Publicat pe Lasă un comentariu

Pofta de dulce si nivelul de glucoza din sange

Deseori simti nevoia disperata sa consumi dulciuri?  Cercetarile au demonstrat ca daca nivelul de glucoza din sange e scazut, nevoia de a consuma alimente dulci creste rapid, iar senzatia e amplificata in cazul persoanelor supraponderale sau obeze.

Nivelul scazut de glucoza, actioneaza puternic la nivelul creierului si creaza o serie de conexiuni ce impiedica auto-controlul organismului. Continuă să citești Pofta de dulce si nivelul de glucoza din sange

Publicat pe Lasă un comentariu

Ce mananci ca sa inlaturi oboseala?

Ovazul, iaurtul, spanacul sunt alimente ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta. Sunt bogate in vitamine, minerale si nutrienti ce stimuleaza producerea de energie.

Ovazul

Ovazul e solutia ideala pentru un mic dejun consistent si hranitor, care sa ofere energia necesara pentru toata ziua. E un super aliment, extrem de benefic pentru sistemul digestiv.

Carbohidratii din ovaz sunt usor de digerat si ofera energie Continuă să citești Ce mananci ca sa inlaturi oboseala?

Publicat pe Lasă un comentariu

Schimba bomboanele si prajiturile cu fructe si salate

V-ati saturat sa va doriti blugii de vara trecuta care nu mai vor sub nicio forma sa va incapa? Inseamna ca e nevoie de cateva schimbari in alimentatia dvs.

E momentul sa va antrenati mintea sa se gandeasca la fructe si la salate in loc de bomboane, prajituri, gogosi si sucuri. De cate ori simteati nevoia de ceva dulce, va gandeati imediat in mod inconstient la bomboane sau la ceva la fel de periculos. Continuă să citești Schimba bomboanele si prajiturile cu fructe si salate

Publicat pe Lasă un comentariu

Catina (Hippophae rhamnoides)

Descriere catina:

Arbust cu aspect albicios datorita perilor stelati cu care e acoperita intreaga planta, prezentand spini si multe ramificatii. Frunzele sunt dispuse altern, liniare, avand o singura nervura.

Ele sunt glabre pe fata superioara si de un verde albicios pe cea inferioara, argintii si acoperite cu solzi ruginii. Florile de catina sunt de culoare galbena-ruginie, mici. Continuă să citești Catina (Hippophae rhamnoides)

Publicat pe 2 comentarii

Brusturele (Arctium lappa)

Descriere brusture:

Brusturele e o planta bisanuala, cu tulpina ramificata si paroasa, avand in pamant o radacina pivotanta, carnoasa, brunie la exterior si albicioasa la interior. Frunzele sunt dispuse altern. Cele inferioare sunt foarte mari, lung petiolate, rotunjite la baza, cu marginea intreaga. funzele superioare sunt ceva mai mici.

Florile sunt purpurii, dispuse in capitule globuloase inconjurate de bractee incovoiate la varf, in forma de carlig. Infloreste in lunile iulie-august. Continuă să citești Brusturele (Arctium lappa)

Publicat pe Un comentariu

Albastrele (Centaurea cyanus)

Despre albastrele:

Albastrelele sunt plante ierboase, ce traiesc 1-2 ani, avand tulpina ramnificata si acoperita cu frunze. Frunzele sunt lunguiete si adanc crestate, asezate in mod altern.

Din cauza perilor cu care e acoperita, intreaga planta are un aspect matasos, de culoare verde-alburie. Florile sint tubuloase, albastre, rareori alb-roz. Ele sunt dispuse mai multe la un loc, formand un capitul, inconjurat de jur imprejur cu bractee de culoare verde, cu marginile acoperite cu dintisori bruni. Continuă să citești Albastrele (Centaurea cyanus)

Publicat pe Lasă un comentariu

Beneficii si dezavantaje ale consumului de apa minerala

Apa minerala contine minerale si alte substante dizolvate, care modifica gustul acesteia dar care ii confera, simultan, o valoare terapeutica; se obtine din sursa minerala sau izvor mineral natural. Apa minerala contine saruri si compusi sulfurosi. Apele ce contin minerale putine sunt recunoscute ca a fi ape minerale usoare.

Apa minerala carbogazoasa e indicata, in special, persoanelor ce sufera de hiperaciditate gastrica. Apa minerala bogata in calciu, magneziu sau sulfati nu trebuie consumata periodic, ci doar in cure de remineralizare, care dureaza mai putin de o luna.

Apa minerala e o sursa de hidratare si de recuperare a mineralelor pierdute prin transpiratie, mai ales vara. Continuă să citești Beneficii si dezavantaje ale consumului de apa minerala

Publicat pe Lasă un comentariu

Beneficiile consumului de ardei verde

Ardeiul gras verde are de doua ori mai multa vitamina C decat citricele in timp ce, spre deosebire de portocala, ardeiul rosu iute contine cu 330% mai multa vitamina C.

Ardeiul verde e o sursa benefica de fibre alimentare, vitamina A, C, antioxidanti ce impreuna pot neutraliza radicalii liberi, vitamina K, B6, magneziu, potasiu, tiamina, acid folic si niacina. Spre deosebire Continuă să citești Beneficiile consumului de ardei verde

Publicat pe Lasă un comentariu

Oul – beneficii si informatii nutritionale

Ce beneficii are oul?

– Simplu de gatit si savuros.

– E recomandat in regimurile de slabire .

– Creaza o senzatie de satietate.

– Se pierd mai putini putin muschi si mai multa grasime in timpul unei cure de slabire cu oua. Continuă să citești Oul – beneficii si informatii nutritionale

Publicat pe Lasă un comentariu

Beneficiile consumului de fistic

Ce beneficii are fisticul?

– Fibrele ajuta digestia.

– Fibrele grabesc instalarea senzatiei de satietate.

– Mineralele regasite in fistic sunt benefice oaselor, dintilor, sangelui si tesutului muscular.

– Mentine sanatatea inimii.

– fisticul asigura organismului energie. Continuă să citești Beneficiile consumului de fistic