Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

Tratamente naturiste pentru durerile de cap provocate de stările de tensiune

Durerea de cap provocată de stările de tensiune

Tratamente naturiste pentru durerile de cap provocate de stările de tensiuneCe este o durere de cap provocată de stările de tensiune?

Durerea de cap provocată de stările de tensiune este cel mai frecvent tip de durere de cap. Această durere este o durere ușoară până la moderată. Durerea se simte „ca o menghină” care strânge capul sau un loc specific, cum ar fi partea din spate a gâtului. Simptomele însoţite pot include: sensibilitate la nivelul scalpului, gâtului şi umerilor şi oboseală, iritabilitate şi tulburări de somn.

O serie de factori pot declanşa durerile de cap provocate de stările de tensiune, inclusiv stresul, insomnia, schimbările în rutina de somn, depresia, anxietatea, postura incorectă, anumite medicamente, lipsa de activitate fizică sau statul într-o poziție incomodă pentru o perioadă lungă de timp.

În plus, afecţiunile care afectează muşchii sau articulaţiile gâtului și umerilor, fluctuațiile hormonale legate de sarcină, ciclurile menstruale şi menopauza pot declanșa dureri de cap.

Ocazional, durerile de cap pot indica o afecțiune medicală severă, cum ar fi o tumoare pe creier sau ruptura unui vas de sânge slăbit (anevrism). De aceea, dacă aveți dureri de cap, este important să vă consultaţi medicul pentru o evaluare.

Remedii naturale pentru durerile de cap provocate de stările de tensiune

Terapiile complementare şi alternative sunt populare în rândul persoanelor cu dureri de cap. Într-un studiu publicat în revista Headache, 110 oameni cu dureri de cap cronice au fost intervievaţi cu privire la folosirea terapiilor complementare și alternative. 40% au folosit o terapie naturală în trecut, cea mai populară fiind chiropractia (21,9%), urmată de acupunctură (17,8%) și de masaj (17,8%). Totuşi, doar 41,1% dintre cei intervievați au considerat terapiile complementare şi alternative ca fiind benefice.

Deşi s-au efectuat studii pe acupunctură, chiropractie şi masaj, nu au fost suficient de bine concepute pentru a putea concluziona că oricare dintre aceste terapii sunt eficiente pentru durerile de cap.

Acupunctura

Potrivit medicinei tradiționale chinezeşti, durerea rezultă din blocajele căilor energetice din corp, care sunt deblocate atunci când se introduc acele de acupunctură în punctele de energie.

Deși nu știm exact cum funcționează acupunctura, câteva dintre teoriile propuse spun că acupunctura eliberează opioide, trimite semnale care calmează sistemul nervos simpatic şi declanşează eliberarea de neurotransmiţători (substanţe chimice din creier) şi hormoni.

Asigurați-vă că vorbiţi cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acupunctura. Efectele adverse pot include: durere, echimoze sau sângerări. Acupunctura poate provoca şi oboseală temporară.

Chiropractia

Medicii chiropractici se concentreze în primul rând pe tulburările sistemelor musculo-scheletice şi nervoase, precum și pe efectele acestor tulburări asupra sănătății.

Subliniind puterea de vindecare a organismului, chiropractia este o abordare folosită de cele mai multe ori pentru durerile neuromusculare, cum ar fi durerile de spate şi gât, durerile articulare şi durerile de cap.

Semnul distinctiv al chiropractiei este “manipularea coloanei vertebrale”, care are scopul de a restabili poziția și mobilitate articulaţiilor prin aplicarea manuală a unei forțe controlate pe o articulaţie restricționată.

Efectele adverse pot include durere uşoară, care ar trebui să treacă în câteva zile. Persoanele cu osteoporoză, boli vasculare, care au suferit accidente vasculare cerebrale sau care au simptome de leziuni ale nervilor, cum ar fi amorțeală sau furnicături, ar trebui să-şi consulte medicul înainte de a apela la chiropractie.

Mulţi medici chiropracticieni folosesc şi tratamente cu ultrasunetele, stimularea electrică sau masaj.

Alte remedii naturale

– Aromaterapia

– Biofeedback-ul

– Hipnoza

– Plantele medicinale

– Proloterapia

– Reflexologia

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Tratamente naturiste pentru durerile de cap provocate de stările de tensiune, 9.0 out of 10 based on 1 rating

, , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *