Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

dieta

Componente emotionale ale cresterii in greutate

Ca fiinta sociala, omul a devenit extrem de emotiv si dependent de ceilalti oameni, cu alte cuvinte, el este slabit din punct de vedere emotional si mental. Acest aspect, are o influenta profunda asupra obezitatii, fiindca am fost educati sa marim aportul de dulciuri si de alimente rafinate atunci cand trecem printr-o suferinta emotionala sau […]

, , , ,

Frumusete si sanatate

Stim cu totii ca gusturile nu se discuta. Nu are absolut niciun rost sa ne intrebam de ce un barbat prefera „rotunjimile” sau de ce o femeie considera ca un barbat care cantareste mai putin de 90 kg este slab ca un tar. La fel de indiscutabile sunt insa si datele pe care ni le […]

, , , , , ,

Alimentatie conform grupelor sanguine

Alimentatia conforma grupelor sanguine sau, mai modern, „dieta in functie de grupa sanguina”, se bazeaza pe observatiile unui medic american, dr. Peter J. D’Adamo, conform caruia persoanele cu diferite grupe sanguine reactioneaza diferit la aceleasi tipuri de alimente. Pe baza acestor observatii, D’Adamo a conceput un sistem complex, care are multi adepti in

, , ,

Este utila combinarea alimentelor in dieta grupei sanguine?

alcaline acide

Unele manuale de dieta recomanda combinarea alimentelor ceea ce implica consumul anumitor grupuri de alimente in combinatie pentru o mai buna digestie. Multe dintre aceste carti sunt pline de vorbarie si prostii, cu o multime

, , , ,

Regimul hipolipidic (hipocolesterolemiant)

scadere colesterol

Are o deosebita importanta si o larga utilizare. Cand este cazul va fi si hipocaloric. Se recomanda in: ateroscleroza si complicatiile ei, dislipidemii, obezitate, litiaza biliara, nefroza lipoidica, acidoza diabetica, mixedem, etc). Alimente permise: – lactate: lapte

, , , ,

Regimul in Hipertensiune arteriala

dieta hipertensiune

Alimente permise: – supe: de zarzavat simple sau cu adaus fainos, bors de zarzavat sau cu cartofi, supe de legume, supe de rosii, toate fara sare. – fainoase: in cantitate limitata, gris, orez, fulgi de ovaz, fidea, toate fierte fara sare.

, , , ,

Dieta in obezitate

regim slabire

Este in principiu hipocalorica, hipolipidica si hipoglucidica, cu reducerea severa a dulciurilor concentrate, fainoaselor si painii. In schimb proteinele trebuie sa fie in cantitate suficienta, mai ales cele animale cu valoare biologica mare, iar legumele verzi si fructele, trebuie administrate in exces.  In continuare vom prezenta regimul pentru obezitate folosit la centrul de boli metabolice

, , , ,

Importanta alimentatiei

Din ce in ce mai multi medici sunt de parere ca alimentatia joaca un rol foarte important pentru sanatate, pe planul atat al prevenirii, cat si al eliminarii bolilor. Studiile si publicatiile in acest domeniu sunt din ce in ce mai multe, insa trebuie inca facute eforturi importante. Pentru un nefumator care

, , , , , , ,

Sentimentele si kilogramele

Aproape toti obezii si supraponderalii au drept cauza a situatiei lor o problema de ordin psiho-afectiv. Pentru cei care se confrunta cu probleme de greutate, hrana consumata excesiv este o supapa prin care refuleaza probleme din cele mai diverse, de la depresie, tratata mai ales cu dulciuri in exces, pana la anxietate , anesteziata cu […]

, , , , , , , , ,

Sfaturi pentru o alimentatie corecta

Pentru intocmirea unui meniu complet si corect, atat pentru copil, cat si pentru adult, se vor respecta urmatoarele recomandari: – evitarea asocierii alimentelor din aceeasi grupa la felurile de mancare servite. Spre exemplu, la micul dejun nu se va servi ceai cu paine cu gem

, , , ,

Mod de viata, suprapoluare, Natura

Schimbarea brusca a modului de viata Implica un timp insuficient pentru adaptare. Confortul asigurat de viata moderna, folosirea abuziva a mijloacelor mecanice de deplasare, lipsa de miscare si efort fizic, sedentarismul si renuntarea la multe ore de odihna si de somn absolut necesare refacerii organismului si in special a etajelor supenoare ale sistemului nervos central […]

, , , , ,