Publicat pe Lasă un comentariu

Ficatul: probleme, cauze, simptome. 5 moduri naturale de a imbunatati functia hepatica

doctor explica despre ficat

Creșterea sănătății ficatului pentru îndepărtarea toxinelor din organism a fost o parte integrantă a practicilor de medicină ayurvedică și chineză de mii de ani.

Denumit drept organul multitasking suprem, practicienii antici credeau că ficatul este unul dintre organele primare care trebuiau tratate la pacienții bolnavi. În medicina antică chineză, se spune că „medicul care știe să armonizeze ficatul știe cum să trateze sute de boli”.

Astăzi știm că, fără un ficat sănătos, este imposibil să ai un metabolism funcțional, circulație sănătoasă, hormoni echilibrați, sânge curat și digestie puternică.

Aveți simptome precum oboseală, dureri abdominale, balonare și dezechilibre hormonale? Toate acestea pot fi semne că ficatul nu funcționează corect.

În acest caz, ar putea fi timpul pentru o curățare a ficatului și alte modificări ale stilului de viață care stimulează ficatul, cum ar fi adăugarea de alimente mai amare în dieta dvs. și utilizarea suplimentelor pe bază de plante, de exemplu.

Ce este ficatul?

ficatul maro-rosu pozitionare in corpul uman

Ficatul, cel mai mare organ intern din corpul uman, este un organ digestiv care se află în partea dreaptă sus a stomacului. Cum arată ficatul? Este descris ca fiind „cărnos” datorită culorii sale maro-roșcat. Dacă ar fi să-ți atingi ficatul, s-ar simți cauciucat și semi-ferm.

Ficatul comunică întotdeauna cu alte organe digestive, primind informații despre nivelul nutrienților disponibili sau despre prezența amenințărilor, cum ar fi medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, metalele grele sau substanțele toxice.

Fiind principalul organ implicat în detoxifiere, ficatul recunoaște substanțele toxice și le transformă în materiale inofensive care pot fi eliberate.

După cum este descris în „World Journal of Hepatology” într-un articol din 2017, „Dincolo de funcțiile metabolice, ficatul a fost recent definit ca un organ al sistemului imunitar. Ficatul păstrează un echilibru delicat între screeningul hepatic al antigenilor patogeni și toleranța imunitară la auto-antigeni. ”

Se spune că ficatul este „elementul lemnului” și este crucial pentru transformarea alimentelor în energie, sau qi, conform medicinei chineze. Deoarece este asociat cu qi din lemn, ficatul se caracterizează prin „impuls ascendent și dorința înnăscută de a fi drept”.

Un ficat sănătos are ca rezultat un flux sanguin mai bun în sus și în exterior, în vasele, venele și capilarele noastre, care transportă oxigenul și substanțele nutritive către celulele noastre.

Ce poate face îmbunătățirea funcției hepatice pentru sănătatea dumneavoastră? O îngrijire buna a ficatului vă poate ajuta la:

-Niveluri crescute de energie
-Piele mai neteda
-Ciclul menstrual mai regulat cu SPM (Sindrom Premenstrual) redus
-Eliberarea de durerea sinusală
-Mai puține infecții și o imunitate mai puternică
-Mai puține plângeri digestive și mai multă regularitate
-Respirație mai proaspătă și sănătate orală
-O dispoziție pozitivă și o minte mai ascuțită

Anatomia și structura ficatului

Unde este localizat ficatul în corp? Un ficat uman adult cântărește puțin peste trei kilograme și stă în partea dreaptă sus a abdomenului, sub cutia toracică, unde este conectat la vezica biliară. Vezica biliară este locul în care este stocată bila, care este, de asemenea, foarte importantă pentru digestie. Ficatul ocupă spațiul de sub diafragmă și cea mai mare parte a spațiului de sub coaste.

Există două secțiuni / lobi mari care alcătuiesc ficatul. În ficat, există un tip specific de țesut format din lobuli, care transportă sângele și celulele.

Ficatul are două vene principale, una care furnizează sânge din tractul gastro-intestinal și cealaltă care furnizează sânge din inimă. Ficatul se conectează la alte organe digestive printr-un sistem de tuburi care colectează bila, digeră alimentele și drenează deșeurile.

Funcția hepatică

Care este funcția ficatului? Principalele funcții ale ficatului includ:

-Filtrarea sângelui provenit din tractul digestiv. Este implicată în depozitarea sângelui, face posibilă coagularea sângelui și descompune celulele sanguine deteriorate, astfel încât acestea să poată fi eliminate.

-Producerea bilei
-Disecarea și conversia substanțelor nutritive disponibile în alimente odată ce acestea ajung în sistemul digestiv. De exemplu, ficatul ajută la metabolizarea proteinelor prin schimbarea in aminoacizi, astfel încât să poată fi folosiți pentru energie sau pentru a produce carbohidrați sau grăsimi.

-Ajuta la răspândirea nutrienților în tot corpul prin fluxul sanguin și menține cantitatea de nutrienți din aportul de sânge la niveluri optime
-Eliminarea deșeurilor toxice lăsate în urmă după ce alimentele / substanțele sunt defalcate
-Descompunerea și eliminarea excesului de hormoni

-Depozitarea anumitor vitamine și minerale pentru momentul în care sunt necesare
-Gestionarea conversiei grăsimilor din dieta dvs. și fabricarea trigliceridelor și a colesterolului
-ia carbohidrații pe care îi consumați și ii transforma în glucoză, o formă de energie, pentru a fi depozitați pentru o utilizare ulterioară

Ficatul interacționează, de asemenea, cu alte organe, cum ar fi vezica biliară, stomacul și splina, deoarece primește particule digerate sau toxine și decide ce să facă cu ele: le circulă prin sânge sau le elimină înainte ca acestea să poată provoca daune.

Regenerarea ficatului

Ceva care face ficatul unic și uimitor este că are capacitatea de a se regenera după ce a fost deteriorat; de fapt, este capabil să facă acest lucru mai mult decât orice alt organ din corp. Țesutul care a devenit cicatricat sau deteriorat poate fi înlocuit atunci când țesutul hepatic sănătos crește și își ia locul. Acest lucru se întâmplă cu ajutorul factorilor de creștere, citokinelor și remodelării matricei.

În cazuri extreme, chiar dacă rămâne doar 25% din ficat, regenerarea se poate întâmpla în continuare. Când ficatul este atât de grav marcat încât celulele sănătoase nu mai pot crește din nou, acest lucru duce la insuficiență hepatică.

Când cineva este supus unui transplant de donator viu, o porțiune din ficatul donatorului înlocuiește ficatul bolnav al pacientului și apoi se regenerează pe măsură ce crește înapoi la dimensiunea maximă.

Simptome, semne și tipuri ale bolii hepatice

ochi galbeni barbat cu mustata

Boala hepatică și insuficiența hepatică sunt rezultatul formării țesutului cicatricial încât ficatul nu mai poate funcționa. Există multe forme diferite de boli hepatice și leziuni.

Potrivit „American Liver Foundation”, unul din 10 americani este afectat de boli hepatice, făcându-l una dintre primele 10 cauze de deces în Statele Unite anual. La nivel global, boala hepatică este o cauză majoră de deces, în special hepatita virală (predominant virusurile hepatitei C și B), boala hepatică grasă nealcoolică și boala hepatică alcoolică.

Unele dintre cele mai frecvente tipuri de boli ale ficatului includ:

-Ciroza, care se dezvoltă atunci când țesutul cicatricial înlocuiește celulele sănătoase din ficat. Acest lucru poate duce la deteriorarea pe termen lung a ficatului, care poate duce la cicatrici permanente.

-Boală hepatică alcoolică, apare când ficatul se deteriorează prin consumul excesiv de alcool, deoarece este locul principal al metabolismului etanolului (alcoolului).

Abuzul de alcool poate duce la steatoză (reținerea grăsimilor), hepatită și fibroză / ciroză. Dintre consumatorii de alcool, aproximativ 35% dezvoltă boli hepatice avansate.

-Ficatul gras nealcoolic, atunci când grăsimea se acumulează în ficat. Acest tip apare mai frecvent odata cu obezitatea, rezistența la insulină, sindromul metabolic și diabetul de tip 2.

Boala ficatului gras non-alcoolic(BFGNA) a devenit o cauză principală a bolilor hepatice cronice în țările occidentale, unele estimări arătând că poate avea un impact de aproximativ 16% sau mai mult din populația generală.

-Hepatita, cauzată de obicei de viruși precum hepatita B, A și C. Hepatita poate fi cauzată și de consumul excesiv de alcool, medicamente, reacții alergice sau obezitate.

-Cancer de ficat, inclusiv cel mai frecvent tip denumit carcinom hepatocelular

-Insuficiență hepatică, care apare atunci când cicatricile devin atât de severe încât ficatul nu mai poate funcționa

-Ascita, când ficatul scurge lichid (ascită) în burtă

-Infecția căilor biliare (colangită)

-Tulburări genetice, cum ar fi boala Wilson, boala Gilbert sau hemocromatoza, care apare atunci când fierul se depune în ficat și în tot corpul

-Infecții, inclusiv virusul Epstein Barr / mononucleoza, adenovirusul, citomegalovirusul și toxoplasmoza

Nu fiecare persoană prezintă simptome de boală hepatică, în special în stadiile incipiente. Pe măsură ce cicatricile ficatului și inflamația se înrăutățesc, simptomele sunt mai susceptibile să devină vizibile.

Dacă suferiți de boli hepatice, este posibil să experimentați cel puțin unele dintre aceste simptome ale bolii hepatice:

-dureri abdominale.
-icter sau îngălbenirea pielii
-oboseală
-greață, vărsături, pierderea în greutate și pierderea poftei de mâncare
-sensibilitate asupra ficatului sau mărirea sau micșorarea ficatului (un ficat inflamat în hepatită poate fi mai fragil și mai mare, în timp ce un ficat cirotic poate fi mic și micșorat)
-slăbiciune
-confuzie și probleme de concentrare
-ficat mărit
-balonare și gaze
-urină închisă la culoare
-vânătăi ușoare
-transpirație excesivă
-constipație
-scaun de culoare maro pal sau închis
-pete uscate și întunecate pe gât și sub brațe
-umflarea picioarelor și gleznelor
-simptome datorate dezechilibrelor hormonale, precum niveluri ridicate de colesterol, sindrom premenstrual, perioade neregulate, acnee și modificări ale dispoziției

Care sunt semnele timpurii ale problemelor hepatice?

Primele semne ale afectării ficatului tind să fie durerile abdominale, problemele digestive, pierderea poftei de mâncare și scaunele sângeroase. Pe măsură ce leziunile hepatice și cicatricile progresează, simptomele pot include edem, oboseală cronică, tulburări cognitive, modificări ale pielii și alte probleme.

Cauzele leziunilor hepatice

Deoarece are roluri atât de răspândite în organism, aproape orice formă de tulburare metabolică, digestivă, imună sau hormonală poate afecta sănătatea ficatului. În plus, stilul tău de viață îți poate afecta sănătatea ficatului.

Unele dintre principalele cauze ale afectării ficatului pot include:

-Prea mult alcool
-Medicație pe bază de prescripție medicală sau utilizarea de antibiotice, inclusiv utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală sau pe bază de prescripție medicală, statine și antibiotice, cum ar fi amoxicilina-clavulinică, nitrofurantoina sau tetraciclina

-Sex neprotejat care răspândește viruși / infecții
-Niveluri ridicate de stres și dezechilibre hormonale
-Poluarea aerului și expunerea la toxine de mediu

-Boală hepatică autoimună sau moștenită
-Expunerea la culturi pulverizate chimic
-Utilizarea produselor chimice de uz casnic și de înfrumusețare
-Obezitate, cum ar fi datorită consumului de alimente ambalate care conțin uleiuri rafinate și cantități mari de zahăr

Există o serie de factori de risc care vă cresc șansele de a dezvolta probleme hepatice, dintre care unii sunt:

-Chirurgie de bypass gastric
-Colesterol ridicat
-Niveluri ridicate de trigliceride în sânge
-Diabetul de tip 2
-Sindromul metabolic și obezitatea
-Boala autoimuna
-Apnee de somn
-Sindromul ovarului polichistic
-Tiroida subactivă (hipotiroidism)
-Hipofiza hiperactivă (hipopituitarism)

Fiind bărbat, în special cu vârsta peste 65 de ani, imbătrânirea este un factor de risc major pentru majoritatea bolilor cronice, inclusiv a bolilor hepatice. În general, bărbații sunt de două ori mai predispuși să moară de boală hepatică cronică și ciroză decât femeile.

De ce ficatul dvs. este atât de vulnerabil la daune și la efectele unei diete dăunătoare sau la expunerea ridicată la toxine? Ficatul seamănă oarecum cu centrul de control digestiv al corpului. Când substanțele ajung în ficat, acestea sunt procesate și fie circulate, depozitate, modificate, detoxificate sau îndepărtate prin urină și scaun.

Se pot preveni bolile hepatice?

În majoritatea cazurilor, da. Vă puteți reduce riscul de boli hepatice consumând alcool cu ​​moderatie, evitând consumul de droguri, practicând sex protejat, gestionând nivelurile de stres, consumând o dietă organică, alimentară integrală și menținând o greutate sănătoasă pentru a preveni problemele metabolice.

Tratamentul convențional al bolilor hepatice

În funcție de afecțiunea tratată, un pacient ar putea lucra cu un gastroenterolog, hepatolog (specialist în ficat), radiolog intervențional, chirurg, specialist în boli infecțioase și / sau oncolog.

Care sunt testele de sânge ale funcției hepatice pe care medicii le folosesc pentru a pune un diagnostic?

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți o problemă cu funcția ficatului, acesta poate alege să efectueze un examen fizic și să efectueze mai multe teste diferite, inclusiv: teste de sânge pentru a verifica nivelurile de enzime hepatice, un număr complet de celule sanguine (CBC), teste de coagulare a sângelui, teste pentru a verifica nivelurile de bilirubină, albumină și amoniac, ultrasunete și tomografie.

Testele de sânge pot dezvălui dacă ficatul este inflamat și nu produce proteine ​​în mod corespunzător, care sunt necesare pentru coagularea sângelui. Un examen fizic, ultrasunete și tomografie sunt, de asemenea, efectuate pentru a evalua anatomia și structura ficatului și a țesuturilor înconjurătoare, pentru a verifica reducerea, umflarea, edemul etc.

Ce este o biopsie hepatică? Este dureros?

O biopsie hepatică se face pentru a verifica problemele hepatice care nu pot fi detectate întotdeauna din alte teste de sânge sau imagistică și pentru a determina gravitatea daunelor. O biopsie hepatică implică introducerea unui ac subțire în ficat pentru a extrage un mic fragment de țesut care este examinat la microscop. Procedura se face de obicei cu utilizarea unui anestezic local, deci nu este foarte dureros. Durerea după o biopsie hepatică este de obicei ușoară și dispare într-o săptămână.

Odată diagnosticată boala hepatică, opțiunile de tratament includ:

-Abținerea de la alcool, renunțarea la fumat și evitarea oricăror droguri inutile sau recreative
-Oprirea utilizării medicamentelor sau scăderea dozei.

-Consumați alimente mai puțin nesănătoase, pierdeți în greutate (dacă este necesar) și gestionați factorii de risc metabolici
-Tratamentul hepatitei B cu medicamente antivirale

-Tratamente pentru cancerul de ficat, cum ar fi chimioterapia și radiațiile
-Îndepărtarea lichidului din abdomen cu ajutorul unui ac introdus

-Fluide intravenoase pentru menținerea tensiunii arteriale
-Medicamente precum laxative sau clisme
-Rezecția chirurgicală a ficatului
-Transplant de ficat dacă ficatul nu mai funcționează. În 2017, peste 8.000 de persoane din SUA au primit transplant de ficat.

Cum se îmbunătățește funcția ficatului (5 moduri naturale)

Evitați consumul intens de alcool și consumul de droguri

pahar de wiskey tinut in palma si refuzat

Alcoolul este prelucrat în principal în ficat, astfel încât o noapte de băut intens înseamnă că ficatul trebuie să lucreze peste program pentru a readuce corpul în echilibru. Vă puteți ajuta să vă protejați ficatul consumând alcool doar cu moderatie, ceea ce înseamnă nu mai mult de o băutură pe zi pentru femeile adulte sau una până la două pentru bărbații adulți.

Dacă luați medicamente și sunteți îngrijorat de ficat, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiuni alternative, cum ar fi schimbarea tipului sau scăderea dozei.

Un alt „comportament riscant” de evitat este sexul neprotejat, în special cu mai mulți parteneri, deoarece acest lucru crește riscul de a dezvolta hepatită și alte virusuri sau infecții.

Mănâncă o dietă antiinflamatoare și alege produse organice

Dieta dvs. în sine afectează drastic cât de greu funcționează ficatul. Deoarece ficatul descompune grăsimile, transformă proteinele și zahărul și elimină substanțele din sânge, acesta poate deveni copleșit atunci când are prea multe de manipulat.

O dietă cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de toxine, care este plină de alimente bogate în fibre, este crucială pentru susținerea ficatului. Cantități mari de antioxidanți și fibre pot chiar ajuta la inversarea problemelor ficatului, potrivit anumitor studii.

Păstrați lucrurile echilibrate consumând alimente neprocesate, întregi (de preferință organice), inclusiv surse nerafinate de carbohidrați, legume, fructe și grăsimi sănătoase.

Când vine vorba de grăsimi și proteine ​​în dieta dvs., concentrați-vă pe surse de calitate (ouă, carne sau fructe de mare capturate în sălbăticie), astfel încât ficatul să poată descompune în mod corespunzător grăsimile și să elimine colesterolul și toxinele în exces.

Alegerea alimentelor organice este una dintre puținele modalități dovedite de a reduce nivelurile de pesticide din organism. Alimentele organice, bogate în antioxidanți, luptă împotriva efectelor negative ale stresului, poluării și unei diete slabe asupra sănătății ficatului, crescând în același timp detoxifierea naturală a ficatului și capacitatea de a elimina toxinele prin urină.

Unele dintre cele mai bune alimente antiinflamatoare pentru funcția ficatului includ:

-Alimente acre. Amărăciunea este de obicei un semn că enzimele benefice, care hrănesc ficatul, sunt prezente. Alimentele acide au un conținut ridicat de minerale esențiale care echilibrează fluidele și reduc metalele grele din sânge. -Exemplele includ legumele verzi amare (muștar, cicoare, rucola, păpădie etc.) și verdeața.

-Alimente probiotice. Acestea includ alimente precum iaurtul, kombucha, chefirul și legumele cultivate care susțin sănătatea intestinului prin furnizarea de bacterii sănătoase.

-Legumele verzi de tot felul sunt încărcate cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, plus că pot crește și nivelurile de glutation, o componentă vitală în distrugerea radicalilor liberi din corp.

-Legume și ierburi crucifere. Ierburile verzi (cum ar fi chlorella, orz sau graul verde) dețin o formă de clorofilă, o structură încorporată în celulele vegetale care ajută să scape de substanțe dăunătoare precum dioxina din ficat, crescând în același timp antioxidanți precum superoxidul dismutaza.

Legumele crucifere (broccoli, varză, etc.) îmbunătățesc nivelurile scăzute de potasiu și conțin compuși indoli, un produs secundar despre care se știe că ajută la combaterea cancerului și la eliminarea agenților cancerigeni din organism.

Legumele crucifere pot crește producția de enzime digestive numite glucozinolați, care ajută la detoxifierea ficatului și la creșterea capacității ficatului de a descoperi agenți cancerigeni și metale grele din sânge.

-Condimente proaspete, inclusiv curcuma, coriandrul, pătrunjelul și oregano, sunt excelente pentru a stimula producția de glutation și pentru a reduce inflamația.

De exemplu, curcuma conține curcumină, un compus util în refacerea tensiunii arteriale sănătoase, îmbunătățirea circulației și combaterea acumulării de toxine.

-Fructe cu conținut ridicat de antioxidanți. Fructele, cum ar fi fructele de pădure și pepenii, asigură și echilibrează mineralele electrolitice necesare ficatului, inclusiv magneziu, calciu și potasiu. În plus, acestea sunt benefice pentru îmbunătățirea circulației sănătoase, acționând similar cu hemoglobina.

-Miere. Este un produs natural antibacterian, antimicrobian și antifungic. Ajută la scăderea inflamației hepatice și la eliminarea bacteriilor, paraziților și infecțiilor virale.

-Ceaiul verde, este cunoscut pentru continutul de catehine care acționează ca antioxidanți în organism, combaterea radicalilor liberi din sânge, reducerea inflamației ficatului și scăderea efectelor stresului oxidativ asupra organele digestive.

-Uleiul de cocos. Considerat una dintre cele mai bune surse de acizi grași cu lanț mediu (AGLM), uleiul de cocos conține grăsimi sănătoase benefice, inclusiv acid lauric. Acizii găsiți în AGLM au proprietăți antifungice, antimicrobiene și antivirale care ajută la detoxifierea ficatului, reduc pofta de alimente nesănătoase și susțin nivelurile de energie.

-Oțet de mere. Un produs fermentat realizat prin combinarea sucului de mere cu bacterii vii sub formă de ciuperca, oțetul de mere conține enzime benefice și antioxidanți, precum acidul acetic și acidul malic, care ajută la stabilirea unui raport sănătos între acid și alcalinitate.

Cele mai proaste alimente pentru funcția ficatului:

-Prea mult alcool sau cofeină
-produse ambalate care conțin uleiuri vegetale rafinate, ingrediente artificiale, îndulcitori și coloranti
-Fructe și legume puternic pulverizate cu pesticide chimice și erbicide (culturi neorganice)
-Produse animale de fermă, pește crescut la fermă și produse lactate convenționale (pasteurizate și omogenizate)
-Carnea procesată, cum ar fi mezelurile care conțin nitrați
-Alimente realizate cu uleiuri hidrogenate, uleiuri vegetale rafinate și îndulcitori artificiali / ingrediente
-Băuturi și gustări zaharoase
-Cereale rafinate

Folosiți suplimente de stimularea ficatului

Liver aid Calivita banner
Liver Aid pentru protectia ficatului produs cu continut ridicat de silimarina.

Ierburile naturale au fost folosite de secole pentru a ajuta ficatul să metabolizeze substanțele chimice care se găsesc în rețete, antibiotice, hormoni și substanțe nutritive, cum ar fi proteinele și grăsimile.

În timp ce ierburile nu sunt neapărat eficiente pentru tratarea bolilor hepatice și nu sunt destinate acestui scop, mai multe plante puternice cunoscute pentru a da ficatului un impuls în conversia nutrienților și în eliminarea toxinelor includ:

-Ciulinul de lapte. Ciulinul de lapte(armurariu) este o sursă excelentă de antioxidant numit silimarină, care previne epuizarea glutationului în ficat și, de asemenea, combate bolile hepatice.

-Busuiocul conține uleiuri esențiale care ajută la combaterea bacteriilor, a metalelor grele și chiar a tulpinilor de ciuperci.

-Rădăcină de păpădie ( același tip poate fi găsit în curtea dvs. pe care ați putea să o considerați o buruiană) Are un efect diuretic natural. Aceasta înseamnă că ajută la echilibrarea nivelurilor de lichide și stimulează eforturile ficatului de a elimina rapid toxinele, întărind sistemul imunitar, ajutând la echilibrul glicemiei și ameliorând indigestia.
-Rădăcină de lemn dulce.

Extractul de rădăcină de lemn dulce are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la calmarea problemelor gastro-intestinale.

Dacă aveți norocul să vizitați un practicant de medicină tradițională chineză, s-ar putea să vi se recomande și alte plante medicinale care s-au dovedit a ajuta la îmbunătățirea funcției rinichilor, ficatului și splinei atunci când sunt combinate cu alte metode tradiționale de tratament.

Reduceți stresul

Ce legătură are stresul cu ficatul tău? Cea mai mare parte se reduce la hormoni.

Din punct de vedere istoric, practicienii holistici au legat problemele emoționale de afectarea ficatului și, prin urmare, de o stare generală de sănătate slabă. După cum probabil știți, cantități mari de stres cronic, care pot fi cauzate de probleme emoționale, probleme de relație și menținerea vinovăției, furiei sau rușinii – toate au un impact asupra sistemului dvs. endocrin, reproductiv, digestiv și imunitar.

Cercetările arată că modificările axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale (HPA) cauzate de stres favorizează răspunsul inflamator și agravează afectarea ficatului, contribuind chiar la afecțiuni hepatice.

Se spune că un ficat deteriorat blochează fluxul emoțional sănătos, produce frustrare și provoacă furie și credeți sau nu, acestea au implicații fizice. Funcția hepatică slabă a fost legată de simptome fizice și psihologice, inclusiv: ceață cerebrală, dureri sau plenitudine a coastei, amețeli, dureri de cap, crampe, probleme articulare sau tendinoase, probleme menstruale, vedere neclară și tulburări digestive.

Acest lucru poate crea, de asemenea, un ciclu vicios, deoarece cu cât sunteți mai stresat, cu atât poate apărea o disfuncție hepatică.

Deoarece ficatul este strâns legat de funcțiile uterului, implicate în reglarea hormonilor de reproducere, a ciclului menstrual al femeii și a libidoului, este important să renunțați la furia acumulată și să mențineți energia pozitivă în mișcare evitând conflictele și stresându-vă asupra lucrurilor mici.

Fa miscare in mod regulat

Studiile arată că exercițiile fizice reduc inflamația și stresul oxidativ în bolile hepatice legate de obezitate.

Deoarece ficatul vă stochează și vă procesează sângele, circulația este importantă pentru a permite desfășurarea efectelor sale de curățare. Corpul poate deveni stagnant și mai susceptibil la boli atunci când sângele nu curge, dar în timpul activităților fizice, inima pompează mai mult sânge.

Ficatul este mai capabil să elibereze sânge în creier, organe, tendoane, articulații și mușchi. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, sângele și nutrienții să ajungă la organele de reproducere sau digestive, ceea ce este util pentru gestionarea simptomelor legate de ficat.

Concluzie
Ficatul este cel mai mare organ intern din corpul uman; se afla în partea dreaptă sus a stomacului și se conectează la vezica biliară.
Care este funcția ficatului? Ficatul este implicat în zeci de funcții corporale, inclusiv: eliminarea toxinelor din corp, curățarea sângelui, conversia nutrienților din alimente, producerea bilei, transformarea grăsimilor și stocarea glucozei.

Există multe tipuri de boli hepatice, inclusiv: ciroză, boală hepatică alcoolică, boală hepatică grasă nealcoolică, hepatită, cancer hepatic, tulburări genetice și altele.

Unele semne și simptome de afectare / boală hepatică pot include: dureri abdominale, probleme digestive, pierderea poftei de mâncare, oboseală, icter, probleme ale pielii, scaun inchis la culoare și sângerări.

Modalitățile de protejare a ficatului și de creștere a funcției hepatice includ: evitarea consumului intens de alcool și a consumului de droguri, protejarea împotriva hepatitei, consumul unei diete sănătoase și evitarea obezității, reducerea expunerii la toxine, utilizarea suplimentelor pe bază de plante, exerciții fizice și gestionarea stresului.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *