Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

Schimba bomboanele si prajiturile cu fructe si salate

V-ati saturat sa va doriti blugii de vara trecuta care nu mai vor sub nicio forma sa va incapa? Inseamna ca e nevoie de cateva schimbari in alimentatia dvs.

E momentul sa va antrenati mintea sa se gandeasca la fructe si la salate in loc de bomboane, prajituri, gogosi si sucuri. De cate ori simteati nevoia de ceva dulce, va gandeati imediat in mod inconstient la bomboane sau la ceva la fel de periculos.

Indepartati-va usor acel gand din minte si serviti un mar, o portocala, cateva capsuni sau o salata mare si gustoasa. Dupa parerea mea, suna mult mai bine decat o gogoasa plina de ulei, nu? Asigurati-va intotdeauna ca aveti rezerve de fructe in casa.

De asta are corpul nevoie in realitate, si e cauza pentru care ravnim mereu dupa ceva dulce. Hraniti-va corpul cu ceva ce va cere cu adevarat, pentru ca in acest mod sa incepeti sa reparati raul provocat de toti acei ani in care ati consumat zahar si grasimi.

In plus, puteti manca oricat de multa salata sau legume doriti. Va veti adapta rapid nivelelor scazute de zahar si va veti trezi ca poftiti fructe si salate.

E adevarat ca poate parea imposibil acum cand inca sunteti dependenti de zahar, dar tineti minte, corpul dvs. nu are nevoie in realitate de acest zahar. Are in schimb nevoie de nutrientii care se regasesc in fructele si legumele dulci.

Odata ce corpul dvs, isi da seama ca in sfarsit are nutrientii dupa care ravnea, poftele dvs. se vor schimba si bineanteles si metabolismul. Astfel, fiti sigur ca rezultatele nu vor intarzia sa apara: un corp mai subtire si mai sanatos.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Schimba bomboanele si prajiturile cu fructe si salate, 10.0 out of 10 based on 1 rating

, , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *