Publicat pe Lasă un comentariu

Spirulina – comoara verde pentru sanatate

Putem afirma ca algele sunt un adevarat dar al naturii: pot fi consumate drept aliment, datorita faptului ca au in compozitie nutrienti de valoare (proteine de inalta calitate, vitaminele E si B, acizi grasi nesaturati) si, in acelasi timp, pot fi de mare ajutor in tratarea anumitor afectiuni.

Cele mai studiate alge sunt Spirulina si Chlorella vulgaris, o serie de cercetari stiintifice demonstrand beneficiile lor multiple asupra sanatatii. Vom mentiona in cele ce urmeaza doar cateva dintre rezultatele celor mai recente studii.

Cercetarile au demonstrat ca alga chlorella, datorita continutului sau ridicat de fier, acid folic si vitamina B12, poate fi eficienta in prevenirea anemiei de sarcina (o afectiune foarte des intalnita), precum si a hipertensiunii ce insoteste sarcina. Conform unui studiu indian, extractul de spirulina poate reprezenta o terapie eficienta in caz de intoxicatie cu arsenic, o afectiune foarte grava.

Din fericire, intoxicatiile cu arsenic nu sunt frecvente in Europa, dar riscul acumularii de metale grele in organism este considerabil, in special in cazul persoanelor care locuiesc in marile orase si in zonele industrializate.

O alta serie de teste indica faptul ca algele sunt capabile sa lege o parte din metalele grele ce patrund in organism, de exemplu plumbul, astfel incat sa nu fie absorbit in fluxul sanguin si sa poata fi eliminat.

Spirulina are o serie de alte beneficii, pe langa ajutorul in caz de intoxicatie cu metale grele. Un experiment cu durata de sase saptamani efectuat pe barbati fumatori a demonstrat ca, in sangele celor care au consumat spirulina, nivelurile de vitamina C si E au crescut semnificativ, in timp ce distrugerile cauzate de radicalii liberi s-au diminuat.

Pe baza acestor rezultate, conform cercetatorilor care au condus experimentul, spirulina poate reprezenta o componenta importanta a unei alimentatii sanatoase si echilibrate, in special pentru cei care fumeaza sau locuiesc intr-un mediu poluat.

In cadrul unui alt experiment, efectele consumului de spirulina au fost testate pe cobaii suferinzi de diabet: rezultatele demonstreaza ca acest soi de alge poate ajuta la reducerea glicemiei, cu efecte benefice asupra masei corporale. De asemenea, datorita continutului sau ridicat de calciu, poate reduce riscul de osteoporoză aparuta ca efect secundar al medicatiei folosite de bolnavii de diabet.

Pe langa faptul ca ajuta la normalizarea nivelurilor ridicate de zahar din sange (hiperglicemie), le poate reduce si pe cele de grasimi (hiperlipidemie).

Vestea buna pentru sportivi si pentru cei care vor sa slabeasca este ca algele nu doar cresc forta fizica si intarzie aparitia oboselii, ci, in cazulchlorellei, intensifica arderea grasimilor, prin urmare pot fi de ajutor la mentinerea greutatii corporale normale.

Algele reprezinta si un supliment excelent al dietelor alcaline, deci, combinate cu plante verzi cu efecte alcalinizante (de exemplu, broccoli, spanac, patrunjel, Aloe vera, care, ca parte integranta a unei alimentatii echilibrate, sprijina functionarea adecvata a organismului si protejeaza impotriva radicalilor liberi), pot fi deosebit de eficiente.

Am vazut ca spirulina si chlorella pot fi folosite in nenumarate scopuri, asa ca putem apela cu incredere la ele daca dorim sa ne suplimentam alimentatia sau sa ne crestem forta fizica.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *