Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

sanatate

Puterea antioxidantilor

In cadrul experimentului pe care vi-l propun, veti testa puterea vitaminei C de a proteja alimentele biologice impotriva daunelor provocate de oxidare. Pentru aceasta, aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: un mar proaspat, o banana, un vas gradat, un mixer electric si vitamina C pudra (sau zeama de lamaie). Pentru inceput iata cele 4 etape care […]

, , , , , ,

Antioxidantii, mai degraba decat aspirina

Chiar daca de aproape 25 de ani aspirina este considerata un mijloc privilegiat de a “subtia” sangele (efect anticoagulant), studii recente au aratat ca apar efecte secundare nefaste daca este luata pe termen lung si, mai mult, ca efectele sale anticoagulante pot fi puternic diminuate  in prezenta adrenalinei, lucru care are loc atunci cand suntem […]

, , , , ,

Principalele doua surse de antioxidanti

Organismul nostru poseda diferite niveluri de actiune antioxidanta pentru a ne pastra integritatea fizica si a incetini efectele negative ale imbatranirii. Stiti, de asemenea, ca organismul isi fabrica singur aparatori antioxidanti capabili de a neutraliza radicalii liberi pe care ii producem mereu pentru a trai. Totusi,

, , , , , , ,

Importanta alimentatiei

Din ce in ce mai multi medici sunt de parere ca alimentatia joaca un rol foarte important pentru sanatate, pe planul atat al prevenirii, cat si al eliminarii bolilor. Studiile si publicatiile in acest domeniu sunt din ce in ce mai multe, insa trebuie inca facute eforturi importante. Pentru un nefumator care

, , , , , , ,

Iradierea din farfuria noastra

Cand vorbim de iradiere, ne gandim in general la consecintele catastrofale pe care le-au avut bombele atomice din cel de-al doilea razboi mondial in Japonia sau, mai recent, la cele provocate de centrala nucleara de la Cernobil, in fosta URSS. Din fericire, ne spunem in sinea noastra

, , , , , ,

Stimulati-va activitatea cerebrala

Pentru a va stimula activitatea cerebrala, nue ste obligatoriu  sa luati droguri sau medicamente. Se stie ca antioxidantii naturali, cum ar fi ginkgo biloba si unele vitamine din complexul B, pot stimula activitatea cerebrala. Insa nu este suficient. Ca si muschii care

, , , , , ,

Tendintele dezvoltarii si evolutiei

calivita sanatate

Conform unui studiu comparativ efectuat de OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii), in zilele noastre fructele si legumele contin din ce in ce mai putine vitamine si minerale. De asemenea, cantitatea substantelor nutritive scade si ca rezultat

, , , , ,

Alimentatie vegetala pentru energie

Exista inca multi care cred ca alimentatia cea mai buna trebuie sa fie bogata in proteine, mai precis carne. De fapt, e o conceptie ce exista si in antichitate. Inainte de inceperea competitiilor, atletii greci consumau cantitati mari de carne, convinsi fiind ca cine vrea sa aiba muschi trebuie sa manance carne, uitand

, , , , , ,

Imbatranirea Sanatoasa

Profesor dr. Ursula Lehr, de la Centrul German de Studiu al Imbatranirii, de la Universitatea Heidelberg, sustine ca imbatranirea sanatoasa se sprijina pe patru piloni: 1. Crearea de conditii optime de dezvoltare in copilarie. Ce pacat ca, dintr-o iubire

, , , , , ,

Sanatate, familie, prieteni

In timp ce multi cred ca descarcarea agresiva si zgomotoasa constituie modalitatea sanatoasa de a scapa de suparare si de tensiunea nervoasa, statisticile arata ca barbatii care rabufnesc cu violenta, in mod regulat, fac de doua ori mai des accidente vasculare cerebrale, in comparatie cu cei care sunt in stare sa-si potoleasca mania, fara sa […]

, , , , ,

Bolile degenerative

Termenul de „boala degenerativa” poate sa duca in eroare, creand impresia ca in trecut oamenii mureau la o varsta prea tanara pentru a putea suferi de bolile „varstei inaintate”. In mod fatalist, lumea a acceptat ideea ca bolile legate de ateroscleroza, infarctul miocardic, infarctul cerebral sau cancerul

, , , , ,

Previous Posts Next posts