Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

efort fizic

Rhodiola rosea scurt rezumat al beneficiilor sale

rhodiola rosea planta adaptogena

Rhodiola rosea, cunoscuta si ca “radacina de aur” sau “radacina arctica”, e considerata o planta sacra. Dioscoride, medic, farmacolog, botanist grec o mentiona in anul 77 i.H. in Materia Medica avand proprietati de stimulare a vigorii, longevitatii, potentei sexuale si a abilitatii cognitive. Rhodiola rosea creste in regiunile arctice ale Europei si Asiei. Primele studii

, , , , , ,

Efectele benefice ale rhodiola rosea asupra capacitatii de efort

rhodiola rosea efort fizic

O serie de studii au aratat ca rhodiola rosea a crescut capacitatea de munca fizica si a scurtat considerabil timpul de recuperare intre pauze de exercitii cu intensitate mare. Aceste studii au inclus persoane normale, expuse la efort maxim pe biciclete ergonimice si de asemenea sportivi.  In studiu, 52 de barbati cu varste intre 18 […]

, , , ,