Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

Beneficiile consumului de vitamina E

vitamina e calivitaLa ce este buna Vitamina E?

– esentiala in sanatatea omului

– protejeaza vitamina A, carotenii si uleiurile vegetale

– rol util in reproducere si functionarea normala a glandelor sexuale si endocrine

– intervine in metabolismul grasimilor, al calciului si al fosforului

– rol in sinteza proteinelor

– controleaza eliminarea apei din organism

– ajuta circulatia sanguina periferica si regenerarea pielii

– efect diuretic si hipotensiv

– atenueaza procesul de imbatranire

– util in cazul menstruatiilor dureroare, a tulburarilor de menopauza

– rol in tratatarea eczemelor, acneei si a unor tulburari de vedere

Boli si afectiuni in care e recomandata Vitamina E:

– ajuta la preintampinarea producerii avorturilor

– atenueaza procesul de imbatranire

– rol eficient in diabetul zaharat

– arsuri si rani grave

– atrofia ovariana, uterina si testiculara

– impotenta

– sterilitatea feminina si masculina

– ajuta la tratarea bolii Parkinson

Ce alimente contin vitamina E?

– uleiurile vegetale: soia, floarea soarelui, porumb

– fructele oleaginoase: arahide, seminte de floarea soarelui

– germenii de cereale

– legumele verzi si rosiile

– spanacul

Boli si afectiuni asociate cu lipsa vitaminei E:

– distrofii musculare

– aparitia unor leziuni nervoase

– instalarea atero-sclerozei

– poate produce avortul spontan

– boli ale muschilor si a ale nervilor

– cantitate crescuta de colesterol in sange si in muschi

– dureri de cap

– oboseala

– dereglari ale memoriei

Cauze ale carentei vitaminei E:

– malnutritia

– bolile si inflamatiile cronice

Contraindicatii

– fierul nu trebuie luat simultan cu vitamina E, fiind necesara o pauza de 8 ore intre administrarea celor doua

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.8/10 (4 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +4 (from 4 votes)
Beneficiile consumului de vitamina E, 9.8 out of 10 based on 4 ratings

, , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *