferențiată, luminând pielea pentru un aspect mai sănătos și mai tineresc.

Gândiți-vă la culori indraznete care sunt pe placul dvs. .

Cum poți începe astăzi:
Descoperă-ți cele mai bune culori. Gândește-te la ultima dată când ai primit un compliment. Ce purtai? Întrebați-l pe un prieten ce culoare crede că va prinde bine? Apoi, uită-te în dulapul tău,iar daca ai ceva roșu, roz sau portocaliu si care să fie în prezent în stil, purtați-l mâine.

12- Aparitia de pe corp a celulitei:

Celulita este un alt lucru care se poate agrava pe măsură ce îmbătrânim.

Ei bine, iată câteva lucruri care vă pot ajuta, desigur, rețineți că aceste opțiuni nu vor alunga definitiv celulita, însă vor reduce aspectul un pic temporar.

Folosirea regulată a unei creme cu cofeină poate fi de-a dreptul miraculos. Cofeina determină dilatarea vaselor de sânge, ceea ce creează un efect strâns și tonifiat cu țesutul.

Este posibil ca exfolierea pielii dvs. să vă ajute datorită mișcării asemănătoare masajului care vine cu un proces de exfoliere. Poate ajuta la circulația generală în acele zone. În plus, textura asemănătoare granulelor a scrubului vă poate oferi o piele cu aspect mai delicat.

Cum poți începe astăzi:
Investiți într-o cremă excelentă pentru a va exfolia pe bază de cofeină!

13- Obțineți un somn de calitate:

Lipsa somnului ne afectează fețele, de la cercuri sub ochi la umflături, pungi pentru ochi și chiar accelerarea procesului de îmbătrânire cu linii fine și riduri.

În timp ce dormim, corpul nostru produce HGH (hormon de creștere uman) care ajută la schimbarea celulelor, colagen și elastină. Alternativ, lipsa somnului determină corpul nostru să producă prea mult cortizol, care descompune colagenul din piele.

Deci, mai întâi, concentrați-va asupra obținerii unui somn de calitate, minim 7 ore pe noapte. Și în al doilea rând,incearca să începi să dormi pe spate.

De ce pe spate ? Dacă dormi cu fața în jos sau pe partea ta, greutatea corporală și presiunea peste noapte pe față îți pot adânci liniile de expresie și ridurile, precum devin mai pronuntate.

Cum poți începe astăzi:
În seara asta du-te la culcare suficient de devreme până unde poți dormi 7 sau 8 ore. Începeți pe spate și, dacă vă treziți, descoperind că poziția dvs. sa schimbat în mijlocul nopții, întoarceți-vă din nou în poziția pe spate.

Acestea fiind spuse,am convingerea ca lista de mai sus va ofera câteva idei noi pe care sunteți încântata să le puneti in practica.

De la machiaj, la păr, piele, dinți și garderobă, există într-adevăr câteva modalități de a crea un aspect mai tineresc. Așadar, nu vă fie teamă să dați câteva din aceste idei un impuls și să vedeți cum funcționează pentru dvs.