Publicat pe Lasă un comentariu

Beneficiile consumului de nuci

Nucile sunt bogate in vitaminele A, B, C, calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu, cupru, acizi grasi omega 3, proteine, fibre si polifenoli. Acidul elagic e un polifenol ce se gaseste in numeroase fructe, legume si nuci. Are proprietati anti-cancerigene si antioxidante.

Nucile sunt indicate in tratamentul depresiei

Nucile si uleiul de nuci contin cantitati importante de acizi grasi omega 3, Continuă să citești Beneficiile consumului de nuci

Publicat pe Lasă un comentariu

Mancati alimente usoare si nu foarte grase

Abuzul de grasimi saturate si de grasimi modificate (trans) pe care le gasim in foarte multe alimente gata preparate joaca un rol devastator pe termen lung, Bineinteles, aceasta nu inseamna ca trebuie sa renuntati la toate grasimile, ci doar ca trebuie sa distingeti intre cele bune si cele rele. Acizii grasi sunt constituenti de baza indispensabili organismului. Exista 20 de tipuri. Desi toti sunt compusi Continuă să citești Mancati alimente usoare si nu foarte grase

Publicat pe Lasă un comentariu

Nucile – remediu natural

Adus din Persia de catre romani in primele secole ale erei noastre, ajuns simbol al vietii si al fecunditatii, Nucul a gasit conditii favorabile de dezvoltare in tara noastra. Nucile au o valoare biologica foarte ridicata, sub raport energetic, plastic, favorizand unele functii metabolice. Sunt recomandate in alimentatia celor slabiti, a convalescentilor, dar si a omului sanatos. Continuă să citești Nucile – remediu natural