Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

grasimi

Ce trebuie sa stii despre Trigliceride si Colesterol!

trigliceride colesterol calivita

Trigliceride sunt o forma de grasime in sange (trigliceride sau esteri ai glicerolului cu acizi grasi). Persoanele cu trigliceride serice mari au deseori si un nivel ridicat de colesterol total. Trigliceridele sunt formate dintr-o moleculă de glicerină combinată cu trei acizi graşi. Trigliceridele constituie cea mai mare parte a grăsimii digerate de oameni. Mai multe […]

, , , , ,

Cum iti protejezi stomacul?!

Durerile de stomac pornesc de la inflamarea mucoasei gastrice, cauzata de hiperaciditatea stomacului, sau pot avea cauze microbiene. Principalele afectiuni ce apar sunt gastrita acuta, gastrita cronica si ulcerul gastric sau duodenal. Gastrita cronica apare in urma inflamarii mucoasei gastrice, proces care duce la scaderea progresiva a

, , , , , ,

Beneficiile consumului de nuci

Nucile sunt bogate in vitaminele A, B, C, calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu, cupru, acizi grasi omega 3, proteine, fibre si polifenoli. Acidul elagic e un polifenol ce se gaseste in numeroase fructe, legume si nuci. Are proprietati anti-cancerigene si antioxidante. Nucile sunt indicate in tratamentul depresiei Nucile si uleiul de nuci contin cantitati importante […]

, , , , ,

5 trucuri simple pentru a te hrani mai sanatos

In ziua de azi e din ce in ce mai greu sa ne hranim sanatos, insa nu imposibil. Iata mai jos cateva cai usor de urmat: 1. Alimentele neprocesate Produsele alimentare neprocesate sunt mai bune, mai nutritive si mai puternice. Renunta la mancarurile semipreparate, mezeluri ,  dulciuri si in general la toate alimentele ce au […]

, , , , , , ,

Oul – beneficii si informatii nutritionale

Ce beneficii are oul? – Simplu de gatit si savuros. – E recomandat in regimurile de slabire . – Creaza o senzatie de satietate. – Se pierd mai putini putin muschi si mai multa grasime in timpul unei cure de slabire cu oua.

, , , , ,

Cum functioneaza extractul de rhodiola rosea din Rhodiolin!

radacina rhodiola rosea

Rhodiola rosea actioneaza prin inhibarea subtipului A si B ai unei enzime numite monoaminooxidaza si prin afectarea peptidelor opioide (lanturi de aminoacizi), cum ar fi beta-endorfine (un neurotransmitator atat in sistemul nervos central cat si periferic). Subtipul A de monoaminooxidaza (MAO-A) metabolizeaza cafeina si serotonina. Subtipul B din monamine oxidaza (MAO-B) metabolizeaza

, , , , ,

Totul se rezuma la energie

Energia este factorul numarul unu, necesara vietii si insasi temelia creatiei. Energia este determinata de miscarea si interactiunile dintre atomi, care contin toate formele de viata. Chiar si carbonul, element pe care se intemeiaza orice forma de viata de pe aceasta planeta, nu poate exista in afara miscarii atomilor si a legaturilor care se stabilesc […]

, , , , ,

Grasimile si metabolismul lor

Grasimile sunt una dintre cele “Trei Mari” componente pe care le contine, intr-o proportie mai mare sau mai mica, orice tip de hrana. Proteinele, carbohidratii si grasimile sunt principalele structuri de constructie, alimentare si transport de care are nevoie organismul pentru a-si mentine starea de sanatate. Grasimile sunt necesare organismului din mai multe

, , ,

Pericolul dietelor bogate in proteine

exces de proteine

In incercarea de a scapa de kilogramele suplimentare, recurgem frecvent la diete bogate  in proteine. Dietele bogate in proteine sunt extrem de toxice pentru organismul uman, in special daca aceste proteine sunt de provenienta animala. Organismul va utiliza mai multa energie, pe o perioada mai indelungata de timp, pentru a

, , , , ,

Cum ne influenteaza alimentatia!

Zaharul alb, faina alba si toate celelalte alimente rafinate pe care omul modern le consuma in exces, dar si concentratia prea mare de proteine din dieta actuala genereaza aciditate in organism. Iar scaderea ph-ului sangelui si limfei favorizeaza aparitia mutatiilor care produc cancerul. Pe langa aceasta, ph-ul

, , , ,

Regimul in ateroscleroza

ateroscleroza inima

Se va scadea aportul de grasimi, fiind permise 40-60 g uleiuri vegetale (ulei de porumb, soia, floare soarelui). Grasimile trebuie ingerate crude, abia incalzite si niciodată prajite. Painea va fi sub formă integrala cam 200-250 g/24 de ore, repartizata la fiecare masa in cantitatea prescrisa de medic. Cozonacul si alte aluaturi vor fi

, , , , , ,

Previous Posts