Informatii si sfaturi utile pentru sanatate si nutritie

Imbatranirea Sanatoasa

Profesor dr. Ursula Lehr, de la Centrul German de Studiu al Imbatranirii, de la Universitatea Heidelberg, sustine ca imbatranirea sanatoasa se sprijina pe patru piloni:

1. Crearea de conditii optime de dezvoltare in copilarie. Ce pacat ca, dintr-o iubire gresit inteleasa, parintii si bunicii ii obisnuiesc pe copii cu nenumarate alimente nesanatoase; sa amintim doar varietatea infinita a dulciurilor! Iar a fuma si a consuma bauturi alcoolice in prezenta copiilor este o adevarata crima.

2. Al doilea pilon pentru o imbatranire sanatoasa consta in prevenirea bolilor si in impiedicarea aparitiei fenomenelor degenerative si de uzura. Alimentatia sanatoasa reduce frecventa bolilor la batranete, iar reducerea numarului de calorii ingerate prelungeste viata.

3. Al treilea pilon consta in tratarea corecta a bolilor si in remiterea cat mai buna nu numai a tulburarilor organice, ci si a celor psihice, survenite dupa unele evenimente triste, de exemplu: pierderea partenerului de viata, pensionarea sau intrarea intr-un camin de batrani.

4. Al patrulea pilon pentru o imbatranire sanatoasa consta in dezvoltarea capacitatii de a rezolva si de a depasi crizele din viata, precum si in crearea unei dispozitii de a accepta unele situatii inevitabile, fiind dispus a trai cu ele.

Chiar daca, datorita multiplelor obligatii si greutati ale vietii, nu ati intreprins pana acum nimic deosebit pentru sanatatea dumneavoastra, nici acum nu e prea tarziu. Indiferent ce varsta aveti, hotararea pe care o luati, de a face schimbarile necesare in stilul de viata, va fi rasplatita din plin.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

, , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *