Publicat pe Lasă un comentariu

Fructe si legume pentru a slabi

Iata ce ne propune natura pentru lupta cu obezitatea:

Ciresele, visinele – prin aportul lor caloric redus si efectul usor laxativ. Consumate ca atare, facandu-se cure pe toata perioada sezonului, chiar rezervandu-li-se in exclusivitate o zi pe saptamana.

Merele – Cure de mere, cu „zile de mere” in care sa se consume cate 1 kg pe zi, fara alte alimente.

Socul – prin cumularea actiunilor diuretica, usor laxativa si sudorifica; sunt utile in acest scop florile, dar si fructele.

Decoct din o lingurita de fructe proaspete la o cana; dupa ce da in clocot, se storc boabele; se beau 1-2 cani pe zi. Fructele de soc trebuie sa fie bine coapte, altfel sunt toxice.

Decoct din fructe uscate, cu o lingurita la o cana, 2-3 cani pe zi.

Infuzie cu 1-1/2 lingurita de flori la o cana, 2-3 cani pe zi.

Strugurii – actiunea lor se explica prin efectul favorabil asupra metabolismului. Consumati ca atare, 2 zile pe saptamana doar 1-2 kg struguri zilnic, fara alte alimente.

Cartofii – Consumati ca atare in preparate culinare usoare.

Tomatele – au valoare nutritiva redusa. Consumate ca atare.

Telina – Consumata ca atare in preparate culinare.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *