Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

mic dejun

Beneficiile consumului de nuci

Nucile sunt bogate in vitaminele A, B, C, calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu, cupru, acizi grasi omega 3, proteine, fibre si polifenoli. Acidul elagic e un polifenol ce se gaseste in numeroase fructe, legume si nuci. Are proprietati anti-cancerigene si antioxidante. Nucile sunt indicate in tratamentul depresiei Nucile si uleiul de nuci contin cantitati importante […]

, , , , ,

Copiii care nu mananca dimineata devin agresivi

Micul dejun si sandvisurile pe care le mananca la scoala, in pauza, sunt obligatorii pentru copii, pentru ca ei consuma doua treimi din energia cotidiana in cursul diminetii. Daca sursa alimentara pentru energie lipseste, pot aparea probleme legate de lipsa de concentrare si agresivitate. In plus, lipsa nutrientilor in prima parte a zilei, in special […]

, , , ,