Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

Bazele teoriei antioxidantilor

Premisele pleaca de la o simpla consideratie: imbatranirea si moartea decurg din reactii comune intretinute cu mediul exterior si cu cel interior al organismelor. Aceste reactii genereaza radicali liberi care intretin si accelereaza procesul de imbatranire.

Teoria postuleaza ca speranta de viata poate fi crescuta fie diminuand nivelul de reactii cu radicali, fie diminuand lantul de reactii. In primul caz, este suficient sa diminuati cantitatea de alimente usor oxidabile si aportul caloric total. In al doilea caz, aveti tot interesul sa cresteti consumul de alimente antioxidante pentru a face fata mai bine radicalilor liberi. Aceasta teorie a imbatranirii este valabila in special in cazul mamiferelor, printre care si omul, pentru care oxigenul este principala sursa de daune cauzate de radicali.

In realitate, imbatranirea patologica nu are prea mare legatura cu varsta dumneavoastra, ci, mai degraba, cu acumularea daunelor provocate celulelor dumneavoastra, printre altele si de radicalii liberi. Contrar parerii anumitor persoane, noi nu imbatranim de la o zi la alta. Imbatranirea subita si pragul varstei de 60 de ani sunt oare rezultatul acelo daune care ies la iveala in momentul anumitor crize fizice sau psihologice, cum ar fi reevaluarile pe care le facem in momentele cruciale ale vietii?

Iesirea la pensie sau aniversarea varstei de 60 de ani pot marca o astfel de etapa. Este, intr-un fel, ca si cum la nastere am avea cu totii un anumit “capital de sanatate”, cu variatii de la un individ la altul. Urmandu-ne propriul stil de viata, noi fructificam acest capital sau il risipim, delapidandu-l fara sa ne dam seama ca este inepuizabil. La un moment dat, riscam sa lichidam in intregime contul “sanatate”. Ne revine asadar sarcina de a-l administra si de a intreprinde actiuni pentru a evita ca acest capital sa dispara prea repede.

Consumul zilnic de antioxidanti de calitate este o asigurare de sanatate foarte eficienta, cu siguranta, si care nu costa prea mult pe termen lung. Sa nu uitam ca sanatatea nu are pret.

Daca va impiedica corpul sa “rugineasa”, organismul risca mai putin sa se “gripeze” si sa fie incapabil sa functioneze.

Antioxidantii incetinesc deci procesul de imbatranire si pastreaza capitalul sanatate, stand de paza la fiecare poarta de acces celular a organismului.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

, , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *