Publicat pe Lasă un comentariu

Rolul exercitiilor fizice

Este suficient sa consumam suplimente alimentare pentru a preveni imbatranirea prematura? Raspunsul este, cu siguranta, nu.

Longevitatea este determinata de stilul nostru de viata. Iar pentru a duce o viata sanatoasa avem nevoie de cooperarea dintre minte, suflet si corp.

Cei care traiesc constient si sunt optimisti se imbolnavesc mai rar si duc o viata mai lunga. Continuă să citești Rolul exercitiilor fizice

Publicat pe Lasă un comentariu

Faceti exercitii fizice in mod regulat, fara sa exagerati

Aceasta nu inseamna ca de maine trebuie sa incepeti sa faceti doua ore de jogging zilnic. Principiul de baza este urmatorul: faceti un exercitiu fizic care va place si preferati-le pe cele pe care le puteti face zilnic sau aproape zilnic, cum ar fi mersul pe jos, inotul , mersul pe bicicleta, dansul, o forma usoara de gimnastica. Continuitatea e o regula de aur in activitatea fizica, pentru ca, dupa numai Continuă să citești Faceti exercitii fizice in mod regulat, fara sa exagerati