Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

colesterol

Acizii grasi nesaturati Omega 3

Din cauza „epidemiei” globale de obezitate si a dorintei de a slabi care o acompaniaza, multe persoane considera grasimile un dusman. Cu toate acestea, trebuie sa stim ca, exact ca si proteinele, grasimile sunt indispensabile pentru o alimentatie sanatoasa. Grasimile sunt, de fapt, diferiti compusi formati din acizi grasi, care au in comun doar

, , , ,

Ce trebuie sa stim despre usturoi!

Ustutoiul este una dintre plantele ale carei efecte benefice au fost confirmate de medicina moderna dupa sute de ani de utilizare. Este indragit de multa lume, fiind unul din condimentele de baza ale bucatariei nationale italiene si frantuzesti. Chiar daca utilizarea usturoiului are nenumarate avantaje, multe persoane nu il suporta, datorita gustului sau specific foarte […]

, , ,

Regimul hipolipidic (hipocolesterolemiant)

scadere colesterol

Are o deosebita importanta si o larga utilizare. Cand este cazul va fi si hipocaloric. Se recomanda in: ateroscleroza si complicatiile ei, dislipidemii, obezitate, litiaza biliara, nefroza lipoidica, acidoza diabetica, mixedem, etc). Alimente permise: – lactate: lapte

, , , ,

Regimul in Hipertensiune arteriala

dieta hipertensiune

Alimente permise: – supe: de zarzavat simple sau cu adaus fainos, bors de zarzavat sau cu cartofi, supe de legume, supe de rosii, toate fara sare. – fainoase: in cantitate limitata, gris, orez, fulgi de ovaz, fidea, toate fierte fara sare.

, , , ,

Soia – remediu natural

Descoperita acum 5000 de ani in Asia de Est si cultivata in China si Japonia, soia a aparut in Europa abia prin secolul al XVIII. Totusi, nu degeaba “seminte de soia” inseamna “seminte superioare”! De altfel, soia a primit in ultima vreme mai multa atentie din partea comunitatii stiintifice. Numeroase studii descopera binefacerile sale in […]

, , , , , , ,

Ereditatea si colesterolul

Indivizii care prezinta un nivel ridicat de colesterol datoreaza uneori aceasta situatie ereditatii lor. Ei au atunci impresia ca alimentatia si modul lor de viata nu vor putea face nimic pentru a rezolva aceasta problema. Ori, din ce in ce mai multe studii demonstreaza ca, in asemenea cazuri, cateva masuri

, , , , , , ,

Bolile Cardiace

Conform American Heart Association, anual, fiecarui deces cauzat de virusul HIV (SIDA) ii corespund 12 decese survenite in urma crizelor cardiace. Cancerul de san cauzeaza moarte a 44.000 de femei in fiecare an, in timp ce crizele cardiace omoare 234.000 de femei anual. Aproape un american din 4 are cel putin o boala cardiovasculara. Si […]

, , , , ,

Factori de risc in bolile cardiovasculare

Azi se stie ca exista mai multi factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Unii factori de risc nu pot fi schimbati. Acestia sunt: Ereditatea: copiii parintilor cu ateroscleroza au o predispozitie de a face si ei boala.

, , , ,

Indicele Glicemic

Indicele glicemic e un indicator al vitezei de resorbtie sau de absorbtie a glucidelor consumate, viteza care determina intr-o mare masura valorile glicemiei postprandiale, adica valorile zaharului in sange intre doua mese. Indicele glicemic se refera la cresterea concentratiei glucozei sanguine

, , , , , , , , ,

Next posts