Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

antrenament

Faceti exercitii fizice in mod regulat, fara sa exagerati

Aceasta nu inseamna ca de maine trebuie sa incepeti sa faceti doua ore de jogging zilnic. Principiul de baza este urmatorul: faceti un exercitiu fizic care va place si preferati-le pe cele pe care le puteti face zilnic sau aproape zilnic, cum ar fi mersul pe jos, inotul , mersul pe bicicleta, dansul, o forma […]

, , , , , , ,