Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

Ingrijirea corpului si parului in sezonul cald

Datorita efectelor daunatoare ale caldurii si razelor solare, pe perioada verii pielea, parul si unghiile necesita o protectie si o ingrijire speciale. Impotriva arsurilor solare trebuie sa ne protejam atat extern, cat si intern.

In cazul pielii sensibile, deschise la culoare, se recomanda consumul de beta-caroten inainte de expunerea la soare. Aceasta substanta neutralizeaza radicalii liberi produsi de organism sau provenind din surse externe si suprima moleculele extrem de active de oxigen care provin din radiatiile ultraviolete.

Aplicati lotiunea de plaja cu o jumatate de ora inainte de expunerea la soare! Pentru persoanele cu pielea foarte deschisa la culoare se recomanda o lotiune cu factor de protectie de cel putin 20-25, pentru pielea deschisã — factor de protectie 15-20, pentru tenul mediu — 10-15, pentru tenul inchis — 5-10. Cele mai noi formule au un factor de protectie de pana la 100, nu contin filtre mecanice sau fizice (dioxid de titaniu) si ofera protectie biologica.

Folositi lotiuni fotostabile si rezistente la apa, deoarece au efectul cel mai de durata! Aplicati lotiunea pe partile expuse la soare odata la 2-3 ore si de fiecare data dupa ce iesiti din apa sau dupa ce faceti dus.

Suprafata apei, nisipul si betonul duc la cresterea cantitatii de radiatii UV, asadar fiti foarte prudenti.

Chiar la un metru deasupra nivelului apei, cantitatea de radiatii UV este de 50%.

Evitati expunerea la soare intre orele 11 si 15 (conform celor mai recente recomandari intre 10 si 16)!

Dupa ce v-ati uscat, retrageti-va la umbra si acoperiti-va capul cu un tricou, esarfa sau prosop!

Pentru a va proteja ochii purtati ochelari de calitate, cu filtru UV, care previn clipitul intens si intarzie astfel aparitia „labei de gasca”.

In ciuda protectiei impotriva arsurilor solare, pielea se usuca mai mult vara, iar suprafata sa devine mai aspra. Unul dintre motive este ca, la caldura, organismul, inclusiv pielea, pierde o cantitate mare de apa, lucru ce trebuie compensat printr-un consum sporit de apã. Insa, pe langa un consum adecvat de lichide (2,5- 3 litri pe zi), se recomanda si o ingrijire externa suplimentara a pielii. In acest scop se folosesc uleiuri naturale, iar preparatele sintetice sau pe baza de petrol sunt din ce in ce mai putin utilizate.

Glicerina figureaza, de asemenea, pe lista de substante care trebuie evitate, deoarece deshidrateaza pielea.

Capacitatea de aparare a pielii este sporita de zinc, seleniu, vitaminele B, C si E, precum si de betacaroten, prin urmare aceste substante trebuie consumate chiar si dupa expunerea la soare.

Produse CaliVita recomandate: Full Spectrum, Super Mega 50, Mega B-Complex, Pro Selenium, Mega Zinc, Beta Carotene, Evening Primrose Oil, Ocean 21, Protect 4Life, Mega Protect 4Life.

Pielea capului, datorita structurii sale deosebite, necesita o ingrijire speciala. Peelingul, care in alte zone ale corpului trece aproape neobservat, aici poate forma matreata, a carei dezvoltare este astazi atribuita ciupercii numite malassezia furfur.

Daca examinam afectiunile scalpului, vom observa ca cea mai frecventa dintre acestea este chiar matreata. Pentru indepartarea patogenilor de obicei se folosesc sampoane speciale, cu efect fungicid. Cele mai moderne preparate nu contin substante spumante, deoarece cercetatorii au descoperit ca indepartarea excesiva a grasimii nu doar ca favorizeaza accesul diferitelor substante chimice daunatoare, ci si intruziunea microbilor patogeni.

Parul are, de asemenea, nevoie de sebumul produs de scalp, pentru a preveni despicarea si uscarea excesiva, precum si incarcarea cu energie statica.

Datorita utilizarii exagerate a sampoanelor, bulbul firului de par este afectat, acesta se micsoreaza si, in cele din urma, moare, se subtiaza si cade.

Caderea parului este una din cele mai frecvente afectiuni din zilele noastre. Parul poate cadea de pe anumite zone ale capului sau de pe tot scalpul, datorita unor afectiuni hormonale, inflamatii latente sau infectii, dar caderea parului poate fi influentata, de asemenea, de deficiente de vitamine si minerale, precum si de afectiuni ale bulbului firului de par cauzate de stres si poluarea mediului (fum de tigara, gaze de esapament, metale grele, radiatii) sau de substante toxice (medicamente, citostatice).

In ultimii 15-20 de ani, numarul celor care au apelat la medic din cauza caderii parului s-a dublat. Acest lucru poate fi explicat de cantitatea sporita de radiatii din mediu, de ritmul alert de viata, precum si de obiceiurile alimentare nesanatoase, prin urmare tratamentul poate dura foarte mult, adesea cu rezultate nesatisfacatoare.

Pentru ingrijirea externa a parului se recomanda lotiuni tonice, masti si balsamuri pentru par cu agenti activi, care pot patrunde in firul de par. Absorbtia are loc intotdeauna in bulbul folicular, care se gaseste in scalp; parul in sine este o materie inerta si nu poate transporta substantele nutritive la radacina. Balsamurile pot revigora stratul extern al parului deteriorat, dar nutritia radacinii parului este, de asemenea, indispensabila pentru tratarea afectiunii.

De obicei, gelurile si lacurile nu deterioreaza parul, dar, deoarece astupa porii scalpului, adesea provoaca aparitia cosurilor. Uleiurile pentru par nu mai sunt la modã, insa reprezinta o modalitate mult mai potrivita de protejare a parului decat celelalte produse.

Intern, pe langa vitaminele B, trebuie consumate vitaminele A si D, care contin o cantitate adecvata si usor de absorbit (sub forma chelatata) de fier, zinc si selenium. Ba mai mult, trebuie consumati acizi grasi omega, lecitinã, precum si preparate cu fitoestrogeni.

Produse CaliVita recomandate: Full Spectrum, Super Mega 50, Mega B-Complex, Pro Selenium, Mega Zinc, Beta Carotene, Evening Primrose Oil, Ocean 21, Protect 4Life, Mega Protect 4Life.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

, , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *