Publicat pe Lasă un comentariu

Tratament naturist constipatie

Remedii pentru constipaţie

tratament naturist constipatieConstipaţia este cauzată de cele mai multe ori din cauza alimentaţiei, de aceea o dietă bogată în fibre poate contribui la îmbunătăţirea tranzitului intestinal. O dietă sănătoasă consta în: cereale, fasole, mazăre şi o cantitate substanţial de legume cu frunze verzi.

Consumul regulat de suc de fructe şi legume (pepene, portocale, lămâi şi castraveţi) ajută la curăţarea intestinelor.

Câteodată constipaţia este provocată de lipsa apei din organism. Pentru a vă curăţa sistemul, este absolut necesar să consumaţi multe lichide pentru a putea elimina reziduurile.

Trebuie să includeţi în dieta dvs. cel puţin 20-30 de grame de fibre pentru a preveni constipaţia. De asemenea, asiguraţi-vă că includeţi salate şi varză de Bruxelles în dieta dvs.

Şi lipsa activităţii fizice poate provoca constipaţia. Dacă aveţi un stil de viaţă sedentar, trebuie să începeţi să fiţi activi pentru a evita constipaţia.

Anumite fructe precum: perele, guava, portocalele, strugurii şi smochinele oferă beneficii pentru tranzitul intestinal.

Se spune că jumătate de papaia servit la micul dejun acţionează ca un laxativ bun.

Stoarceţi jumătate de limetă într-un pahar cu apă călduţă şi beţi-o de dimineaţă pentru a evita constipaţia.

Dacă beţi apă din recipiente metalice îmbunătăţiţi tranzitul intestinal, la fel şi dacă beţi apă caldă înainte de culcare.

Optaţi pentru cereale integrale la micul dejun şi evitaţi consumul în exces a produselor de patiserie, pentru că acestea pot provoca constipaţie.

Evitaţi să luaţi masa pe fugă.

Sucul natural de varză ajuta la îmbunătăţirea tranzitului intestinal.

Combinaţia de suc de morcovi şi suc de spanac face minuni împotriva constipaţiei, iar un pahar pe zi vă ajută să obţineţi şi vitaminele de care aveţi nevoie.

Mango este un alt fruct care ajuta tranzitul intestinal, la fel şi fructul guava, care este mult mai uşor de procurat.

Acelaşi efect îl are şi o lingură de piersici uscate băute cu lapte.

O combinaţie de lapte cald şi miere luată ori înainte de culare, ori de dimineaţă ajută la evitarea constipaţiei

O cină luată devreme, urmată de o plimbare. are efecte similare, pentru că ajută la tonifierea musculară.

Persoanele care suferă de constipaţie cronică pot prepara un sirop din apă şi seminţe de fenicul. Consumat cu regularitate, acest sirop vă poate scăpa de constipaţie.

Ar trebui să luaţi în considerare şi cauzele constipaţiei. Uneori colita, tumorile, funcţionarea necorespunzătoare a ficatului și diabetul zaharat contribuie la constipație. Astfel, trebuie să acordaţi atenţie medicală sursei constipaţiei înainte de a recurge la mijloace naturale de tratare. Constipația provocată de afecţiuni fiziologice nu poate fi tot timpul vindecată pe cale naturală.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *