Publicat pe Lasă un comentariu

Mariti consumul de alimente crude

Cele mai sanatoase fructe si legume sunt cele crescute organic; fara folosirea insecticidelor, a erbicidelor, a fertilizatorilor artificiali sau a stimulatorilor chimici. Produsele organice pot fi gasite in magazinele cu alimente sanatoase, precum si la supermarket, in pietele taranesti si la producatori. Continuă să citești Mariti consumul de alimente crude

Publicat pe Lasă un comentariu

Cum sa fii mereu tanara

Corpul e facut sa se regenereze si sa se vindece daca ii se ofera alimentatie adecvata.

Organismul are nevoie de doua materiale viatle pentru a-si mentine tineretea si vitalitatea – energie si hrana naturala si mai putin gatita. Corpul e facut din celule si aceste celule traiesc. Fiecare celula are nevoie de alimentatia potrivita pentru a exista.

Celulele din organism mor si sunt inlocuite de altele la intervale regulate.

O celula poate fi inlocuita dar de o celula mult Continuă să citești Cum sa fii mereu tanara

Publicat pe Lasă un comentariu

5 trucuri simple pentru a te hrani mai sanatos

In ziua de azi e din ce in ce mai greu sa ne hranim sanatos, insa nu imposibil. Iata mai jos cateva cai usor de urmat:

1. Alimentele neprocesate

Produsele alimentare neprocesate sunt mai bune, mai nutritive si mai puternice. Renunta la mancarurile semipreparate, mezeluri ,  dulciuri si in general la toate alimentele ce au o lista lunga de ingrediente. Continuă să citești 5 trucuri simple pentru a te hrani mai sanatos

Publicat pe Lasă un comentariu

Schimba bomboanele si prajiturile cu fructe si salate

V-ati saturat sa va doriti blugii de vara trecuta care nu mai vor sub nicio forma sa va incapa? Inseamna ca e nevoie de cateva schimbari in alimentatia dvs.

E momentul sa va antrenati mintea sa se gandeasca la fructe si la salate in loc de bomboane, prajituri, gogosi si sucuri. De cate ori simteati nevoia de ceva dulce, va gandeati imediat in mod inconstient la bomboane sau la ceva la fel de periculos. Continuă să citești Schimba bomboanele si prajiturile cu fructe si salate

Publicat pe Lasă un comentariu

Cum ajutam organismul sa se detoxifice?

Specia umana este o specie alcalina. Hrana care creeaza aciditate provoaca inflamatii si congestii in organism, ducand astfel la instalarea unei stari anionice.

Aceasta reactie va provoca aglutinarea substantelor nutritive, a celulelor etc, si va incuraja formarea lichidelor si a oxalatilor de orice tip. Continuă să citești Cum ajutam organismul sa se detoxifice?

Publicat pe Lasă un comentariu

Cateva sugestii referitoare la sucuri

Doua din cele mai bune sucuri simple sunt cel din struguri si cel din mere. Cele doua furnizeaza organismului cantitati insemnate de calciu, curatand concomitent ficatul si rinichii si hranind sistemul nervos si endocrin.

Suc de struguri

Preparati sucul folosind si semintele si coditele.

Efecte: opreste dezvoltarea tumorilor, Continuă să citești Cateva sugestii referitoare la sucuri

Publicat pe Lasă un comentariu

Putem obtine cantitatea necesara de proteine fara a consuma carne?

La examinarea meniurilor traditionale din diferite regiuni ale lumii, bazate in primul rand pe cereale, legume si leguminoase, cu doar o zecime din proteine provenind din carne, lapte si oua, nutritionistii au observat ca o dieta cuprinzand 2500 de calorii va aduce cu 50% mai multe proteine decat este necesar pentru 98% din populatie.

Una dintre Continuă să citești Putem obtine cantitatea necesara de proteine fara a consuma carne?

Publicat pe Lasă un comentariu

Alimentatie cu inalt continut de apa

Corpul nostru este format in proportie de 70% din apa, insa din clipa in care ne nastem, el devine avid de mancare, aer si apa pentru supravietuire. Pentru supravietuire si pentru a mentine corpul in cea mai buna conditie, trebuie sa consumam o dieta care sa fie constituita din cel putin 70% apa. Aici nu este vorba de baut apa, ci de alimentele care sa contina, Continuă să citești Alimentatie cu inalt continut de apa

Publicat pe Lasă un comentariu

Grupe de alimente

Hotaratoare pentru o alimentatie corecta, este coexistenta tuturor factorilor nutritivi. Nu este atat de importanta valoarea nutritiva a fiecarui aliment in parte, cat in special valoarea nutritionala a dietei in totalitate. Principiile nutritive nu se gasesc ca atare in natura, ci sub forma unor combinatii complexe, in care proportia lor variaza in limite largi. Continuă să citești Grupe de alimente

Publicat pe Lasă un comentariu

Proprietatile fructelor si zarzavaturilor

Fructele si zarzavaturile au certe valori nutritive si implicit calorice. Este bine de stiut, ca sub raport caloric, de exemplu, o suta de grame de struguri de buna calitate echivaleaza cu o cantitate similara de carne slaba de vaca sau peste. In acelasi timp, merita a sti ca banalul cartof se constituie in materia prima a celei de-a doua paini a spetei umane.

Tot legumele Continuă să citești Proprietatile fructelor si zarzavaturilor

Publicat pe Lasă un comentariu

Puterea antioxidantilor

In cadrul experimentului pe care vi-l propun, veti testa puterea vitaminei C de a proteja alimentele biologice impotriva daunelor provocate de oxidare. Pentru aceasta, aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: un mar proaspat, o banana, un vas gradat, un mixer electric si vitamina C pudra (sau zeama de lamaie).

Pentru inceput iata cele 4 etape care trebuie urmate:

1. Taiati fructele in doua. Continuă să citești Puterea antioxidantilor