Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

dulciuri

5 trucuri simple pentru a te hrani mai sanatos

In ziua de azi e din ce in ce mai greu sa ne hranim sanatos, insa nu imposibil. Iata mai jos cateva cai usor de urmat: 1. Alimentele neprocesate Produsele alimentare neprocesate sunt mai bune, mai nutritive si mai puternice. Renunta la mancarurile semipreparate, mezeluri ,  dulciuri si in general la toate alimentele ce au […]

, , , , , , ,

Pofta de dulce si nivelul de glucoza din sange

Deseori simti nevoia disperata sa consumi dulciuri?  Cercetarile au demonstrat ca daca nivelul de glucoza din sange e scazut, nevoia de a consuma alimente dulci creste rapid, iar senzatia e amplificata in cazul persoanelor supraponderale sau obeze. Nivelul scazut de glucoza, actioneaza puternic la nivelul creierului si creaza o serie de conexiuni ce impiedica auto-controlul […]

, , , , ,

Schimba bomboanele si prajiturile cu fructe si salate

V-ati saturat sa va doriti blugii de vara trecuta care nu mai vor sub nicio forma sa va incapa? Inseamna ca e nevoie de cateva schimbari in alimentatia dvs. E momentul sa va antrenati mintea sa se gandeasca la fructe si la salate in loc de bomboane, prajituri, gogosi si sucuri. De cate ori simteati […]

, , , , ,