Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

alimentatie

Traieste impreuna cu anotimpurile

In zonele temperate, in care traim si noi, trebuie sa ne potrivim „ceasul biologic” in functie de cele patru anotimpuri, aaa cum, de altfel, face orice forma a vietii integrate in natura. Dupa cum arata Bob Flaws, doctor in medicina traditionala chineza si acupunctor, referindu-se la unul dintre cei mai mari initiati in acest domeniu

, , , , ,

3xS: sport, somn, sanatate

Profesorul dr. Winfried Banzer, specialist in medicina sportiva, de la Universitatea Frankfurt, Germania, recomanda ca, in fiecare saptamana, sa ardem, prin activitate fizica, cel putin 2.000 kcal, ideal ar fi 3.500 kcal, sau 300 pana la 500 kcal zilnic. Si ce inseamna aceste cifre?

, , , , ,

“Tinerete fara Batranete” intre mit si certitudine

La prima vedere, pare, intr-adevar, o utopie aceasta stare exceptionala a tineretii vesnice si a eternitatii. In realitate, această dorinta-nostalgie pe care a avut-o dintotdeauna orice muritor se poate implini. Cu o singura, dar esentiala conditie: sa credem ca spiritul nostru, din momentul in care a inceput sa existe, va exista pentru totdeauna. Daca suntem

, , , , ,

Ce sunt fibrele alimentare?

Fibrele alimentare sunt acele parti ale vegetalelor ce nu pot fi desfacute de enzimele din tubul digestiv uman. In mod traditional, in aceasta definitie au fost incluse numai polizaharidele neamidon (celuloza, hemiceluloza, pectine, gume si mucilagii) si lignina (care nu e un glucid). Azi, majoritatea expertilor considera si oligozaharidele si amidonul

, , , , ,

Echivalente Alimentare

De aceste echivalente alimentare trebuie tinut cont ori de cate ori se incearca alcatuirea unei ratii alimentare stiintifice, atat pentru un individ, cat si pentru o colectivitate umana. In mod deosebit trebuie sa tina cont de aceste echivalente persoanele care doresc sa faca o cura de slabire care sa nu le puna sanatatea in joc […]

, , , , , , , ,

Fructele, legumele si semintele utilizate in boli de nutritie si metabolism

Este un fapt binecunoscut astazi ca bolile de nutritie sunt consecinta unei alimentatii dezechilibrate in principii nutritive (proteine, glucide, lipide), in celuloza, vitamine, enzime, saruri minerale si oligoelemente (existente cu preponderenta in legume si fructe).

, , , , , ,

Next posts