Publicat pe Lasă un comentariu

Broccoli

 Broccoli beneficii

 

broccoliBroccoli (Brassica oleracea) detine una dinter cele mai valori nutritionale cunoscute. Numeroase studii indica faptul ca cei care doresc sa aiba o dieta bogata in antioxidanti, sa reduca riscul aparitiei cancerului sau sa-si intareasca imunitatea nu trebuie sa omita brocoli din dieta lor saptamanala. Desi este  mai cunoscut ca garnitura, broccoli este disponibil si sub forma de supliment.

 Utilizare broccoli

Ca mancare, broccoli este usor de gasit, ieftin si usor de preparat.  Este o aparitie placuta si din punct de vedere estetic  deoarece fiecare manunchi verde seamana cu un mic copac. Aceasta leguma omniprezenta in zilele noastre, dateaza inca din secolul 6. A fost adusa in Statele Unite de catre imigrantii italieni.

Aceasta leguma minunata a fost laudata ani de zile pentru continutul sau ridicat de vitamine A și C, dar studii recente au demonstrat ca profilul nutrițional al broccoli este mult mai impresionant. Acesta conține fito-nutrienti care reduc riscul aparitiei cancerului, este anti inflamator si mentine sanatatea ochiilor.

Broccoli se incadreaza in categoria de legume “crucifere”. Ca si rudele sale crucifere, conopida, varza de Bruxelles, si varza, conține substanțe numite “indoli” care reduc riscul de aparite a canceruluii. Indolii specifici gasiti in brocoli sunt diindolilmetan, cunoscut sub numele de „DIM” si precursorul sau indol-3-carbinol (I3C). Acestia nu numai ca sustin sanatatea sistemului imunitar general, dar ajuta organismul in prelucrarea si eliminarea estrogenilor daunatori. Din acest motiv, consumul regulat de broccoli sau suplimente derivate din acesta poate ajuta la prevenirea cancerului mamar si cancerului ovarian la femei si cancerul de prostata la barbati.

Beneficiile asupra sanatatii ale broccoliului

broccoli beneficiiPe langa toate astea, se stie ca broccoli are propietati anti-inflamatorii.

Pe langa un continut bogat in vitamina A, broccoli contine si cantitati mari de carotenide despre care se stie ca intaresc imunitatea. Cele mai importante carotenoide din broccoli sunt luteina si zeaxanthina. Se stie ca ambele previn cataracta si degenerarea musculara

Pe langa intarirea imunitatii, broccoli  contine in cantitati ridicate si o gama larga de vitamine si minerale. O cana de broccoli contine 2,35 gr de fibre care reduc colesterolul si aproximativ 180 gr de calciu. Studiile au aratat si ca broccoli ajuta la detoxifierea organismului, imbunatind astfel starea generala de sanatate.

Broccoli poate fi gasit in majoritatea magazinelor alimentare. Leguma poate fi consumata integral. Cea mai populara modalitate de consumare a broccoli este sa se fiarba usor cu aburi sau crud. Ambele modalitati au propile avantaje, dar daca este gatit prea mult, incepe sa-si piarda valorile nutritionale.

 

Cantitatea recomandata de broccoli necesara pentru a beneficia pe deplin de avantajele oferite de broccoli este de jumatate de cana pe zi. Puteti obtine acelasi efect si consumand 2 cani pe saptamana. Este recomandat consumul germenilor de broccoli deoarece ei contin cantitati mai mari de vitamina C decat tulpina sau frunzele. Este bun si in cazul unei diete deoarece o ceasca de broccoli are doar 30 de calori.

 

Pentru cei carora nu le place sa consume legume, broccoli este vandut si sub forma de pudra care poate fi amestecata cu apa sau cu alte mancaruri. De-asemenea, numeroase companii ofera capsule ce contin I3C sau DIM.  Dozele recomandate sunt 100-200 de miligrame pentru femei si 200-400 de miligrame pentru barbati.

Publicat pe Un comentariu

Lucerna

Beneficiile lucernei

lucernaLucerna are un nivel ridicat de vitamine si minerale esentiale, inclusiv A, D, E, K, si chiar intreaga familie de vitamina B; biotina, calciu, acid folic, fier, magneziu, potasiu si multe altele, precum si un continut bogat in proteine, in special atunci cand este uscata. Aceasta este „regele tuturor alimentelor”!

Istoric Lucerna

Lucerna este o planta de care a auzit toata lumea, dar putini stiu mai mult despre ea in afara de faptul ca este o planta. Lucerna este nativa din Asia, si este considerata a fi una dintre primele plante cunoscute de oameni. Este un membru al familiei Fabaceae si este adesea utilizata pentru hrana animalelor, deoarece are cea mai mare valoare nutritiva. Cuvantul lucerna este derivat din limba araba, in special fraza „al-fac-facah”, ceea ce inseamna literalmente „Tatal tuturor alimentelor”, pentru ca este atat de bogata in substante nutritive esentiale. In mod evident, stramosii antici au considerat lucerna vitala pentru viata lor de zi cu zi. Ei au folosit lucerna nu doar pentru consumul propriu, dar si pentru hrana animalelor precum si pentru fertilizarea terenurilor agricole datorita abundentei sale de vitamine si minerale. Desi isi are originea in Asia, este acum extrem de comuna in America de Nord, Europa si Canada.

Beneficii lucernei asupra sanatatii

lucerna beneficiiDeci, ce face aceasta planta sa fie atat de extraordinara? Ce anume la lucerna este atat de puternic si benefic, nu numai pentru corpul uman, ci si pentru agricultura si alte animale deopotriva? Pentru inceput, lucerna este doar o plantă. Exista nenumarate beneficii din utilizarea produselor naturale. Lucerna este in mod natural bogata in vitamine esențiale, inclusiv A, D, E, K, si chiar gama completa de vitamine B. Fiecare vitamina aduce o abundenta de beneficii pentru sanatate in sine, ceea ce le face esentiale pentru sanatatea umana generala. Este surprinzator ca atat de multe tipuri diferite de vitamine sunt prezente intr-o singura planta, lucru care face interesul de a consuma aceasta planta tot mai mare.

Nu numai ca lucerna contine un spectru complet de vitamine importante, dar este, de asemenea, incarcata cu minerale extrem de importante, cum ar fi biotina, calciu, acid folic, fier, magneziu, potasiu, si multe altele. Lucerna are un sistem de radacini neobisnuit. Radacinile lucernei sunt extinse pe o suprafata care poate ajunge pana la 18 metri. Acest lucru permite plantei sa absoarba mai multe vitamine si minerale decat alte plante.

Lucerna, impreuna cu multe alte plante antice, are o lista de beneficii de sanatate, care este aproape nelimitata.S-a observa ca prin consumul regulat de lucerna,se produce detoxifierea organismului. In plus, lucerna a fost utilizata pe scara larga in scopuri diuretice mai ales in randul persoanelor care s-au confruntat cu retentia de apa sau infectii ale tractului urinar. Folosind o planta naturala pe post de laxativ sau diuretic este mult mai benefic deoarece nu exista substante chimice adaugate de om care risca agraveze situatia.

Exista o legatura directa intre consumul de lucerna si mentinerea unui nivel cat mai scazut al colesterolului. O alta propietate benefica a lucernei este ca ajuta la detoxifierea organismului si la purificarea sangelui. Ca urmare, consumul regulat de lucerna poate scadea tensiunea arteriala si stabili un echilibru hormonal. Lucerna are proprietati benefice in vindecarea respiratiei urat mirositoare, durerilor articulare si creste chiar si functionalitatea sistemului imunitar. Atunci cand este consumata in mod regulat, aceasta actioneaza ca o alternativa la medicamentele contra durerii pentru dureri de cap sau migrene din cauza lipsei de calciu sau al nivelului ridicat de magneziu. Dupa cum poate vedea oricine, consumul regulat de lucerna aduce o multitudine de beneficii organismului.

Mod de administrare lucerna

Intliquid-chlorophyll-clorofila-detoxifica-organismulroducerea lucernei in dieta este un lucru foarte usor de realizat. Aceasta poate fi luata in mai multe forme diferite. O modalitate populara de a introduce lucerna in alimentatie ar fi sa se bea ceai zi de zi. Pentru a obtine beneficii adaugate si un gust mai bun, este recomandata prepararea ceaiului de lucerna impreuna cu un alt ceai aromat, deoarece ceaiul de lucerna este insipid . Un alt mod de administrare al lucernei este sub forma de capsule. Aceasta este o modalitate foarte buna de a obtine toate beneficiile in fiecare zi. Lucerna uscata este la fel de buna, poate chiar mai buna decat lucerna verde, astfel capsulele sunt o modalitate foarte buna de administrare. Lucerna mai poate fi, amestecata cu diferite produse alimentare. Salatele, supele, sau orice alt fel de mancare poate fi facut mult mai sanatos cu ajutorul lucernei, fara a se observa o schimbare de gust. Lucerna are o aroma foarte slaba, lucru care ii permite sa fie folosita in diferite moduri.

 

Publicat pe Lasă un comentariu

Ce este Propolisul?

Beneficiile propolisului

 

Albinele sunt unele dintre cele mai ocupate vietuitoare. Ele construiesc stupuri intrigante, produc miere, polenizeaza florile si furnizeaza suplimente naturiste oamenilor sub forma de polen si propolis. Utilizarea propolisului ca tratament pentru numeroase boli are loc inca din antichitate.

Propolisul

Ce este propolisul?

Propolisul este o substanta lipicioasa produsa de albine, care mai este cunoscuta si sub denumirea de „lipiciul albinelor”. Procesul incepe atunci cand o albina care face propolis aduna rasina de pe conifere sau de pe mugurii copacilor. Albina va aduna aceasta seva lipicioasa atunci cand vremea potrivita o face maleabila si moale. Odata ce a strans destula rasina, o va amesteca cu fulgi de ceara aflati intr-o glanda de pe abdomen. Dupa ce i-a dat forma unei mingi, o depoziteaza in cosul pentru polen aflat pe piciorul sau. Albina va continua acest procedeu pana ce cosul este plin, apoi se va intoarce la stup. In acest moment, propolisul este descarcat si folosit pentru astuparea gaurilor din stup. Albinele mai folosesc propolisul si ca antiseptic, acoperind intrusii cu aceasta substanta lipicioasa pentru a preveni contaminarea stupului.

Propolisul ca antiseptic natural

Oamenii au folosit propolisul ca antiseptic inca din vremea Egiptului antic.aplicarea propolisului pe rani imbunatatea considerabil vindecarea, iar pe parcursul secolelor, propolisul a aratat ca beneficiaza si de alte propietati vindecatoare. In ultimele decade, terapeutii au gasit si mai multe beneficii ale folosirii propolisului ca supliment natural. S-a observat ca propolisul amplifica efectele anumitor anitibiotice cum ar fi penicilian si duce la o intarire a sistemului imunitar. In prezent se fac studii cu scopul de a determina daca propolisul poate deveni un tratament eficient pentru prevenirea anumitor tipuri de cancer.

Propolisul contine antioxidanti puternici

PropolisulDin punct de vedere al suplimentelor alimentare, cu ce scop este folosit mai exact propolisul? Unii oameni il ia ca simplu supliment alimentar sub forma de capsule datorita ingredientelor sanatoase pe care le contine. Este bogat in amino-aciz, bioflavonoizi, minerale si vitamine. Bioflavonoizi sunt antioxidanti puternici care aduc considerate beneficii sistemului imunitar si ajuta in lupta contra radicalilor liberi care dauneaza celuleor rosii. O alta propietate a propolisului este si imbunatatirea circulatiei sangelui. Unii consumatori s-au minunat de vialitatea ridicata datorata acestui supliment. Se mai stie si ca propolisul ajuta la cresterea sanatoasa a unghiilor si a parului.

In medicina naturista, propolisul este folosit pentru ameliorarea inflamatiilor. De-asemenea este folosit si la tratarea raniilor superficiale cum ar fi arsurile de gradul trei. Terapeutii il folosesc si in cazul oamenilor cu cataracta sau boli virale. In industria medicinei naturiste, propolisul este supranumit marele vindecator.

Propolisul se poate gasi sub multe forme

Propolisul este folosit ca remediu pentru durerile de gat datorita propietatilor sale antimicrobiene. De-asemenea este foarte eficient si impotriva ciupercilor. Functioneaza ca tratament pentru orice tip de gat, gura sau problema dentara cum ar fi placa, ranile infectate sau prevenirea bolilor orale. Unii terapeuti cred si ca propolisul poate fi eficient contra tumorilor orale. Folosit pentru clatire, poate reduce inflamatia si iritarea gingiilor, buzelor si a gatului.

Propolisul este disponibil si in capsule, ca unguent si ca si lichid pentru clatire. Deoarece o clatire are abilitatea de a regenera gingiile, il face ideal pentru prevenirea carilor. Crema de propolis are numeroase utilizari in tratarea petelor si acneei. Folosit ca tratament contra acneei, propolisul are excelente abilitati de vindecare.

Crema de propolis este folosita si pentru alinarea disconfortului datorat herpesului si a eczemei. Cremele sunt versatile si pot fi combinate cu alte ingrediente naturale precum aloe.

Publicat pe Lasă un comentariu

Anghinarea

Beneficii anghinare:

AnghinareaDouă legumele foarte diferite sunt cunoscute sub denumirea de anghinare, si fiecare are beneficii specifice de sanatate. Anghinarea (Cynara cardunculus) este boboc de floare al unui ciulin cu frunze sub forma de spin care au baza comestibila si o inima comestibila.

Topinamburul (Helianthus tuberosus), este tubercul unui soi de floarea soarelui si seamana cu un cartof mai lung si mai subtire. Anghinarea a fost cultivata inca din antichitate, avandu-si originile probabile in regiunea Maghreb din Africa de Nord. Anghinarea de Jerusalim este nativa din estul Americii de Nord si a fost domesticita si cultivata de catre nativii americani cu mult inainte de sosirea europenilor.

Ambele tipuri de anghinare au un continut redus in grasimi si calorii, deci sunt alegeri excelente pentru dietele de slabit traditionale. Impreuna cu fibrele si mineralele esentiale, anghinarea reprezinta un plus de sanatate pentru orice plan de alimentatie. Anghinarea este deosebit de bogata in antioxidanti, sub forma de vitamina C si fitonutrienti, care au rolul de a proteja celulele impotriva atacului radicalilor liberi.

Cei doi fitonutrienti majori identificati in anghinare sunt Cynarina si Silimarina. Acestia reprezinta un interes special datorita capacitatii lor de a reduce nivelul colesterolului, protejeaza si sustin functia hepatica, cresc productia de bila si previn pietrele la rinichi. Suplimente standardizate cu extract de anghinare care au cantitatea minima de ingrediente active sunt disponibile sub formă de tablete, capsule, geluri si lichide.

Cel mai notabil efect secundar dupa consumul de anghinarea este gustul dulce care persista si este atribuit Cynarini. Studiile sugerează că silimarina, care este gasia in laptele ciulinului, poate ajuta la controlarea nivelului zaharului din sange in cazul diabeticilor de gradul II.

Romanii antici foloseau anghinarea pentru a atenua simptomele mahmurelii, dar un studiu recent a constatat ca extrasul de anghinare este ineficient impotriva mahmurelii provocate de alcool.

Cu toate acestea, studii recente au aratat ca Silibinin, componenta activa a Silimarina, protejeaza ficatul de otrava gasita in ciuperci. Anghinarea are un efect diuretic slab, care poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale pentru unii oameni.

 Utilizare Anghinarea

Anghinarea a fost utilizata in mod traditional pentru a atenua indigestia usoara.

Beneficii AnghinareaCynarina gasita in anghinare creste productia de bila, care, la randul sau, ajuta organismul sa digere grasimile mai eficient si sa asimileze mai eficient vitaminele gasite in aceste grasimi.

Bila actioneaza prin emulsionarea grasimilor consumate, facandu-le mai usor de absorbit si de prelucrat de catre intestinul subtire. Afectiunile vezicii biliare apar atunci cand calculi biliari provoca durere prin intinderea sau blocarea ductului biliar.

Oamenii care au avut simptome biliare in trecut, ar trebui să fie constienti de faptul ca cresterea productiei de bila poate impinge pietrele existente in ductul biliar. Studiile indica faptul ca extractul de frunze de anghinare poate reduce simptomele sindromului de colon iritabil (IBS).

Topinamburul este neobisnuit deoarece stocheaza energie precum carbohidratul inulina in loc de amidon.

  Inulina are digestibilitate limitata pentru om si nu are impact asupra glicemiei, astfel este utila pentru diabetici si pentru cei care doresc sa piarda in greutate. Topinamburul areo textura crocanta, o aroma usoara usor dulce, si este un substitut foarte bun pentru chipsuri si biscuiti.

Fierte si piure, ele sunt similare cu cartofi si au o textura asemanatoare cu a morcovilor. Consumatorii vor gasi, inulina enumerata ca ingredient in produsele alimentare, cum ar fi carbohidrati low snack.

Se crede ca fibrele solubile de inulina ajuta la scaderea colesterolului. Consumul de inulina creste absorbtia organismului de calciu si magneziu. Se considera probiotice, deoarece favorizeaza dezvoltarea bacteriilor bune din intestine, dar consumul in exces de topinambur poate cauza balonare la persoanele cu sindrom de malabsorbtie la fructoza, deci o crestere treptata a cantitatii consumata in timp este recomandata.

Publicat pe Lasă un comentariu

Sfecla rosie

Beneficii sfeclei rosie

sfecla rosieSfecla rosie a fost consumata inca din zilele Greciei  si Romei antice. Intotdeauna s-a crezut ca este o leguma hranitoare iar cercetarile recente au confirmat acest lucru. Sfecla rosie contine numeroase vitamine si minerale care contribuie la starea generala de sanatate.

Istoric sfecla rosie

Sfecla rosie este o legume radacinoasa care creste in principal in pamant, singura parte care este deasupra pamantului este capatul acoperit de frunze. Se gaseste atat in zonele temperate cat si in cele tropicale. Dureaza aproximativ 60 de zile de la insamantare pana la recoltare. Sfecla este cultivata de mii de ani datorita valorii sale nutritive. Studii recente au aratat ca prin consumul de suc de sfecla se pot imbunatati anumite aspect ale sanatatii, precum imbunatatirea oxigenarii in timpul activitatilor atletice. Desi inca nu sunt cunoscute toate efectele benefice pe care sfecla le are asupra organismului, multi experti recomanda consumul de sfecla rosie pentru valoarea ei nutritionala.

Beneficiile asupra sanatatii ale sfeclei rosii

Beneficii sfecla rosieSfecla rosie imbunatateste si circulatia sangelui catre creier si poate incetini dementa. Sfecla rosie are o multitudine de nutrienti importanti pentru starea generala de sanatate. Sfecla rosie contine potasiu, calciu, sodiu, magneziu si nitrati dietetici. Potasiul reduce ritmul cardiac si regleaza metabolismul. Sodiul si magneziul regleaza eficient nivelul de fluide din interiorul organismului. Nitratii dietetici din sfecla rosie scad tensiunea si reduc riscul aparitiei bolilor de inima. Sfecla rosie este bogata si in vitamina A, vitamina C si fier.Vitamina A este importanta pentru membrana mucoasei, ten sanatos si vedere buna. Vitamina C intareste sistemul imunitar. Fierul este un mineral important pentru productia de celule rosii in organism. Sfecla rosie contine si acid folic.  Fibrele din sfecla rosie incetinesc conversia acesteia in glucoza, lucru care o recomanda diabeticilor de tipul II. Fibrele mai pot ajuta si la reducerea colesterolului. Nitratii din sfecla rosie latesc vasele de sange si maresc perfomanta atletica

Ingredientele active din sfecla rosie

Sfecla rosie contine pigmenti de phytonutrienti numiti betalaina. Doi dintre compusii betalainei, betalin si vulgaxanthin, sunt bogati in antioxidanti si de-asemenea au efect anti-inflamator. Acesti compusi ajuta si la detoxifierea organismului, de-asemenea, suprima si enzimele responsabile de dezvoltarea tumorilor. Sfecla rosie mai contine in cantitati mici si aminoacizi  care contribuie la acumularea proteinelor in organism.

Partile folosite la sfecla rosie

Toate partile sfeclei rosii pot fi consumate. Frunzele pot fi puse in salate sau facute sotee in ulei de masline. Pentru a beneficia din plin de valoarea nutritionala si de gustul autentic, frunzele trebuie sa fie proaspete. Radacina poate fi mancata cruda sau gatita. Sfecla rosie mai poate fi facuta si suc. Adaugand putin suc de lamaie se va imbunatati aroma si culoarea sucului.

Suplimentele sfeclei

Suplimentele extrase din sfecla rosie sunt disponibile si sub forma de pastile pentru cei carora nu le place gustul de sfecla sau nu au timp pentru preparearea sucului de sfecla sau care nu pot gati sfecla. Aceste suplimente furnizeaza toate beneficiile sfeclei intr-o forma usor de administrat. Pastilele sunt administrate de 3 ori pe zi si furnizeaza toti nutrienti unei diete bazate pe sfecla rosie.

Publicat pe Lasă un comentariu

Varza furajera

Beneficii verzei furajere

varza furajeraVarza furajera este un soi de varza care are frunzele de o culoare mov-verzui. Apartine speciei Brassica Oleracea, care mai cuprinde varza, conopida, varza de Bruxell si broccoli. Cercetatorii nu pot spune cu siguranta de cand a aparut dar estimeaza ca varza furajera se foloseste din perioada evului mediu. Varza furajera este una dintre cele mai vechi legume din lume. Exista mai multe tipuri de varza furajera: cu frunzele ondulate, cu frunzele drepte si cavolo nero.

Nutrientii din varza furajera

Varza furajera este leguma care are cea mai mare densitate de nutrienti din lume. Vitamina A este unul dintre multimea de nutrienti gasiti in varza furajera. 100 de grame de varza furajera contine 512% din doza zilnica recomanda de vitamina A, 700%  de vitamina K si 200% de vitamina C.  Pe langa toate astea, varza furajera are un continut bogat in fier, fosfor, acizi grasi omega 3, potasiu si fibre.

Beneficiile consumului de varza furajera

Protejeaza organismul de bolile de inima- bolile de inima omoara mai multe persoane an de an. Varza furajera este o sursa excelenta de acizi grasi omega 3, care reprezinta un nutrient cunoscut contra bolilor de inima.

Protejeaza contra asterosclerozei-Asteroscleroza este o boala care cauzeaza ingrosareasi intarirea peretilor arterelor. Aceasta boala este considerata a fi un mare risc pentru bolile de inima.Studiile au aratat ca mancarurile bogate in fibre, precum varza furajera, protejeaza orgaismul de asteroscleroza. In plus, fibrele duc la scaderea nivelului de colesterol. Colesterolul ridicat reprezinta un alt risc pentru bolile de inima.

Reduce simptomele de astm-astmul este o boala care cauzeaza inflamatii in jurul cailor respiratorii. Vitamina C este un antioxidant, iar antioxidantii pot reduce inflamatia. Deci, varza furajera poate ajuta si la reducerea simptomelor de astm.

Osteoartrita-este o boala care provoaca durere si inflamarea incheieturilor. Aceasta boala nu este doar dureroasa, dar poate reduce si mobilitatea. Studiile au aratat ca varza furajera poate reduce durerile cauzate de osteoartrita. De fapt, varza furajera poate reduce durerea cauzata de artrita cu pana la 65%.

Colita ulceroasa-este o boala care provoaca inflamatii in jurul rectului si colonului. Sulfasalazina este medicamentul standard pentru tratarea acestei boli. Au existat dovezi care sugereaza ca varza furajera poate avea aceleasi rezultate ca si acest medicament.

Protejeaza impotriva degenerarii macula lutea (pata galbena)-degenerarea macula lutea esteo boala care duce la deterioararea petei galbene. Macula lutea este localizata in centrul retinei. Degenerarea maculara este principala cauza pentru pierderea vederii la pacientii de peste 60 de ani. Vitamina A din varza furajera pastreaza ochii sanatosi, si ii protejeaza astfel de degenerarea maculara.

Scaderea in greutate-daca doriti sa slabiti, ar trebui sa va ganditi si sa adaugati varza furajera in dieta dumneavoastra. Varza furajera este bogata in fibre, si fibrele va ajuta sa slabiti.

Intareste sistemul imunitar-vitamina C, este unul dintre nutrientii gasiti in varza furajera care poate intari sistemul dumneavoastra imunitar. Un sistem imunitar puternic va va proteja de raceala obisnuita si de numeroase alte infectii si boli. Mai mult, au existat dovezi care sa sugereze ca antioxidantii din varza furajera pot proteja impotriva cancerului. Cancerul este a doua cauza pentru decese la nivel mondial.

Suplimentele pe baza de varza furajera

Desi este recomandat sa consumati varza furajera in formaei naturala, unii oameni aleg sa ia suplimente. Varza furajera este disponibila si sub forma de capsule. Din extractul frunzelor de varza furajera se poate prepara ceai. Doza zilnica recomandata de varza furajera este intre 100 si 350 mg pe zi.

Publicat pe Un comentariu

Coada calului – descriere si indicatii

Coada-calului e o planta medicinala cunoscuta si folosita inca din Antichitate.

Coada-calului, avand denumirea stiintifica de “Equisetum arvense”, e  cunoscuta si sub numele de: barba-ursului, coada-manzului, bradisor, bradulet, iarba-de-cositor, parul-porcului sau cadaie. Coada-calului creste pe marginea apelor curgatoare, de-a lungul cailor ferate, pe rape argiloase, Continuă să citești Coada calului – descriere si indicatii

Publicat pe Lasă un comentariu

Remedii naturiste pentru dureri in gat

remedii naturale pe baza de ceai

remedii naturale pe baza de ceaiDaca ai nasul infundat, inhalarea vaporilor de la o bautura calda te va ajuta sa respiri mai bine.

Dintre ceaiuri, cele mai indicate sunt: cel de musetel (un antibiotic natural pe care il poti folosi si ca gargara), de tei (un excelent calmant), de maghiran si de scotisoara.

Pentru dureri in gat iata mai jos cateva recomandari:

Scortisoara

Chiar daca a inceput sa Continuă să citești Remedii naturiste pentru dureri in gat

Publicat pe Lasă un comentariu

Beneficii si indicatii terapeutice pentru sunatoare

Sunatoarea face parte din fitochimicele ce fac referire la compusii gasiti doar in plante, ce sunt antioxidanti si contin alte diverse substante chimice considerate a fi benefice pentru sanatatea umana.

Asa ca, atunci cand mamele noastre ne spuneau sa mancam si legumele din farfurie stiau ele ce vorbesc, chiar daca nu cunosteau notiunea de fitochimicale. Continuă să citești Beneficii si indicatii terapeutice pentru sunatoare

Publicat pe Lasă un comentariu

Traista ciobanului beneficii si indicatii

Denumiri populare: buruiana-de-friguri, coada-pisicii, pascuta, punga-babei, arior

Prezentare: Traista-Ciobanului are o inaltime de aproximativ 40 de cm la maturitate. Frunzele sunt zimtate si formeaza o rozeta.

Florile sunt foarte mici, umbeliforme, alcatuind o inflorescenta in forma de ciorchine. Infloreste in perioada martie-noiembrie. Fructele sunt mici pastai, sub forma de inimioara.

Raspandire: Se intalneste cam peste tot: drumuri, campii, santuri, povarnisuri, gradini de zarzavaturi, ogoare paraginite. Continuă să citești Traista ciobanului beneficii si indicatii

Publicat pe Lasă un comentariu

Beneficiile si proprietatile anasonului

Anasonul, sau semintele plantei de anason, sau chimenul dulce, e o planta ce produce seminte folosite atat in medicina pe baza de plante, cat si in aromaterapie.

Anasonul are miros dulceag si e folosita in mod obisnuit si pentru aromarea mancarurilor si lichiorurilor, precum lichiorul de anason si ouzo.

Anasonul provine din familia patrunjelului si, Continuă să citești Beneficiile si proprietatile anasonului