Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

Traieste impreuna cu anotimpurile

In zonele temperate, in care traim si noi, trebuie sa ne potrivim „ceasul biologic” in functie de cele patru anotimpuri, aaa cum, de altfel, face orice forma a vietii integrate in natura.

Dupa cum arata Bob Flaws, doctor in medicina traditionala chineza si acupunctor, referindu-se la unul dintre cei mai mari initiati in acest domeniu (George Oshawa), primavara si vara sunt anotimpurile de dezvoltare maxima, in timp ce toamna si iarna sunt anotimpurile cele mai favorabile odihnei, reflectiei si inmagazinarii fortelor de recuperare pentru cele doua anotimpuri. Acelasi autor recomanda ca primavara sa ne trezim devreme si sa facem o plimbare usoara, relaxanta. In timpul verii, trebuie sa ne trezim la fel de devreme si sa incepem ziua cu o baie de soare. Toamna, oamenii trebuie sa se culce devreme, iar activitatea fizica trebuie sa fie axata pe strangerea recoltelor si aprovizionarea pentru iarna. Iarna este bine ca oamenii sa se culce devreme si sa se trezeasca mai tarziu ca de obicei, in acest anotimp trebuind sa se instaleze un fel de stare de hibernare, de introspectie si de odihna.

In zonele cu doua anotimpuri, musonica si „post-musonica”, ceasul biologic trebuie adaptat la aceste conditii, la fel ca si alimentatia.

Acelasi Bob Flaws arata ca arta de a trai impreuna cu anotimpurile are meritele ei, cel putin in ceea ce priveste respectarea unui program ordonat de viata si alimentatie. Dar trebuie sa mentionam si faptul ca unii longevivi asculta de propriul lor „ceas biologic”. De pilda, foarte multi oameni cu varste venerabile obisnuiesc sa manance ponderat ori de cate ori le este foame. De multe ori, se trezesc noaptea pentru a manca. Apoi se culca si dorm linistiti. Secretul sta insa in cumpatare.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

, , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *