Publicat pe Lasă un comentariu

Tratament naturist constipatie

Remedii pentru constipaţie

tratament naturist constipatieConstipaţia este cauzată de cele mai multe ori din cauza alimentaţiei, de aceea o dietă bogată în fibre poate contribui la îmbunătăţirea tranzitului intestinal. O dietă sănătoasă consta în: cereale, fasole, mazăre şi o cantitate substanţial de legume cu frunze verzi.

Consumul regulat de suc de fructe şi legume (pepene, portocale, lămâi şi castraveţi) ajută la curăţarea intestinelor.

Câteodată constipaţia este provocată de lipsa apei din organism. Pentru a vă curăţa sistemul, este absolut necesar să consumaţi multe lichide pentru a putea elimina reziduurile.

Trebuie să includeţi în dieta dvs. cel puţin 20-30 de grame de fibre pentru a preveni constipaţia. De asemenea, asiguraţi-vă că includeţi salate şi varză de Bruxelles în dieta dvs.

Şi lipsa activităţii fizice poate provoca constipaţia. Dacă aveţi un stil de viaţă sedentar, trebuie să începeţi să fiţi activi pentru a evita constipaţia.

Continuă să citești Tratament naturist constipatie