Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

antioxidanti

Ceaiul verde si efectele sale benefice in diverse afectiuni

afectiuni ceai verde

De ce este ceaiul verde asa de important? In primul rand ceaiul verde exista de mii de ani. Chinezii si japonezii consuma ceai verde de sute de ani si inca face parte din dieta lor zilnica, spunand ca acesta iti poate mentine corpul sanatos. Oamenii de stiinta au descoperit ca ceaiul verde e mult mai […]

, , , , , ,

Antioxidantii o arma valoroasa.

Proprietatile anticancerigene ale antioxidantilor au fost descoperite relativ recent, in anii ’90. Exista mii de substante cu proprietati antioxidante, insa toate actioneaza, in principiu in acelasi mod: protejeaza ADN-ul celulelor de efectul distructiv al radicalilor liberi.

, , , ,

Xantonele din mangostana

Mangostana, Garcinia mangostana, este originara din Asia de sud-est. Este un copac tropical cu crestere lenta, fructele sale au o coaja groasa de 0,6-1,0 cm, cu un pigment rosiatic. Sub coaja, diametrul fructului este de aproximativ 2,5-7,5 cm. Pulpa fructului contine segmente albe, de obicei in numar de patru-opt. Portiunea comestibila a fructului reprezinta doar […]

, , ,

Ce putem face pentru ca la batranete sa avem o viata de calitate!

Conform cunostintelor noastre actuale, exista nenumarate posibilitati pentru incetinirea proceselor de imbatranire (senescenta) si diminuarea consecintelor neplacute ale acesteia. Sa amintim doar cateva dintre acestea: o alimentatie corespunzatoare, antioxidanti, anumite vitamine, oligoelemente, enzime digestive.

, , , , ,

Multiplicarea radicalilor liberi

Va intrebati, poate, cum e posibil sa existe atatia radicali liberi in organism. Exista cel putin trei motive principale. In primul rand, un radical liber poate ascunde un altul, si nu doar unul, ci chiar mai multi!

, , , ,

Maladia Alzheimer

Este vorba de cea mai raspandita forma de dementa: s-ar parea ca ea este prezenta la mai mult de 5% din persoanele de peste 65 de ani. Aceasta maladie evolueaza pe o durata de aproximativ 10 ani. Rar intalnita inainte de 65 de ani, este mult mai frecventa la peste 85 de ani: aproape o […]

, , , , , ,

DHEA (dehidroepiandrosteronul)

Daca la o serata reusiti sa plasati acest cuvant imposibil de pronuntat intr-o conversatie, fara sa-l stalciti, fiti siguri de un lucru: toata lumea isi va aminti de dvs. Aproape la fel ca si melatonina, dehidroepiandrosteronul este un prohormon

, , , , , ,

Magneziul

Magneziul este cunoscut mai ales pentru puterea sa de aparare impotriva infectiilor si a bolilor, in special prin participarea sa la fabricarea globulelor albe. Carenta de magneziu este un factor important in tulburarile cardiace, vasculare si neuromusculare. O lipsa de magneziu ar provoca chiar o hipersecretie de insulina, ar favoriza

, , , , , ,

Antioxidanti externi

Din moment ce este vorba de antioxidanti pe care organismul nu-i fabrica singur, trebuie sa-i cautam in alimentatia noastra. Dintre antioxidantii externi pe care ii putem gasi in alimentatie, vitamina C (sau acidul ascorbic) si vitamina E (alfa-tocoferol) sunt, probabil, cele mai cunoscute si cele mai studiate

, , , , ,

Antioxidanti interni: Glutationul

Glutationul este liderul sistemului antioxidant intern. Datorita ramurii sale sulfurate (SH), adusa de aminoacidul semiesential cisteina, glutationul (GSH) este capabil sa elibereze electroni si sa neutralizeze astfel un numar mare de radicali liberi. Aceasta reactie este reglata

, , , ,

Echilibrul fiziologic (homeostazie) si radicalii liberi

Nu, nu este vorba de inca un termen plicticos care sa necesite pagini intregi de explicatii! Homeostazie inseamna pus si simplu “constanta mediului inconjurator”. Altfel spus, corpul nostru este o constructie minunata, insa el nu functioneaza decat in niste conditii foarte precise in ceea ce priveste temperatura, PH-ul (acid/bazic), oxigenul, glucoza si

, , , , ,

Previous Posts