Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

cereale

Ce mananci ca sa inlaturi oboseala?

Ovazul, iaurtul, spanacul sunt alimente ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta. Sunt bogate in vitamine, minerale si nutrienti ce stimuleaza producerea de energie. Ovazul Ovazul e solutia ideala pentru un mic dejun consistent si hranitor, care sa ofere energia necesara pentru toata ziua. E un super aliment, extrem de benefic pentru sistemul digestiv. […]

, , , ,

Semintele: dovleac, floarea-soarelui, susan, etc.

Nucile, cerealele si leguminoasele sunt de asemenea seminte,, dar de obicei nu ne referim astfel la ele, desi reprezinta deja o componenta familiara a alimentatiei generale. Aici ne referim la acele alimente care sunt denumite uzual seminte, cum ar fi cele de dovleac,

, , , , , ,

Alimentatie vegetala pentru energie

Exista inca multi care cred ca alimentatia cea mai buna trebuie sa fie bogata in proteine, mai precis carne. De fapt, e o conceptie ce exista si in antichitate. Inainte de inceperea competitiilor, atletii greci consumau cantitati mari de carne, convinsi fiind ca cine vrea sa aiba muschi trebuie sa manance carne, uitand

, , , , , ,

De ce sa consumam cereale !?

De milenii, cerealele au constituit alimentul de baza al omenirii. Pacat ca  omul modern tinde sa scoata din alimentatia lui aceasta sursa de hrana. Cele cateva soiuri de cereale care se mai consuma sunt jefuite de majoritatea principiilor nutritive, prin procesele de rafinare. Comertul ofera preparate

, , , , ,